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懷孕37周腰腿酸背疼怎麼回事
孕37周腰酸是正常現象，因為媽媽臨近預產期，捧著日益增大的肚皮，當然會造成腰、背、臀的負擔，因此生活方式的改善最為重要。隨著肚子一天天隆起，站立時身體的重心一定要往後移才能保持平衡。這種長期採用...
2017-02-18 -
六大秘方 准媽輕鬆擺脫腰背不適
懷孕對於准媽媽來說是一段很快樂的時間，但是也會帶來諸多的不便，比如因為韌帶變得非常寬鬆而背痛的情況。腰酸背痛悲催影響日常生活和新奇，所以小編準備了一些可以緩解懷孕期間腰酸背痛的秘方，准媽媽不妨試...
2017-02-18 -
孕婦腰酸背疼 10個妙招快速緩解
很多孕媽在懷孕期間都會出現腰酸背疼的情況，那麼如何緩解孕婦腰酸背疼呢？懷孕初期會腰酸嗎?女性懷孕後，隨著妊娠時間的推移，子宮會逐漸的長大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應向後移從而來保證平衡，因...
2017-02-18 -
取環後腰酸背疼？或可是這些原因導致
女性在取環時醫生的操作不當或者是取環後沒有注意衛生，導致感染誘發盆腔炎（例如：慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎症）就會出現腰酸背痛的症狀。 盆腔炎又稱附件炎，是女性常見的餓婦科疾病之一，盆腔炎除...
2016-10-24 -
消除開車族腰背痛的運動
對於開車族來說，平時很有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群的鍛煉。因為這段肌群是維持人體穩定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰背酸痛也會隨之消弭於無形。下面是三個簡單的鍛煉核心肌群的...
2013-01-08 -
孕期出現腰背痛的一些防治方法
在妊娠期，由於子宮逐漸擴大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前後平衡，各有關的肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。因此肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性，經常處於這種張力狀態下，有的孕婦很容易感...
2017-02-19 -
警惕小兒不明原因的腰背痛
在沒有外傷的情況下，孩子出現不明原因的腰背痛，家長們就要特別警惕以下疾病。 脊柱畸形是少兒腰背痛常見原因之一，少兒某些不正確的坐、臥、行姿勢都可能導致脊柱畸形的發生，如龜背、側彎等。畸形的脊柱使附...
2008-06-02 -
月子病背疼怎麼辦
1 月子病背疼怎麼辦 1.熱敷 一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協助吸收汗水及減低灼傷的機會)，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。 1、熱敷療法在軟組織損傷...
2016-06-08 -
懷孕會腰酸背疼嗎
懷孕早期部分女性會出現孕前沒有過的症狀，不過每個人懷孕症狀不同，有的人不會出現那些症狀。懷孕後有可能出現哪些症狀呢？懷孕會腰酸背疼嗎？ 懷孕會腰酸背疼嗎懷孕有兩個月了，已經不上班了，請了長假在家安胎...
2017-02-20 -
專家建議孕前女性可適當鍛煉腰背肌
怎樣預防妊娠腰痛? 怎樣防止妊娠腰痛呢?提前鍛煉腰背肌肉是最好的預防方案，最好在計畫“造人”之前就開始做以下運動： 俯臥挺運動：許多女性為了不讓腹肌鬆弛，喜歡做仰臥起坐運動，那只能增加腹部肌肉...
2011-11-02 -
產後背疼怎麼辦 月子病背疼怎麼治療
在日常生活中，很多女性朋友在生完寶寶之後都會患有月子病，月子病是很常見的一種產後疾病。月子病的症狀有很多，那麼月子病背疼怎麼辦呢？月子病是很常見的一種疾病，很多女性朋友在坐月子期間都會出現背疼的症狀...
2016-07-05 -
產後新媽媽可以通過健身預防腰背痛
從孕期開始，很多媽媽就已經習慣了標準的“孕婦式”站立，即腰部使勁向前挺，似乎這樣才是一位標準的孕婦。實際上，這是在人為地破壞身體正常生理曲線，將本不堪重負的腰椎推到了更危險的位置上。那麼正確的站姿...
2017-02-20 -
孕期背疼好難受 7個懶招來幫你
在懷孕期間，背部疼痛是一個普遍存在的問題。一般情況下，孕婦背部的疼痛可以通過糾正坐姿、站姿、睡眠姿勢、日常穿戴等方式得以緩解甚至完全消除。但是，有時候，背部疼痛可能是由於其他原因引起的，這就更需要...
2017-02-20 -
寶寶在肚腰酸背疼 試試這些方法
女人懷孕後會出現很多不適症狀，其中孕婦最常抱怨也最經常被忽略的就是腰背疼痛。50%-90%的孕媽在懷孕中都會有這種症狀。可是，大部分人對於這件事並沒有非常的留心，以為這是正常的，是不需要緩解或進行...
2017-02-21 -
專家建議女性孕前適當鍛煉腰背肌
怎樣預防妊娠腰痛? 俯臥挺運動：許多女性為了不讓腹肌鬆弛，喜歡做仰臥起坐運動，那只能增加腹部肌肉的力度。要增強腰背肌的力量，就不如“俯臥挺”更有力度。俯臥挺的做法是，人俯臥在床面或地毯上，以臍腹...
2011-08-18 -
孕前造人運動：鍛煉腰背肌
32歲的曉蔓是現代白領女性，高學歷、會生活，唯一的缺點就是懶於運動，1米73的個頭，只有52公斤，苗條中透著單薄。結婚一年後她懷孕了。不過，從妊娠6個月起曉蔓就出現了腰痛，並且疼痛與“孕”俱增。到...
2011-08-31 -
運動療法可預防腰背肌肉勞損的發生
運動療法可預防腰背肌肉勞損的發生，並促進其發病後康復。 1．腰背部體操 若久站、久坐或勞累後出現腰背部酸痛者，可鍛煉以下操節。 第一節屈肘上抬練習 【準備姿勢】站立位，雙腿分開同肩寬。 【...
2017-02-23 -
噁心嘔吐？腰背不適？孕期的自我監護孕媽咪要瞭解
1. 噁心嘔吐 一般在停經5周～6周出現，以後逐漸明顯，在停經12周前自行消失 ，無需特殊治療 應對措施：少吃多餐，食物清淡，避免太鹹太油膩食物和特殊氣味的食物，保持室內空氣清新 妊娠...
2016-09-30 -
孕晚期腰背痛及泌尿系統感染
孕晚期的腰背痛 在孕晚期部分准媽媽常會感到腰背疼。這是因為隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。 這就使背部...
2010-06-27 -
腰背部肌肉的恢復訓練
腰背部肌肉的恢復訓練： 訓練方法1：骨盆搖動運動 姿勢：雙膝著地，雙手支撐地板。 方法：背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，並拱起背，頭部與背部保持水準狀；放鬆並恢復至中心，試著避免讓背部在維持平直...
2017-02-23
