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疾病性肥胖者的運動減肥處方
1．限制膳食的總熱量 助您理解：能夠供給機體能量的物質，我們稱之為熱源質，包括糖、脂肪和蛋白質。脂肪是熱源物質中熱能最高的， l克脂肪在體內燃燒的生理有效熱量為9千卡，糖和蛋白質為4千卡。 ...
2011-03-12 -
產后減肥的幾種運動
1、腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌。 時間：自產后第一天開始。 方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5－10次。 2、頭頸部運動 目的：收縮腹肌，使頸部和背...
2011-03-14 -
趙薇貪巧克力一樣能減肥的秘密
提到減肥，我們直接就會聯想到控制食欲和自我控制。而對于對于喜歡吃甜食和巧克力的人來說，克制飲食確是難上加難。有沒有不用節制甜食又能減肥的方法呢？ 趙薇做到了。巧克力是她的最愛之一，但她食用的是黑...
2011-03-05 -
幾種常用的運動減肥方法
通過做各種減肥運動，可以迅速改變體型， 使人體更健美，富有青春的省略。下面介紹幾種減肥運動的方法， 供大家參考。需減肥的朋友，也許這正適合你！ 一、 腹部減肥法 練習一：水平仰臥舉腿練習，將手放在...
2011-03-16 -
許茹蕓吃夜宵都能減肥的技巧
宵夜真的是很多怕胖朋友們的克星。我大概從小學六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂發明一些“一天只吃一顆蘋果”的奇怪方法，就這樣把精神也搞得亂七八糟，還嚴重影響青春期的發育(...
2011-03-12 -
產后減肥的運動和飲食方法
產后簡單運動中醫師陳美娥建議產后婦女可做的運動：一、呼吸運動仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然后將氣呼出。二、舉腿運動仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成...
2011-03-06 -
20種最能減肥的食物
1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為...
2011-03-13 -
世界十大最能減肥的圣地
全球十大美體塑身圣地，帶給你不一樣的瘦身體驗和旅程。 法國阿爾薩斯 阿爾薩斯位于法國東部，介于萊茵河和孚日山脈中間，是法國最著名的酒鄉。白葡萄酒有如阿爾薩斯的同義詞。迷人的雷司令干白葡萄酒是...
2011-03-16 -
海吃海喝都能減肥的10條黃金守則
春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？生活家小編現在為您貼心推薦一系列從減肥食...
2011-03-14 -
警惕3種不利于減肥的運動(圖)
大運動量運動：若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要，使肌體處于缺...
2011-03-12 -
產後減肥的運動與飲食方法
產後減肥指的是女性在生產過後進行的減肥。這個時期減肥與一般情況下減肥有些不同之外與注意點。 在一般人的觀念裡，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動...
2017-02-15 -
三種不利減肥的運動
在各種減肥方法難辨其真偽的今天，越來越多的人更相信飲食均衡，再配合適當的運動，便是科學、有效的減肥好方法。 但是，前不久有專家指出，並非運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能反而使你"增重"。專家...
2008-07-07 -
產後減肥的運動和飲食方法有什麼
產後簡單運動 中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左...
2017-03-05 -
孕期有助於孕媽減肥的運動
孕媽媽在懷孕期間體重驟增讓許多媽媽很困擾。對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很 重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指...
2017-03-06 -
適合媽媽們產後用來進行減肥的運動
很多產婦都想回復原本曼妙的身材，但是有的一些減肥運動是不適合產婦瘦身的。那麼適合孕婦瘦身的運動有哪些呢？本文為您介紹5中適合孕婦瘦身的鍛煉方法，不妨來看看。 散步 1、散步 任何的體...
2017-03-09 -
3種適宜產後減肥的運動
運動有很多，但是在產後有些激烈的運動貌似不適合媽媽們用來進行減肥。那還有什麼運動適合媽媽們產後用來減肥呢？小編現在就給媽媽們推薦3種很適宜減肥的運動吧。 走路：每天至少走5000步。這是一項對...
2017-03-15 -
適合產後減肥的運動有哪些
產後是不是很迫不及待地想進行產後減肥了呢？可是媽媽們又擔心自己這樣做會影響到寶寶的健康，下面告訴媽媽們的這些運動就不會啦。 腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌。 時間：自產後第一天開始。 ...
2017-03-15 -
咖啡是否能減肥的討論爭論不休 喝咖啡真的能減肥嗎？
提到喝咖啡，相信大家一定有自己心意的方式吧！朋友小聚時來上一杯咖啡，即顯品味，又是味覺的一大享受！ 最近網路上有關咖啡是否能減肥的討論爭論不休。那麼，喝咖啡真的能減肥嗎？怎樣喝咖啡才能起到減肥的效果...
2017-06-23 -
怎麼炒金針菇好吃 健康美味能減肥的炒金針菇做法
醬炒金針菇 材料：金針菇，醬油，豆瓣醬，醋，糖，薑，蒜，幹辣椒。 做法： 1、生薑，蒜頭切末;幹辣椒切段。 2、在小碗中加入醬油、豆瓣醬、醋、糖和兩大勺高湯或開水調成醬料。 3、熱...
2017-12-26 -
產後減肥的運動和飲食方法
產後簡單運動 中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 一、呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，...
2016-05-29
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1回答
產後變胖，請教大家有什麼好的運動方式可以快速減肥的？
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3回答
產後科學減肥的方法有哪些？運動減肥可行嗎？
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1回答
現在產後變胖了很多，以前有通過運動減肥的，比如說跑步，現在不知道行不行？
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1回答
可以做些什麼運動達到減肥的目的呢？最好是又快又有效？
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1回答
醫生你好，生完寶寶後，我一直自己帶孩子，沒時間運動，請問嗎？每天做家務也能減肥嗎？
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1回答
寶寶出生之後就沒瘦過，經常運動也沒見瘦多少，請問有什麼快速減肥的方法嗎？
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1回答
寶寶出生過後就慢慢變肥了，請問產後多運動能夠起到減肥的作用嗎？
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3回答
誰能告訴我怎麼不運動就能減肥 尤其是跨上的肉
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3回答
產後做什麼運動能減肥？哪些運動才不會傷害身體？
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1回答
月經期間能不能減肥呢？能不能跑步等運動