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媽媽如何擺脫惱人的腰痛之一走路
妊娠中晚期，腰酸背痛的感覺會一直困擾著準媽媽。這是因為，在此期間準媽媽的腹部逐漸向前凸出，為了保持身體平衡，身體的重心必須向后仰，脊柱過度前凸會造成背部肌肉持續緊張疲勞，從而造成腰背酸痛。 ...
2011-03-12 -
懷孕中末期常見背痛處理
超過一半的婦女，在懷孕中、末期會有腰酸背痛的癥狀，其中以「下背部」最多，臀部次之，尤其在疲勞時候，或過度彎腰，提重物或走路時間過長的時候，最容易發生。 懷孕發生背痛原因 主要是因為骨盤腔四周，...
2011-03-12 -
孕期腰酸背痛的保養原則
若已有以下背痛的問題，準媽媽要特別注意下列保養原則： 1、當腰酸背痛于懷孕早期發生時，就要特別注意姿勢，避免惡化。此時，孕婦若有進行運動的習慣(輕度運動)，仍應保持。 2、保持良好的姿勢，包...
2012-06-27 -
腰酸背痛 孕媽媽如何是好?
過來媽媽教你如何保養 林太太：當腰酸背痛于懷孕早期發生時，就要特別注意姿勢，避免惡化。此時，孕婦若有進行運動的習慣(輕度運動)，仍應保持。 溫馨提示： 保持良好的姿勢，包括站姿、坐姿及睡姿。...
2012-02-10 -
如何應付產后腰酸背痛
造成產后腰酸背痛其實是懷孕后期，身體為了平衡骨盆腔中寶寶的重量，你的上半身就會往后仰，腰椎與形成骨盆腔后壁薦骨之間的角度，就變得越來越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改變所致。 腰酸背痛最好的復原...
2011-03-12 -
產后如何控制背痛
產后如果你感覺到背部痛疼，不論采取哪一種姿勢，都要保持松弛的狀態。同時，避免任何不必要的肌肉伸張。最重要的是，要注意如何避免肌肉的過分勞動。 如果你已經注意了行動的姿勢，但是仍然感到背痛，那么要...
2011-03-09 -
去除產后腰酸背痛的8招
產后的腰酸背痛，幾乎已經晉升為新媽媽的一種“角色病”，要想逃過此劫還需從如下方面多加注意—— 1 從孕期開始及早預防 實際上，腰背部疼痛是從孕期就開始的。為了適應不斷增加的體重，以及逐漸隆起的腹部，...
2011-02-19 -
如何預防產后腰痛？
從孕期開始預防腰痛 孕婦要避免體重過于增加而增大腰部的負擔。要注意充分休息，坐下時可用枕頭、坐墊一類的柔軟物墊一下，減輕腰部的負荷。睡眠時最好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子...
2011-02-27 -
產后腰痛的10大“真兇”
分娩后內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處于松弛狀態，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。加上產后照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產后腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發產后腰...
2011-02-26 -
白帶帶有血絲、腰痛，應該去醫院檢查什么
提問：guest 回答：楊祖菁（上海新華醫院婦產科主任，圍產醫學專家） guest：我上次月經來完已經四五天了，可是白帶里還捎帶有一些血絲，請問：這是怎么回事？[16:47:25] 楊祖菁：...
2012-06-13 -
孕婦腰背痛可能是結石
1 武漢大學中南醫院有關專家介紹，結石已成為孕婦第一急腹癥，因為懷孕后所產生的大量孕激素使孕婦泌尿系統結石發作的幾率大幅增高。 一些孕婦突感腰背部劇烈疼痛，到醫院婦產科檢查，結果在腎臟上長了結石，...
2011-03-13 -
杜仲腰子湯-腎虛腰痛補益腎氣養血生精
杜仲腰子湯-腎虛腰痛補益腎氣養血生精 原材料：杜仲20、豬腰1只。 制作過程： 1、杜仲用干凈紗布包裹;豬腰去筋膜，洗凈，切開，去臊腺，再切成小薄片。 2、將杜仲、豬腰置鍋中，放入清水適量，...
2011-03-02 -
懷孕初期癥狀腰痛正常嗎？？
懷孕初期癥狀腰痛？懷孕初期癥狀有哪些？在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。普通說來，有足夠性☆禁☆生☆禁☆活的女性，在月經周期一周今后仍不來潮,應去醫院檢查小便...
2011-03-07 -
孕婦腰酸背痛怎么辦
腰酸背痛的原因 懷孕時期，由于體重增加，激素改變，整個身體多少都會有些微水腫、韌帶松弛等現象發生。在懷孕初期，由于這些現象并不會對身體造成太大影響，因此，準媽媽并不會感到腰酸背痛或行動不便，但...
2011-03-12 -
孕婦為什么會腰背痛?
懷孕后半期，孕婦時常感覺腰背痛，臨近產期時則更加明顯。孕婦原先經常體育鍛煉，肌肉彈性較好，其癥狀可以 輕些。 發生腰背痛的原因主要是由于不斷增大的子宮向前凸出，使身體重心前移，為求身體平衡，只...
2011-03-13 -
11大保養原則 減輕孕婦腰酸背痛
懷孕期間，絕大部分的腰酸背痛都是由肚子變大所引起，生產完后就會自然痊愈。即便如此，準媽咪在孕期仍應注意姿勢，盡量避免腰酸背痛的產生。 姿勢不良是主因 根據統計，有50%～75%的女性在懷孕期間會有...
2011-03-01 -
孕婦腰酸背痛的保養原則
若孕婦有腰酸背疼的問題，要特別注意下列保養原則 1、當腰酸背痛于懷孕初期發生時，就要特別注意姿勢，避免惡化。此時，孕婦可以做一些適當的運動。 2、保持良好的姿勢，包括站姿、坐姿及睡姿。 站姿：到...
2011-03-07 -
產后媽媽如何預防頸酸背痛？
為了防止哺乳性頸背酸痛癥的發生，年輕的乳母要及時治療乳☆禁☆頭凹陷、頸椎病，消除誘因。分娩后要適當進行體育活動，尤其多做擴胸挺腰、雙手用力后甩和盡力上舉的動作，以增加頸背肌肉和韌帶的強度。 常聽—些...
2011-03-12 -
子宮巧養護，不腰酸也不背痛
子宮約在產后4～6周復原 子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就讓血塊...
2011-03-13 -
新媽咪4計招架產后腰痛
預防產后腰痛4計 1、從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過于增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在腘窩下，使自己感...
2011-03-05
