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哪些食物是高熱量、高脂肪
主持人：李老師，平常應該注意什么樣的食物是高熱量，高脂肪的？ 李時蓮：一個是甜食，還有肉類的、油炸的，提醒所有想健康的人，方便面這些食品不能總吃，方便面也有營養，但是營養價值很低，就是熱量高。 ...
2012-03-21 -
美味不增肥 山藥零脂肪食補
冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，進入秋冬季以后，不僅提倡藥補，更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角度來看，不少食物中的確含有極為豐...
2011-03-14 -
幫您排泄脂肪的食物
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦。 1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。 2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3.烏賊：烏賊脂肪含量很低...
2011-03-12 -
趕走脂肪應謝絕以下食物
說到減肥，很多人都會想到節食，事實上，我們應將節食理解為節制不良的飲食，所以趕走脂肪，應謝絕以下5種食物： 1、鹽：應避免或減少吃過咸的食物，因為它會引致身體積存水分，令臀部和大腿的皮膚水腫。 ...
2011-03-07 -
幼兒期寶寶應擺脫高脂肪食物
當你的寶寶兩歲大之後，他們就能夠跟其他的家庭成員一起吃同樣東西了。寶寶跟家人一起進餐是有好處的，但必需保證是健康的食品。 寶寶與脂肪食品 為寶寶準備的食物要種類多而且健康，就如所有穀類、低脂蛋白質、...
2017-02-14 -
好吃不長肉 健康脂肪食物
瘦身期間盲目節食不如吃對食物，優質的食物能夠保證身體健康還能夠，有的食物更能夠加快體內脂肪燃燒，排出廢物。而今天就要盤點一下擁有好脂肪的健康食物。三文魚鮭魚、金槍魚、鯖魚都是擁有健康脂肪的魚類，適當...
2017-02-18 -
哪些食物屬於高脂肪的食物
吃高脂肪食物會破壞動脈內壁氧化氮的產生，而核桃這種堅果中含有一種減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α- 亞麻酸，這些都會保護氧化氮，就保護了動脈，有助於身體健康。 氧化氮可以促進纖...
2017-02-20 -
為什麼孕婦不宜吃高脂肪食物
如果孕婦長期吃高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 醫學專家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發。同時，高脂肪食...
2017-02-20 -
12種食物“吸”走多餘脂肪
1、燕麥 燕麥中含有豐富的容易被人體吸收食物纖維，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米 常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、...
2017-02-20 -
為寶寶添加脂肪類食物好嗎？
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-13 -
孕婦不宜過多吃脂肪類食物
脂肪並不是一個簡單的名詞，它是個大家族的總稱。這個家族裡的成員有好也有壞。脂肪不僅是我們在身體表面看到的贅肉，它還分佈在腸系膜和腎臟周圍等處，且常常因為人體營養狀況、熱量消耗等因素的改變而改變。 ...
2017-03-04 -
產後12種食物“吸”走多餘脂肪
1、燕麥 燕麥中含有豐富的容易被人體吸收食物纖維，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米 常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、...
2017-03-08 -
吃什麼食物可以幫你吸走產後的脂肪
1、燕麥 燕麥中含有豐富的容易被人體吸收食物纖維，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米 常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、...
2017-03-09 -
懷孕婦女吃過多高脂肪的食物對胎兒有害
脂肪本來是孕婦應注重攝取的營養之一，而脂肪酸又是形成細胞膜的不可缺少的材料。 據英國倫敦動物研究所米·克洛福特博士研究，為保證胎兒的需求，孕婦每天應從食油，動物肉、魚、等食物中攝取脂肪酸...
2017-03-13 -
產後12種食物吸走新媽媽的多餘脂肪
1、燕麥 燕麥中含有豐富的容易被人體吸收食物纖維，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2、玉米 常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、...
2017-03-13 -
孕媽媽不宜長期吃高脂肪食物
孕媽媽不宜長期食用高脂肪食物孕婦要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，以保證自身健康及優生。但不宜長期食用高脂肪食物。 長期攝入高脂肪膳食不僅會堵塞動脈血管，還會損害大腦的功能，更容易造成聽...
2017-03-14 -
減肥過程中烹調食物可以用哪些油不增加脂肪
每一件事都是有兩面的，不全都是壞也不全都是好的。脂肪也是如此。在給自己進行減肥的時候很多人都會拒絕脂肪的出現，但是只要你吃對了脂肪，對你減肥只會帶來好的影響哦。 椰子油 炒菜做飯的時候，大...
2017-03-14 -
燃燒脂肪可以吃什麼食物
燃燒脂肪的方法很常見的就是通過做運動來進行了。但如果你不喜歡做運動，但是有很討厭自己身體上的多餘脂肪的話，可以通過吃下面這些食物來進行脂肪的燃燒哦。 1、黃豆：加快脂肪燃燒； 2、黑巧克力...
2017-03-14 -
催奶就是吃高蛋白、高脂肪的食物嗎
鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯都是大家熟知的催奶湯品，其實，催奶並不是只吃這些高蛋白、高脂肪的食物。經常食用這類食物會使媽媽變胖，乳汁中的脂肪含量增多，也會造成寶寶肥胖。有些腸胃消化能力差的寶寶，很可能因為吸...
2016-01-20 -
聞“高脂”色變？四種高脂肪但健康的食物
可以說，減肥是女性的終身事業，現在女性若減肥大多採用節食法，戒油、戒甜、戒脂肪。專定指出，減肥不可完全戒脂肪，我們的身體是需要一定的脂肪才能運作的。好的脂肪，能維持心血管的健康，女性如果完全不攝取...
2014-07-25
