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緩解妊娠期背部肌肉疼痛的按摩
女性在妊娠期間常常會感到背部肌肉疼痛。產生背部肌肉疼痛的原因有幾種：①孕婦在妊娠期間由於雙乳的重量比平時增加，背部承擔著額外的身體重量；②妊娠期間靜脈回流較差，當孕婦睡覺平躺時，上身特別是背部肌肉...
2017-02-21 -
幫助孕媽媽訓練產道肌肉的運動
當孕媽媽子宮口開全、胎兒開始進入產道時，如果骨盆底肌肉緊張，會阻礙胎兒的活動，影響分娩順利進行。如果孕媽媽能自由活動骨盆底肌肉，經常使其放鬆、緊張，使產道具有柔軟性，那麼在胎兒娩出時，就會防止會陰...
2017-02-21 -
培養寶寶記憶力和鍛煉小肌肉的遊戲
培養寶寶記憶力和鍛煉小肌肉的遊戲： 記憶力遊戲 尋找同一張圖片。媽媽挑出一張圖片給孩子看3秒鐘，待孩子記住圖片的三四秒後，讓孩子在多張圖片中將剛才看到的那張挑出來。可根據孩子的發育程度逐漸增加難...
2017-02-21 -
酒精攝入過量會使肌肉失去彈性
平日裡，遇到一些喜慶場合，家長一般會允許孩子喝一些酒，但即使是少量飲酒，也會對孩子的身體造成傷害。這是因為孩子的身體器官還未發育成熟，酒精不僅會使孩子的胃和肝功能受到損害，還可能影響孩子大腦的發育...
2017-02-21 -
小腿肌肉發達怎麼瘦？
腿是最能體現女性魅力的部位之一，而小腿有影響著女性的穿著，如果小腿不好看，無論穿裙子還是靴子都會大打折扣，所以瘦小腿行動在所難免。如何瘦腿最快最有效？下面就來給大家介紹一些瘦小腿的方法。1、瘦小腿肚...
2015-07-14 -
經常做哪些運動有助於完美肌肉
經常做點以下運動，讓你擁有完美肌肉。 1.劃小船，劃槳運動 ●能鍛煉的主要肌肉——背闊肌、大圓肌 練法 ①先把皮筋的中央部固定在柱子上，胳膊伸直，兩手握住皮筋。儘量把上臂調整到和地面平行的狀...
2017-02-22 -
運動療法可預防腰背肌肉勞損的發生
運動療法可預防腰背肌肉勞損的發生，並促進其發病後康復。 1．腰背部體操 若久站、久坐或勞累後出現腰背部酸痛者，可鍛煉以下操節。 第一節屈肘上抬練習 【準備姿勢】站立位，雙腿分開同肩寬。 【...
2017-02-23 -
產後媽媽腹部肌肉如何回到懷孕前
腹部肌肉在准媽媽經過10月懷胎、分娩後，發生了明顯的鬆弛。新媽媽可以通過一些簡單的運動讓腹部肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 媽媽們在懷孕時，骨盆受到巨大的壓力，致使骨盆腔底部的肌肉變得鬆弛，有時...
2017-02-23 -
6個推拿法揉去肩部酸痛
工作一天了，腰酸背痛啊，怎麼辦呢？這時候，就讓老伴來幫幫忙吧。適時的推拿一下，緩解身上的不適。 1．按肩井穴 夫妻一方坐位，另一方用兩手大拇指螺紋面按在其大椎穴與肩峰連線中點的肩井穴，用力由輕...
2017-02-23 -
辦公室女性上班族脖子酸痛怎麼辦
上班族脖子酸痛怎麼辦一、人的頸椎由七塊骨頭構成，是頭部的支架。而人的頭部有七八斤重，需要運動，可以前後、左右旋轉活動。這麼多功能和壓力都要這區區七塊骨頭來承受，頸椎就像是一段彈簧，如果承受的壓力過重...
2015-12-23 -
腰背部肌肉的恢復訓練
腰背部肌肉的恢復訓練： 訓練方法1：骨盆搖動運動 姿勢：雙膝著地，雙手支撐地板。 方法：背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，並拱起背，頭部與背部保持水準狀；放鬆並恢復至中心，試著避免讓背部在維持平直...
