-
六招擊退腹部松弛
妙招一:喝水排毒日常課 要讓皮膚盡快恢復彈性,平常多喝白開水是最基本的。 理由:人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,因...
2011-03-11 -
腹部減肥的四個錯誤觀念
●神話1:仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實:肩酸背痛,肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐,卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原...
2011-03-03 -
4步輕松腹部減肥
第一步:平躺在床上,雙手交叉放在胸前,背部貼在床上,雙腿微曲,然后頭往左側轉動,同時雙腿往右移動,接著頭往右側轉動,雙腿往左移動。重復做十次。 第二步:平躺在床上,雙手交叉放在腦后,雙腿微曲,...
2011-03-10 -
腹部肥胖 心臟病的危險信號
在中國,女性腰圍大于80厘米、男性腰圍大于90厘米,就有患心臟病的危險。 醫學研究發現,超重或肥胖,尤其是腹部肥胖,是心臟病和腦卒中最重要的危險因素,會使心臟病首次發作的可能年齡降低4—8歲。這...
2011-03-13 -
剖腹產后可進行的腹部美容
導讀:兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理,親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產,母乳喂養,胎教,準媽媽 給孩子選擇一個良辰吉日出生、無法承受生子之痛、胎兒過大、難產、臍繞頸無論哪種原...
2011-03-05 -
小招數讓腰腹部木桶變水蛇
每次發胖都從腰腹開始,這是一個要你注意生活習慣的信號燈,而且胖了很難變瘦,瘦了卻容易反彈。所以節后瘦身要追求第一時間,拖到春天可會一發不可收拾。 【按摩篇】 如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚,...
2011-03-17 -
小S產后狂減腹部力保E杯
愛搞怪的小s,連產后減肥的方法都與眾不同。讓我們來看看吧! 小s產后首度公開露面,雖然仍是小腹微凸,但已看得出瘦身成效。據悉為了成功甩掉因為懷孕而上身的13公斤贅肉,小s全方位擬定了減肥計劃,除...
2011-03-16 -
局部肥胖與抽脂
我們的身形其實大部份由脂肪的分布所決定,但因為遺傳的關系,身體某些位置的脂肪積聚特別明顯,如在腹部,腰部,臀部,大小腿及手臂,令身體部份不合比例地肥胖,即使努力進行纖體,身體雖然瘦了,但這些部位的...
2011-03-17 -
產后如何恢復腹部肌肉
從懷孕開始到嬰兒娩出,你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間,腰圍大約增加了50厘米,因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時,你可以通過一些簡單的運動,讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始做...
2011-03-13 -
腹部減肥三招
美的身條,永遠是女士追求的目標,女同學聚會,體型的胖、瘦自然就成了主要?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤庵弧?/p> 這一群...
2011-03-16 -
腹部吸脂,塑型的最佳選擇
腹部吸脂體型雕塑美容手術近年來成為最流行的美容整形手術之一,吸脂術可以去除多余的脂肪組織,中青年者由于皮膚彈性比較好,表面的皮膚一般術后可以自行回縮,但是如果患者同時有腹壁肌肉和筋膜的松弛,則單純吸...
2011-03-12 -
抽脂減肥悠著點
近年來,國內各大中城市有數以萬計的人加入“抽脂減肥”的行列,其中女性居多,當然也有肚腩突起的男士,不少身材不錯的年輕姑娘也不甘落后,甚至還有不少兒童。面對“抽脂減肥”的狂潮,還有不少人都躍躍欲試。...
2011-03-13 -
腰腹部減肥操
一、消除腹部脂肪,緊縮腹部肌肉 身體坐在椅子上,身體和大腿成九十度,背要坐直。雙手放在大腿兩側,扶住椅子邊緣。腹部用力,以慢慢數到五的速度,試著把膝蓋朝胸部方向抬高。在最高點稍停一下,然后以慢...
2011-03-03 -
當心壓力轉化為你腹部的贅肉
不少人有這樣的經歷:當覺得天將崩潰,心情郁悶時,放開肚皮大吃一頓,可暫時消去心頭之悶;當任務的最后期限逼近,不得不拼命地加班加點時,而身邊的一盤盤蛋糕、面包等甜點,一瓶瓶飲料也隨之被大口大口地食入...
2011-03-14 -
簡易腹部贅肉全對策消除法
抬頭挺胸,昂首闊步 抱著胳臂、慵懶地散步看似優雅,卻暗藏鼓勵贅肉生成的危機!抱著胳臂走路,會使你的身體不知不覺向前頃,小腹因受到壓迫而隆起,此時腹肌處于不出力的狀態,脂肪逐漸囤積,贅肉也就跟著來...
2011-03-03 -
腹部的按摩減肥方法
通過腹部進行按摩,消除多余脂肪,達到減肥的目的。 腹部授摩減肥法,是簡單有效的方法。它是消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法簡單易...
2011-03-15 -
為腹部平坦斗爭到底(組圖)
大腹便便實在是一件令人苦惱的事,尤其對于婦女來說。為此,不少人或克己節食,或虔誠服藥,或手術減脂,然效果并不理想。這里向讀者推薦美國著名健美體操教練蘭德·考瑞創編的“腹部健美法”,具有一定的科學性...
2011-03-13 -
產后新媽媽腹部如何恢復?
女人懷孕除了喜悅之外,還會有一種莫名的憂慮,就是害怕寶寶出生之后,身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題產后媽咪常見的一些腹部問題包括: 1、肥胖:媽媽在懷孕期間,為了滿足寶寶成...
2011-02-19 -
居家MM腹部減肥妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘,...
2011-03-13 -
腹部減肥可以喝的5種茶
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維...
2011-03-16