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女性腹部如何減肥
女性的腹部有時會給人以神秘的感覺,記得有一位好友的家里,屋子里掛滿了妻子懷孕期的各種姿勢的照片,有側身、正面和笑嘻嘻撫摸著自己大肚子的,照片無不再現和散發出家庭的溫馨及母性的溫柔。 然而,女性只...
2011-03-12 -
日常生活中的減肥小動作
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧,把它們應用到你每一天的生活當中,你就能讓減肥這件事,變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰不...
2011-03-01 -
適合白領的減肥小動作
對于從事文職工作的女性來說,每天工作的8小時中,有4/5的時間都在坐著。誰說坐著就不能鍛煉身體了? ·背部保持挺直,坐在椅面上的2/3處,雙手輕撐在椅子兩旁。 ·雙腳并攏,腳輕輕地踩在地面上。 ...
2011-03-03 -
腹部的按摩減肥方法
通過腹部進行按摩,消除多余脂肪,達到減肥的目的。 腹部授摩減肥法,是簡單有效的方法。它是消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法簡單易...
2011-03-15 -
輔助OL減肥的3個小動作
輔助運動使線條更佳 看看下面促進腿部肌肉柔軟和細長的做法 1、采用兩腳往前伸直的姿勢,用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注...
2011-03-14 -
如何掌握腹部按摩減肥法?
消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法,它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪,強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。 腹部按摩減肥手法...
2011-03-02 -
腹部如何才能減肥(圖)
因為成年人的體型變化,往往首先從腰腹部增大開始,肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上,“粗腰,大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌,也帶來行動上的不便,而且也會影響到內臟器官的正常功能...
2011-03-12 -
男人減肥應從腹部開始
男士發胖,從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到,但到了后來,就成了司空見慣的特征。那么,男士應如何防止腹部脂肪堆積呢? 1.進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不...
2011-03-16 -
4個產后減肥小動作
4個產后減肥小動作既簡單又實用,而且不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的減肥操!堅持下去會讓你的肌肉更長,皮膚更緊更光滑。 1....
2011-03-08 -
生活中能夠減肥的小動作
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧,把它們應用到你每一天的生活當中,你就能讓減肥這件事,變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-03 -
懶人快速減肥的7個小動作
懶惰是減肥的剋星?其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦.下面就教大家一個運動減肥的最好方法,7個小動作就可以幫你輕鬆瘦出苗條身材哦. 動作一:平躺在地墊上,將雙腿搭在椅子上,然後...
2017-02-12 -
產後豐胸減肥瑜伽動作
胸部太小怎麼辦?生完寶寶後胸部下垂怎麼辦?瑜伽可以幫你強健胸部,提升胸部曲線.豐胸減肥的瑜伽動作: 瑜伽一式:簡易風吹樹式 瑜伽一式:簡易風吹樹式 做法:站立,雙腳併攏.吸氣,右手抬高靠近耳...
2017-02-12 -
產後四個動作有助新媽媽減肥
很多明星媽媽都生了孩子,產後她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羡慕不已,到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢? 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的,專家告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響...
2017-02-15 -
產後瘦身 教你幾招快速減肥簡單瑜伽動作
剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致的好身材,這是急不來的,你必須要等身材恢復好才能實施減肥計畫,對於產後的媽媽來說,腹部是肉最多的部位,你需要做瑜伽才能達到效果,下面就來學家產後媽媽快速減肥...
2017-02-16 -
腹部按摩減肥有良效
貝瓦小編導讀:貝瓦減肥,腹部按摩減肥有良效,減肥的注意事項,減肥計畫,減肥飲食注意事項,跑步減肥注意事項,運動減肥注意事項,針灸減肥效果怎麼樣,減肥。減肥在於運動,但是腹部按摩也有很好的效果。 秋季...
2017-02-17 -
簡易瘦手臂操 8個動作塑造纖細小鳥臂_手臂減肥最有效方法
手臂粗壯毀所有,快一起學習做瘦手臂操吧。雖然拜拜肉不影響衣服的尺碼,可是卻極大影響穿背心、無袖衫的美感。這個夏天,我們要以瘦手臂為第一重任,消滅手臂贅肉,塑造纖細美臂。接下來,瘦手臂操步驟即刻送上...
2017-02-19 -
產後減肥要練的動作
產後身材依然窈窕,是眾多孕產婦美好的願望,到底怎麼才能恢復身材呢?有經驗的產婦告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響自身健康和母乳品質。以下是產後減肥應常練的四個動作,產婦不妨一試。 ...
2016-05-13 -
產後趣味動作有助減肥
很多明星媽媽都生了孩子,產後她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羡慕不已,到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢? 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的,專家告訴要減肥的媽媽們,一定要吃飽飯再減肥,否則會影響自...
2010-09-01 -
新媽媽產後要減肥 不妨多做這幾個動作
不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調,影響其新陳代謝,造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒,避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 適度飲食: 婦女孕期和產後需要的營養比平常多,但要...
2017-02-28 -
產後腹部按摩減肥法 輕鬆練就小蠻腰
產後的肥胖,不僅讓形象大打折扣,而且影響著產後身體的健康恢復。那麼,在產後怎樣才能夠練就窈窕小蠻腰呢? 腹部運動 由於新媽媽在懷孕和生育過程中,腹肌過度的伸張,可造成產後腹部鬆弛,鬆弛的腹...
2017-03-04