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孕媽咪營養之蝦仁腰果
蝦仁腰果 原料：蝦仁150克，腰果50克，青豆20克，雞蛋1個，水淀粉2小勺，干淀粉1小勺，色拉油、料酒、鹽、白糖、蔥末、姜末、蒜末各適量。 做法： 1 在蝦仁中加入雞蛋清、干淀粉、鹽、料酒，略腌...
2012-03-08 -
孕婦美食：蝦仁腰果
材料： 蝦仁……200克 腰果……60克 青豆……20克. 色拉油……2大匙 料酒……1小匙 鹽、白糖、味精……適量 蔥末、姜末、蒜米……各1小匙 水淀粉……2小匙 干淀粉……...
2012-03-20 -
腰果炒蝦仁--(男性用食譜)
腰果炒蝦仁(男性用食譜) 腰果炒蝦仁 材料：蝦仁、腰果蔥。 調味料：鹽 作法：蝦仁挑去腸泥，洗凈瀝干。 蔥洗凈切末。 油熱鍋，入腰果小火爆至微焦，盛盤中，入蝦仁大火快炒至蝦仁熟，再入腰果...
2011-03-13 -
豆類、堅果類：腰果炒蝦仁
腰果含A、B1、B2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：腰果炒蝦仁
原料：蝦仁、腰果、蔥 製作方法： 1.蝦仁挑去腸泥，洗淨瀝幹。 2.蔥洗淨切末。 3.油熱鍋，入腰果小火爆至微焦，盛盤中，入蝦仁大火快炒至蝦仁熟，再入腰果、加蔥花及鹽調味，炒勻即可盛盤。
2017-02-16 -
營養食譜：腰果蝦球
腰果蝦球的原料：新鮮基圍蝦（海白蝦也可），熟腰果； 腰果蝦球的配料：雞蛋一枚（只要雞蛋清），黃瓜一根； 1、基圍蝦剝皮，祛沙線，背部切開2/3（便於卷成蝦球），掛一層薄澱粉蛋青； 2、油鍋燒開，再...
2017-02-16 -
腰果炒蝦仁 (孕前准爸爸食譜)
材料：蝦仁、腰果蔥。 調味料：鹽 作法：蝦仁挑去腸泥，洗淨瀝幹。 蔥洗淨切末。 油熱鍋，入腰果小火爆至微焦，盛盤中，入蝦仁大火快炒至蝦仁熟，再入腰果、加蔥花及鹽調味，炒勻即可盛盤。 功效...
2017-02-16 -
孕媽咪營養便當之蝦仁腰果
許多上班族孕媽咪都會為每天的中午飯頭疼，食堂的菜一提起來就沒有胃口，公司附近的幾個餐館也都吃膩了，真是不知道該吃什麼了？那就看看我們為孕媽咪精心準備的幾款“營養便當”吧，簡單的烹調方法，加上均衡的營...
2015-01-19 -
兒童菜譜蔬菜類：彩椒蝦仁
用料 彩椒/甜椒 洋蔥 黃油 小蝦仁 兒童菜譜-彩椒蝦仁的做法 彩椒，洋蔥切碎。黃油燒熱，放入彩椒和洋蔥碎，炒出香味。 把小蝦仁稍微擠幹水分，放入小蝦仁煸炒。 因為黃油有鹽了，所以出香味後就可以出...
2016-10-21 -
兒童食譜粥類：蝦仁菜心粥
用料 蝦仁 8-10只 菜心 2根 生抽一小勺 料酒少許 鹽適量 蝦仁菜心粥寶寶食譜的做法 準備蝦仁8-10只，把蝦線挑出 放在碗裡加入生抽 鹽 料酒 煨上（10到15分鐘）菜心2根 洗乾淨切成小...
2016-09-08 -
兒童菜譜豆腐類：秋葵蝦仁豆腐
材料 蝦仁 100g 秋葵 3-4個 豆腐 半塊 做法 1、蝦仁用沙拉油預炒一下，盛出放入盤中。 2、秋葵切成1-2mm的片，豆腐切成細長的條狀。 3、再在鍋中放少量的沙拉油，把秋葵輕輕炒一下。 ...
2016-08-05 -
兒童菜譜湯類：蝦仁鵪鶉蛋湯
材料 ?蝦6只，鵪鶉蛋50克，薑，蔥，料酒，鹽，水澱粉，香油各適量 做法 1、蝦洗淨，去皮，放入碗內加適量料酒、水澱粉拌勻，蔥、薑洗淨，均切末； 2、鵪鶉蛋打入碗內，加適量鹽攪勻； 3、鍋中加入適...
2016-06-08 -
兒童菜譜豆腐類：豆腐蝦仁
材料蝦仁150公克，豆腐1塊，蔥花20公克，薑末10公克，A.鹽1/4茶匙，雞精粉1/4茶匙，細糖1/4茶匙，B.太白粉1大匙，香油1大匙做法1.蝦仁挑去腸泥、洗淨、瀝幹水分，用刀背拍成泥，加入蔥...
2016-01-04 -
兒童食譜麵條類：蝦仁菜湯麵
材料：龍鬚麵，蝦仁，青菜心，適量清湯，熟植物油。 做法： 1. 將龍鬚麵折成小段，放入沸水中煮軟煮爛取出備用。 2. 將蝦仁煮熟剁碎，青菜心開水燙後切碎備用。 3. 將碎麵條、熟蝦仁及適量清湯一起...
2015-08-05 -
兒童菜譜豆腐類：蝦仁豆腐羹
材料 嫩豆腐1塊，鮮蝦仁10只，香菇6－8朵，雞蛋2個，香蔥適量，鹽，料酒，香油適量 做法 1、豆腐攪打成泥狀，幹香菇泡發。 2、雞蛋打入豆腐泥中，攪拌均勻。 3、蝦仁切丁，泡發的香菇切成丁，倒入...
2015-05-21 -
懷孕第2周推薦菜譜：韭菜炒蝦仁
食譜原料： 蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，薑10克，高湯30克。 韭菜炒蝦仁 製作方法： 1、蝦肉洗...
2017-03-10 -
懷孕第11周推薦菜譜：腰果玉米
食譜原料 腰果50克，西芹80克，玉米80克，鹽，味精1/2匙 腰果玉米 製作方法 1、將芹菜摘洗乾淨，切成小段； 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立...
2017-03-10 -
懷孕第16周推薦菜譜：夏果鮮蝦仁
夏果鮮蝦仁有助於穩定妊娠期不安的情緒、強化肝臟的解毒功能、促進胎兒骨骼發育。 夏果鮮蝦仁 強化肝臟功能、促進胎兒骨骼發育、舒緩情緒 材料：1餐份 蝦仁80克，核桃30克，夏威...
2017-03-11 -
懷孕期間孕媽媽的美食：蝦仁腰果
為了讓孕媽媽在懷孕期間可以得到更好的營養補充，接下來，本文將會為你介紹一道蝦仁腰果。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，與腰果同炒，對於保護心血管系統，防止心血管疾病大有益處。而吃起來蝦仁滑嫩，腰果酥...
2017-03-15 -
准爸爸食譜——黃瓜腰果蝦仁，提高免疫力
原料： 黃瓜半根，腰果6顆，蝦仁4個，胡蘿蔔半根，蔥花、鹽、香油、植物油各適量。 做法: 1、 黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨，切丁。 2、 油鍋燒熱，將腰果炸熟，裝盤；蝦仁用開水焯燙，撈出瀝水。 3、 油...
2015-11-12
