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新媽媽產后保健：按摩
新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
對付妊娠紋少吃多按摩
方法1：嚴格控制食量 在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。 其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加1...
2012-03-08 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后收腹纖腰按摩5步曲
導讀： 生產后，腰腹圍大了整整一圈。真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的媽咪，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！ 涂纖體膏最好...
2012-03-10 -
產后瘦腿萬試萬靈的按摩方式
萬試萬靈的按摩方式 1.推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。 2.拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。 3.捏法：即用手捏起腿上的肌肉...
2012-03-10 -
產后清潔衛生和按摩護理
有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于乳☆禁☆房局部過分干...
2012-03-11 -
簡單按摩幫你清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各...
2012-03-23 -
產婦不可盲目按摩乳☆禁☆房
其實，女性乳☆禁☆房是個非常嬌氣的地方。對乳☆禁☆房護理知識不了解、沒經過正規培訓的人，無法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對乳☆禁☆房進行暴力擠壓。而暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會使乳汁淤積更嚴重...
2012-03-25 -
按摩肚皮加速產后子宮恢復
新媽咪在產后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好，如果一直是軟包軟包的，說明正在恢復中……當然，這種按壓在半個月左右依然會感覺到疼痛，尤其是剖腹產的，肚皮...
2012-03-13 -
準爸爸按摩的方法
懷孕后的女性往往情緒波動很大，容易出現緊張、焦躁不安的心情，而這些情緒對腹內的胎兒會有不良影響，所以需要自己的丈夫更多的支持和關懷。今天的胎教方案，就是教給準爸爸一些按摩知識，既能促進血液循環、減少...
2011-02-19 -
飯后按摩小腹能幫助瘦身
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇...
2012-03-13 -
準媽媽對付妊娠紋 少吃多按摩
妊娠紋對準媽媽來說并不陌生。當懷孕五六個月的時候，妊娠紋就開始出現了，而當進入7個月時，由于胎兒急劇發育，妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出，如果準媽媽提前做護理，妊娠紋是可以減輕或消除的。 方法1 嚴...
2012-06-11 -
改善孕期癥狀的穴道按摩
以下是幾個經中醫認可，能改善孕期癥狀的穴道按摩： *緩解孕吐 改善孕期癥狀的穴道按摩 穴名：內關穴 按摩術 穴位：位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸，即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。 按摩法：準爸爸以...
2011-02-27 -
小兒按摩-盜汗
盜汗是以睡中汗出，醒來即止為特征的一種病證，又稱“寢汗”。現代醫學認為，小兒代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現象。佝僂病患兒出于身體虛弱，在白天過度活動晚上入睡后往往多汗，此屬盜汗。...
2012-05-26 -
0-1歲寶寶按摩課程DIY
1．腳部按摩 做法： 用指腹畫圓，按摩整個腳掌，最后輕輕地按摩腳趾。 好處：有利于寶寶平衡能力的發展。 2．手部按摩 做法：像按摩腳掌一樣，畫圓，搓手掌。記住，按摩之后要給寶寶洗手！ 好...
2012-03-23 -
針對寶寶腹脹的貼心按摩法
很多寶寶在喝奶的時候會因為吸吮太急吸入過多空氣，或是寶寶喝奶后媽媽們沒有沒有給寶寶做對排氣動作，而很容易產生腹脹，肚子痛等癥狀，此時，媽媽們要注意啦，學會按摩吧，這樣寶寶就不會再因為脹氣而難受了...
2012-03-26 -
嬰兒腹脹按摩圖解 如何預防嬰兒腹脹
嬰兒腹脹按摩圖解？嬰兒腹脹除了吃藥緩解腹脹，最常見最健康的方法就是按摩緩解症狀了。比如按摩腹部，每天幫助寶寶按摩小肚子就能逐步緩解寶寶腹脹，幫助排氣。那麼，嬰兒腹脹怎麼按摩呢？爸爸媽媽在家可以多給寶...
2016-11-22 -
治療小兒腹脹的按摩方法
正常的新生兒，尤其是早產兒，在餵奶後常可見到輕度或較明顯的腹部隆起，有時還有溢乳，但寶寶安靜，腹部柔軟，摸不到腫塊，排便正常，生長發育良好，這是通常所說的“生理性腹脹”。是由於新生兒腹壁肌肉薄，張力...
2016-10-18 -
如何用按摩方法治療胃痛腹脹
在各種病症中，胃痛腹脹算是疼痛程度比較高的毛病了。尤其是胃痛，如果不好好治療，真的能把人活生生疼去半條命呢。如果身邊沒有止痛藥怎麼辦？這時候，可以試試用按摩的方法來減輕疼痛。 胃痛 胃痛亦稱“...
2017-02-23
