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墊上運動腹部減肥123
肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡...
2011-03-14 -
女性產后減肥瑜伽
導讀：瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。這種方法也可以幫助女性產后減肥。 這些動作讓關節更靈活，加強肢...
2011-03-04 -
超級簡單的腰部減肥法
假日里，脫掉工裝，穿上緊身亮麗的時裝赴約會，尋找一種另類的感覺，當然沒有一個撩人的身段一切都沒戲。下面是你意想不到的超級簡易減腰法，能收到意想不到的效果。 你可以單腿直立，看身體一側的同時可拉動...
2011-03-03 -
生活中腰部減肥小妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和...
2011-03-13 -
八組男性腰部減肥運動
忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日里埋頭于工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚于腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象征...
2011-03-14 -
生活中腰部減肥的7妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬...
2011-03-17 -
孕婦減肥瑜伽
很多新媽媽們在產後最為關心的事情就是如何減肥能達到以前的苗條的身材，其實要減肥在孕婦期間就需要開始了，今天帶大家一起來看看三式孕婦瑜伽，一起做吧！ 貓伸展式孕婦減肥瑜伽 此減肥瑜伽動作在做的過程中一...
2017-02-12 -
腹部減肥瑜伽操
每天久坐,腰腹部容易堆積大量的脂肪,那麼,怎樣瘦腹呢? 減肥瑜伽操 功能:這個動作不但可以檢測肌耐力程度,還可消除腹部脂肪、強化核心肌群. 步驟: 1、坐在地上,雙腳比肩寬一點點,兩手放在...
2017-02-12 -
最有效的減肥瑜伽
瑜伽一直是深受女性歡迎的減肥運動,那麼,什麼樣的減肥瑜伽效果好呢? 每週做4次以下的練習,先從右邊練習,然後換成左邊練習,每個動作一定要持續5-10次呼吸.然後再做一遍,每個姿勢保持1次呼吸的時...
2017-02-12 -
簡單的辦公室減肥瑜伽
每天坐在電腦前,缺乏運動很容易在腹部堆積脂肪,產生小肚子.要減掉肚子上的贅肉,讓腹部恢復平坦,最重要地還是要多運動.那麼辦公室的女性們如何減肥呢？下面介紹幾個簡單易做的辦公室減肥瑜伽動作. 辦公...
2017-02-12 -
產後豐胸減肥瑜伽動作
胸部太小怎麼辦?生完寶寶後胸部下垂怎麼辦?瑜伽可以幫你強健胸部,提升胸部曲線.豐胸減肥的瑜伽動作： 瑜伽一式:簡易風吹樹式 瑜伽一式:簡易風吹樹式 做法:站立,雙腳併攏.吸氣,右手抬高靠近耳...
2017-02-12 -
哺乳期減肥瑜伽視頻
產後，最為苦惱的問題就是如何減掉身上的贅肉。由於懷孕期間，孕婦一人進食吸收兩個人的分量，因此，產婦的體重即使生完小孩還是恢復不了懷孕前的體重。現在哺乳期減肥瑜伽比較流行。哺乳期瑜伽減肥真的可以嗎？ ...
2017-02-19 -
產後減肥瑜伽 2招讓產後媽媽重塑身材
產後身材完全走樣無法避免，想要恢復完美的身材就要進行瘦身計畫，有的部位是需要靠運動才能達到效果，像腹部與腰部，你需要堅持每天做瑜伽，下面就教你產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！ 剛剛生完孩子的媽媽們都...
2015-12-09 -
腹腰部減肥健美操
一、腹部減肥健美操 １．仰臥，彎膝，腳掌平放床上，手置腹部，做深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 ２．仰臥，兩手抱在後腦，胸部稍抬起，兩腿伸直上下交替擺動，由慢到快，連做50次。 ３．仰臥，兩臂向...
2008-07-07 -
產後減肥瑜伽 讓你輕鬆升級迷人辣媽
新媽媽由於孕產期處於生理特殊階段，體重增加的同時，缺乏適當的運動，而導致肌力的減退，加上平日睡姿、站姿、坐姿的不正確導致肩頸酸痛。瑜珈中的有些體式能很好的幫助提高肩頸部的靈活和穩定性，讓身心重獲舒...
2017-03-08 -
居家六式減肥瑜伽
居家瑜伽的招式有很多，但是如果你想用來給自己進行減肥的話，下面這六個招式就很適合大家用來進行減肥了。現在來看看它們要怎樣做的吧。 NO.1第一組：單蓮花練習 1、維持正常坐姿，兩腿自然伸直...
2017-03-15 -
排毒減肥瑜伽助你重塑完美身材
產後減肥想做瑜伽的話，這套排毒減肥瑜伽操就很適合媽媽們了。產後減肥不過就是一個排毒的過程，想知道要怎樣做嗎？下麵就來慢慢教媽媽們。 前去伸展式 前屈伸展式 1、坐姿，脊柱自然伸展...
2017-03-15 -
減肥瑜伽
腹部減肥瑜伽操每天久坐，腰腹部容易堆積大量的脂肪，那麼，怎樣瘦腹呢?減肥瑜伽操功能:這個動作不但可以檢測肌耐力程度，還可消除腹部脂肪、強化核心肌群。步驟:1、坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前...
2017-07-01 -
產後減肥瑜伽運動 新媽媽的呼吸瘦身方法
產後瘦身是所有新媽媽的共同奮鬥目標，但是因為身體還比較虛弱和要給寶寶餵奶的問題，很多新媽媽都不知道該如何去減肥瘦身，既能鍛煉身體又能保證身體營養和乳汁的充沛，其實很簡單，你也不需要依靠節食或是藥物...
2017-02-19 -
產後減肥瑜伽五式
產後減肥瑜伽是一種調整過的瑜珈，產後減肥瑜伽教懷孕的母親許多必要的放鬆和呼吸方法。每天練習這種瑜珈，可以使懷孕的母親無論在懷孕期或在產期時的身心都受益非淺。這種瑜珈的課程包括呼吸、放鬆和姿勢。 ...
2011-10-13
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5回答
拜託告訴我哺乳期怎麼臉部減肥呢？
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1回答
寶寶出生後身體的局部地方明顯變肥，所以想瞭解下有什麼方法針對局部減肥的嗎？
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7回答
產後練瑜伽減肥效果怎麼樣啊？
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1回答
產後的減肥我選擇了瑜伽，搭配什麼樣的食譜最適合，也才能達到最好的效果？
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1回答
請問產後練瑜伽能減肥嗎？
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3回答
產後局部減肥有什麼好方法？
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1回答
哺乳期腰部怎麼減肥？
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1回答
聽說產後練瑜伽能減肥是真的嗎？
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3回答
請問產後減肥瑜伽有用嗎？
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1回答
求分享剖腹產後腹部減肥方法？