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用腹式呼吸法實現瘦腿(圖)
新陳代謝不流暢也是使人肥胖的原因之一。新陳代謝不流暢，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，因而只能堆積在下半身。 新陳代謝不流暢的人即使減少飯量也無法實現瘦身的效果。對于這一類人來說，最...
2011-03-17 -
腹式呼吸讓你有個小蠻腰
想要小蠻腰，你會腹式運動嗎?如果你想要小蠻腰，就要學學這種腹式運動啦，瑜伽瘦腰的方法雖然很多，但腹式運動最有效瘦腰，想要小蠻腰的你，還等什么?快來看看吧。 很多mm都喜歡練習瑜伽吧，瑜伽里提倡腹式...
2011-03-17 -
腹式呼吸幫你減小腹
減肥專家建議，想減肥的人，應該嘗試腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎么呼吸，但該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、促...
2011-03-04 -
縮小腹請用腹式呼吸
減肥專家建議，想減肥的人，應該嘗試腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，甚至突然變得不知道該怎么呼吸，但該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、...
2011-03-15 -
孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法
孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文瑜伽中的呼吸練習法...
2011-03-02 -
學會腹式呼吸 給胎寶寶新鮮空氣
對於我們來說經常呼吸新鮮空氣，可以促進我們人體的血液迴圈，提神醒腦，靜心安神，讓我們不容易感覺到疲勞。但是，准媽媽們，你們知道嗎，其實對於胎寶寶們來說，他們也是喜歡新鮮空氣的。因此要是准媽媽們能...
2017-02-12 -
練習氣功呼吸方法的選擇
呼吸方法要根據患者的病情、體質、習慣，以及所練功種的不同，合理地進行選擇。這樣才能保證練功的順利進行，獲得練功效果。 自然呼吸法，是人們按照自己原來的呼吸方法及呼吸頻率（每分鐘16～18次）進行...
2017-02-16 -
腹式呼吸巧瘦腰 和小肚腩瀟灑說byebye！_愛美女性網分享腹式呼吸減肥法
大家都把呼吸當成很自然的行為，根本不會去思考：“該怎麼呼吸”，但事實上，呼吸也是有學問的。從胸腔吸氣，是大多數人習以為常的呼吸方式，不過，對於想減肥的人，一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面...
2017-02-19 -
教你幾招氣功腹式呼吸法
一般成人呼吸多為胸式或腹式呼吸。氣功腹式呼吸，要通過鍛煉而逐漸形成，可使內臟活動增強。氣功腹式呼吸包括兩種：順呼吸和逆呼吸。 先練自然腹式呼吸，可以在呼氣時使腹肌慢慢收縮，讓腹部收進，吸氣時，腹...
2017-02-20 -
情緒不穩定時的呼吸方法
人們在緊張、焦慮、激動等情緒不穩定的狀態下，特別容易出現呼吸淺短、急促或呼吸節奏紊亂等現象，特別是有哮喘等呼吸道疾病的人在這種情緒下容易發病。此時立刻用雙手捂住口、鼻或用杯子罩住鼻子做幾次深呼吸，...
2017-02-20 -
准媽媽多做腹式呼吸有好處
准媽媽做腹式呼吸的好處 1.使用腹式呼吸會使人體刺激分泌微量的激素，使人心情愉快，准媽媽這種愉悅的心情也會影響寶寶，使寶寶感覺很舒服。 2.腹式呼吸不僅對寶寶有好處，而且可以幫助准媽媽減輕...
2014-04-30 -
懷孕晚期媽媽應學會腹式呼吸
到了孕晚期，准媽媽是不是喘氣稍困難，還有些胸悶的感覺？醫院的產檢一切正常啊"這是怎麼了？於是，你在家裡很緊張是不是？ 也許醫生沒有告訴你——懷孕最後3個月，你就應學會腹式呼吸。因為這個時期准媽媽的...
2017-02-21 -
細心體會內養功的呼吸方法
內養功的呼吸方法較為複雜，要求呼吸、停頓、舌動、默念四個動作相互配合。本節間要介紹常用的第一、第二兩種呼吸法。 一、第一種呼吸法。 輕輕閉口，以鼻呼吸，先吸氣，用意領氣下達小腹，吸氣後暫不呼氣...
2017-02-21 -
腹式呼吸法給子宮充足的新鮮空氣
腹式呼吸法能刺激人體分泌微量的激素，使人心情愉快，你這種愉悅的心情也會使胎寶寶感覺很舒服，同時，還能為子宮傳送更多的新鮮空氣。 首先要找一個空氣清新又比較安靜的地方，可以先把臥室的窗戶打開通一下...
2017-02-23 -
腹式呼吸使腸道充滿活力
自古以來，腹式呼吸是保持身體健康的方法之一。在太極拳及瑜珈中，也強調腹式呼吸。腹式呼吸不僅能鍛煉幫助排便的腹肌，還能改善高血壓，對於因植物神經功能紊亂引起的便秘也有效。對於因激素影響導致的植物神經...
2017-02-23 -
如何進行腹式呼吸鍛煉
哮喘患兒通常有不同程度的呼吸道梗阻。 適當的鍛煉可促使身體放鬆，解除心理緊張，緩解支氣管痙攣，減輕哮喘發作的程度，改善肺部血液迴圈，稀釋支氣管內的黏液，使痰液容易排除；還可以通過呼吸保健操，進行...
2017-02-23 -
新媽可以試試腹式呼吸 讓你擁有完美腹部
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身體鬆懈而囤積脂肪。 坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，儘量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液迴圈不好，臀部下垂及變形的危機會出現。 經常進行腹式呼吸。就...
2017-03-07 -
孕晚期應該學會腹式呼吸
到了孕晚期'准媽媽是不是喘氣稍困難，還有些胸悶的感覺？醫院的產檢一切正常啊'這是怎麼了？於是'你在家裡很緊張是不是？ 也許醫生沒有告訴你――懷孕最後3個月，你就應學會腹式呼吸。因為這個時期准媽...
2017-03-08 -
媽媽們必須知道的分娩的呼吸方法
來學習一下分娩時的呼吸方法吧，怎麼樣才使自己在分娩時更加容易更加輕鬆呢？媽媽們自己看看下文學習一下呼吸法，在分娩時就可以用到。 產婦必學的分娩呼吸法 淺呼吸讓你保持平靜 分娩時，當宮...
2017-03-08 -
准媽媽需要學的説明順產的呼吸方法
經歷過分娩的媽媽應該都知道順產這個過程比較幸苦的，那麼有沒有一些幫助順產的呼吸方法呢？ 宮口開大中—嘻嘻輕淺呼吸法 方法，首先，眼睛注視著某一個地方，讓自己的身體完全放鬆。用嘴吸入一小口空...
2017-03-08
