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營養食譜:腰果蝦球
腰果蝦球的原料:新鮮基圍蝦(海白蝦也可),熟腰果; 腰果蝦球的配料:雞蛋一枚(只要雞蛋清),黃瓜一根; 1、基圍蝦剝皮,祛沙線,背部切開2/3(便於卷成蝦球),掛一層薄澱粉蛋青; 2、油鍋燒開,再...
2017-02-16 -
鮮韭蝦仁蛋—孕期營養排毒餐
孕媽媽在孕期中要攝取大量的營養成分,會使自己體內累積部分毒素,這時候孕媽媽們應該適當進行有效的排毒,但是不能亂用藥物等,這樣會影響到胎兒的發育。鮮韭蝦仁蛋——孕期營養排毒餐 孕期營養排毒餐:鮮韭蝦仁...
2017-02-16 -
蝦仁燴豆腐-斷奶期營養食譜
安滿·智孕寶提示:斷奶期營養食譜 適當的飲食調補,不僅可以改善體質,更能滋補養生,而豐富的乳汁亦能哺育出健康的寶寶。所以,聰明的媽媽不可不注意飲食營養。 母乳的分泌量並不是隨著嬰兒的成長而相應增加...
2017-02-16 -
孕婦孕早期美味食譜:蝦仁豆腐湯
原料:鮮蝦仁60克、嫩白豆腐200克、雞蛋2個、青菜50克、生薑8克、花生油10克、鹽6克、雞粉3克、黃酒3克; 制法: 1、鮮蝦仁洗淨後用黃酒醃好,豆腐切成塊,雞蛋去黃留白打散,青菜洗淨,生薑切...
2017-02-16 -
孕期補鐵食譜:腰果玉米
原料:腰果50克、西芹80克、玉米80克、鹽少許、味精少許; 制法:1、將芹菜摘洗乾淨,切成小段; 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過涼; 3、炒鍋倒入適量油,先放入腰果,...
2017-02-16 -
懷孕第四個月營養食譜:蝦仁炒韭菜
懷孕第四個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜,懷孕第四個月的營養食譜口味屬於甜味,做法屬燜菜類,但怎麼做懷孕第四個月的營養食譜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來...
2017-02-16 -
孕婦補蛋白質食譜:粉絲蝦仁
營養分析:蝦仁營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ;粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質 。 製作方法: 1、蝦剝皮去洗乾淨,粉絲用開水燙過;2、放入蒜末、豆豉、油、醬油、酒...
2017-02-16 -
孕期食譜:蝦仁炒豆腐
此菜含鈣豐富,還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養物質,適宜孕婦常食,增加鈣質,防治小腿抽筋。 原料: 青蝦仁100克,豆腐150克,澱粉5克,蔥花、薑末各1克,鹽5...
2017-02-16 -
孕期食譜:炒蝦粒豆腐
主料: 對蝦200克 豆腐200克輔料: 韭菜50克 雞蛋150克調料: 大蔥5克 薑5克 植物油20克 香油5克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克製作工藝:1. 將蝦去頭、皮洗淨,切0.8釐米的粒;2...
2017-02-16 -
孕期食譜:蝦仁燉豆腐
主料: 豆腐400克輔料: 蝦仁150克 毛豆50克調料: 大蔥8克 薑5克 植物油25克 芡粉15克 香油1克 鹽20克 味精5克製作工藝:1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸,洗淨;毛...
2017-02-16 -
孕產婦清淡食譜:蝦仁豆腐
原料:豆腐500克,蝦仁100克,蔥片10克,薑片5克,雞湯100克,香菜10克,醬油10克,料酒10克,鹽5克,胡椒粉2克,豌豆粒25克,植物油50克,玉米粉10克。製作:1、羊肉洗淨,切成末;豆...
2017-02-16 -
孕期補鐵:腰果玉米
食譜原料 腰果50克,西芹80克,玉米80克,鹽,味精1/2匙製作方法 1、將芹菜摘洗乾淨,切成小段; 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過涼; 3、炒鍋倒入適量油,先放入腰果...
2017-02-16 -
魚粒蝦仁 (孕晚期准媽媽蛋白質補充食譜)
本食譜推薦理由: 魚和蝦都是優質蛋白質的來源,既清淡又美味,非常適合准媽媽的營養和口味需求。 魚粒蝦仁 材料:淨魚肉100克、蝦仁100克、荸薺100克、玉米粒50克 調料:雞湯30毫升,澱粉、鹽...
2017-02-16 -
豆腐蝦仁湯-孕早期清淡補益,保證營養攝入
豆腐蝦仁湯 材料:豆腐300克、蝦仁40克、枸杞30克 調料:料酒、醬油、鹽、蔥花、澱粉各適量 做法: 1.將蝦仁和枸杞洗淨,豆腐切成小塊。 2.將料酒、蔥花、鹽、醬油和澱粉調製成芡汁。 3.先...
2017-02-16 -
剖腹產後飲食 福圓腰果適合溫補
福圓腰果 特色 據《貝太廚房》 這道菜腰果酥脆,龍眼乾香甜,口味鹹、甜、鮮兼有。除了平日冬補食用,它也是坐月子的好補品,對於產後女性來說非常有益——麻油可以加速傷口癒合,而龍眼乾則能夠補益血氣。 ...
2017-02-16 -
催乳好湯:蝦仁餛飩湯
原料:新鮮蝦仁50克,豬肉50克,胡蘿蔔15克,蔥20克,薑10克,餛飩皮8-10個。 做法:將新鮮蝦仁、豬肉、胡蘿蔔、蔥、薑放在一起剁碎,加入調料拌勻;把做成的餡料分成8-10份,包入餛飩皮中...
2017-02-17 -
產婦能吃腰果嗎
腰果的營養豐富但是性偏熱,那麼產婦能吃腰果嗎?答案是可以的。產婦生產後會流失大量營養,會身體虛弱而胃口不佳,腰果既美味又有營養,吃腰果可以增進食欲,有利於產後恢復。
2017-02-17 -
男人補精子食譜:韭菜炒蝦米
韭菜我們日常生活中很常見的一種食物,但是你知道在備孕過程中它也是一種很有營養的食物哦。下面就給大家介紹補精食譜一款。 食譜原料: 韭菜150克,鮮蝦50克 製作方法: 炒熟佐膳或酒,每週2-3次,...
2017-02-17 -
寶寶蝦仁的做法大全
八個月到一歲寶寶吃蝦仁的做法 寶寶蝦仁菜湯麵 材料:蝦仁、龍鬚麵、菜心、植物油、高湯。 做法: 1、將蝦仁用開水焯熟,撈起,剁碎成極小塊的蝦仁粒,方便寶寶食用、下嚥。 2、將菜心用...
2016-10-13 -
胡蘿蔔包菜蝦仁豆腐配軟飯怎麼做 隨便做都能很好吃
胡蘿蔔包菜蝦仁豆腐配軟飯 蝦肉營養豐富,肉質鬆軟,易消化,是很好的輔食食材,但是很多麻麻都遇到了問題,寶寶不愛吃蝦仁啊,或者是蝦仁寶寶嚼不爛啊,怎麼破?其實辦法很簡單,那就把蝦仁剁爛唄。 ...
2017-01-03