2017-02-23 -
射☆禁☆精後全身酸痛是怎麼回事
1 射☆禁☆精後全身酸痛是怎麼回事-性事過於頻繁 如果男性性☆禁☆生☆禁☆活次數過於頻繁的話，就會導致輸精管、精囊以及尿道器官無菌性炎症，使這些器官充血、水腫，而在男性在進行性行為並且射☆禁☆精的時候，這些器官的肌肉收縮...
2016-10-23 -
哺乳期的新媽媽應該如何防止頸背酸痛
常聽―些產婦嘮叨，自從給孩子哺乳以後，總是感到頸酸背痛，醫生檢查後，往往被診斷為“哺乳性頸背酸痛症”。 哺乳期婦女為何會頸背酸痛呢？ 原因有： 1、不良的哺乳姿勢。如餵奶時喜歡長時間低...
2017-02-23 -
肌肉媽媽教你用運動找回自信
重拾健康‧從運動開始 懷孕時為了孕育胎兒，媽媽在孕期難免會有額外的脂肪增加，產後忙於育兒、哺乳和坐月子，在湯湯水水的補充下，很容易讓體重在不知不覺中增加，然而，體重增加就算不足掛齒，失去健康與...
2016-06-07 -
產後關節酸痛的5大原因
不少新媽媽在產後第一個月裡感到汗多體虛，渾身酸痛。媽媽們開始擔心，我是不是身體太虛弱啦。什麼原因讓新媽媽每天"汗流浹背"？產後汗多一定是體虛嗎？愛出汗新媽們要知道產後汗多是產褥期正常的生理現象。在孕...
2015-07-20 -
孕期腿酸痛怎麼辦
懷孕是件幸福的事情，不過也會伴隨著身體的各種不適接踵而至，什麼孕吐，噁心過去以後，孕期腿痛又開始了，懷孕的時候，遇到孕期腿酸痛的情況，真是覺得超級難以忍受，又不能吃止痛藥，怎麼辦才能緩解孕期腿酸呢？...
2017-02-26 -
鍛煉寶寶肌肉發育的小遊戲
如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢？什麼樣的方式又是最有效的呢？這篇文章中就提到了一些可供大家參考6-12月寶寶的小遊戲。 肌肉小遊戲在6-12個月中，肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學著如何坐，發...
2014-07-30 -
產後腰部酸痛或因運動太少
鍛煉身體重要，產後鍛煉身體更重要。現在不少生完孩子不久的年輕母親腰痛，不是因為帶孩子太累，而是鍛煉太少引發骨質疏鬆導致。 一位正在哺乳期的年輕女士求診說，自己剛生完孩子3個月，最近發現經常腰痛得直...
2010-12-06 -
從小訓練小肌肉 教孩子自理
大肌肉和小肌肉為籠統分類，簡單而言，大肌肉是指四肢及軀幹等肌肉，負責控制舉手投足等大動作；小肌肉則為手指、手掌等肌肉，負責控制細微動作如數手指、扣鈕等。魏志榮表示，日常生活中每個動作，均要大小肌肉...
2015-07-24 -
產後媽媽的骨盆肌肉鍛煉法
生孩子會給女人帶來什麼影響?皮膚變差、身材變形、乳☆禁☆房下垂，與這些外在的變化比起來，很多女人更擔心“深層次”的問題———陰☆禁☆道鬆弛。經常有剛生完孩子不久的女人，希望醫生幫她們治療，有的甚至直接要求做陰...
2010-10-30
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1回答
孕婦睡眠期間要怎麼做才能減少腰到屁股肌肉酸痛的情況？
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1回答
注射用磷酸肌肉酸鈉治小孩扁桃體發炎嗎
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1回答
5歲小孩高燒退後小腿肌肉酸痛？
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7回答
下肢肌肉酸痛_[肌肉酸痛
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4回答
早上一起床就發現手臂肌肉酸痛，這是長高的徵兆嗎？