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一歲半寶寶幾款營養菜譜推薦
1歲半的寶寶應該吃什麼呢？以下是小編推薦的1歲半寶寶食譜。寶寶1周歲以後，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食已從過去以乳類為主，逐漸過渡為以穀類、肉、蛋、蔬菜為主。三色蝦泥媽媽營養經：這道菜的營...
2017-02-15 -
胖寶寶健康減重的營養菜譜
胖寶寶減重分步走—— 第一步，控制飲食 在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。 ①嚴格控...
2017-02-16 -
蝦仁炒蛋--補腎壯陽，通乳抗毒
食譜原料主料： 蝦仁 150克 雞蛋 250克輔料： 韭黃 80克調料： 鹽 2克 味精 1克 胡椒粉 2克 植物油 20克製作方法蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調味(鹽、味精、胡椒粉)拂勻，加入切碎的韭...
2017-02-16 -
蝦仁豆腐羹 (准媽媽孕前營養食譜)
蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克 調料:澱粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗乾淨，控幹水分;豆腐切成小方塊丁。 ...
2017-02-16 -
蝦仁雞蛋面
原 料：麵條１００克，蝦仁２５克，青菜心５０克，雞蛋１個，骨頭湯、精鹽、味精、雞油、黃酒、豬油適量。 做 法： ① 將青菜心洗淨切成細條，蝦仁切碎待用。 ② 骨頭湯倒入鍋內，開鍋後倒入青菜心、蝦仁...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：香煎脆皮豆腐
材料 豆腐、雞蛋、青椒、鹹菜、蒜瓣、生抽、醋、白糖、香油 做法 1、豆腐控幹水，切大小一致的方塊。 2、雞蛋打散。 3、豆腐塊放入蛋液中蘸滿。 4、油燒7成熱，下入蘸滿蛋液的豆腐塊，煎至兩面金黃撈...
2017-02-16 -
兒童食譜麵條類：蝦仁面
材料 麵條150克，蝦仁50克，蔥花少許，鹽，糖，黃酒，澱粉少許 做法 1、蝦仁中加入黃酒、鹽、糖、幹澱粉拌勻，入6成熱油鍋中煸炒後盛起。 2、碗中放少許鹽，倒入煮沸的高湯，再把煮好的面盛入碗中，...
2017-02-16 -
兒童菜譜湯類：牛蒡蘿蔔老湯
材料 大白蘿蔔 1條 牛蒡 半條 馬鈴薯 2粒 食水 鹽 雞脊背骨&鳳爪 枸杞子 50g 蒜米取締帶皮 1顆（大小10瓣左右） #以上枸杞子和蒜米都在[常用煲湯材料禁忌大全裡]上榜了。 無奈我個人...
2017-02-16 -
兒童菜譜湯類：健胃蘿蔔湯
材料 主料：豬肚1個，雞腿肉200克，蘿蔔350克，酸菜100克，紅蘿蔔50克，蘿蔔葉少許，蔥絲，薑末，花椒各少許，鹽適量，清湯適量。 做法 豬肚用鹽洗淨，去除粘液後再沖洗乾淨切成小塊，放入沸水鍋...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：蔬菜泰式綠咖喱
材料 3個有機薯仔 5－6個有機紅蘿蔔 1個洋蔥 1條義大利青瓜 1杯自選咖喱汁 200ml－300ml清水 75-100ml 椰汁 做法 step1 1 洗，準備蔬菜 step2 2 切洋蔥 s...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類：鮮美蔬菜粥
材料 鮭魚骨 500G 蘿蔔切丁 50G 西洋芹切丁 15G 胡蘿蔔絲 10G 木耳絲 10G 高麗菜絲 100G 龜甲萬鮮美露 100CC 水 1000CC 鹽胡椒粉香油 適量 做法 step1...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類：起司蔬菜薯餅
材料 馬鈴薯（大） 2顆 綜合蔬菜 2大匙 鹽 少許 胡椒粉 少許 起司絲 100g 麵粉 2大匙 做法 step1 1 馬鈴薯削皮，洗淨，切小塊，放入蒸盤中(或電內鍋）。 step2 2 炒菜鍋...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類：蔬菜蛋餅
材料 糯米粉 15g 麵粉 30g 鹽巴 酌量 水 酌量 高麗菜 20g 紅蘿蔔絲 酌量 玉米粒 酌量 蛋 1顆 醬料(番茄醬或醬油膏) 酌量 做法 step1 1 麵糊做法先將糯米粉&麵粉&鹽及...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：宮保豆腐
材料 材料：北豆腐1塊，大蔥（蔥白部分，半根），生薑，黃瓜半根， 炸好的花生米1小碗，幹辣椒和花椒粒，鹽適量，食用油； 宮保醬汁：醬油2勺，食醋1勺，白糖 15克，料酒1勺，濕澱粉2勺半，味精適量...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：蒜泥豆腐
材料 豆腐400克 調料：食鹽1勺，蒜1頭，生抽適量，香油適量。 做法 1.豆腐用水沖洗一下，切成1cm厚度的豆腐片 2.再切成1cm左右的寬條 3.鍋中加適量冷水，放豆腐進去，開始煮，大小火都可...
2017-02-16 -
兒童菜譜豆腐類：翡翠豆腐羹
材料 火腿。白菜、豆腐。雞湯。 做法 1、火腿切成末，小白菜剁碎。 2、豆腐切小丁，用開水焯一下撈出。 3、鍋中倒油燒熱，下蔥末熗鍋。 4、倒入剁碎的小白菜略炒。 5、倒入雞湯燒開。 6、加入焯水...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：番茄炒蝦仁
原材料：蝦仁300克，番茄250克，青椒50克，雞蛋清、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、幹澱粉、濕澱粉、橄欖油各適量。 製作方法： 1、蝦仁洗淨，用紗布吸淨水分，加精鹽、味精、紹酒、雞蛋清、幹澱粉拌勻上...
2017-02-16 -
減肥食譜消水腫：黃瓜炒蝦仁
主料：黃瓜2根，蝦仁適量，調料：蔥薑沫蒜。 做法： 1、把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。 2、在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。因為黃瓜不容易進味，所以提前放點鹽拌了。但只提前2分鐘就夠了，...
2017-02-16 -
減肥食譜:蘆筍拌蝦仁
菜品口味：鹹甜 主要工藝：拌 所需時間：十分鐘 製作難度：簡單 所用廚具：炒鍋 食材明細 蘆筍 適量 蝦仁 適量 鹽 適量 糖 適量 香油 適量 味精 適量 芥末 適量 一般夏天氣溫比較高，所有人...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：蝦仁香菇面
蝦仁的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒有顯著的補益功效。 原料：麵條50克、香菇1只、去殼鮮蝦仁2只、小油菜1棵、骨頭湯適量 做法： ①白蘿蔔去皮切片，小油菜、香菇去蒂洗淨，分別入沸水焯一下，...
2017-02-16
