-
產后恢復常見的腹部問題及解決方法
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣癥狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操...
2012-06-30 -
鍛煉寶寶視覺能力的方法
新生兒期的寶寶具有活躍的視覺能力，他（她）們能夠看到周圍的東西，甚至能夠記住復雜的圖形，分辨不同人的臉型，喜歡看鮮艷動感的東西。訓練寶寶的視覺能力可以參考以下方法： 對視法。新生兒最喜歡看媽媽的臉。...
2011-02-27 -
準媽媽孕期腹部不舒服的緩解方法
腹部不舒服的原因 有些準媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心，其實，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理現象，孕婦不必過于擔心。 造成孕期中腹部不舒服的原因主要有： ...
2011-03-14 -
鍛煉孩子記憶力的方法
鍛煉孩子記憶力的方法 記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷發展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助于增強幼兒記憶力的游戲。 寶寶秀場:小精靈然然 依次說出名稱 把6樣東西按先后次序排列在桌上，讓...
2011-03-07 -
鍛煉幼兒投遠及準確性力度的方法
游戲準備 小方桌一張，玻璃球若干，小筐一個，高椅子一張。 游戲目的 鍛煉幼兒投遠及準確性的力度。桌子的長短是游戲難度的體現，也可在桌子上畫有兩條線分別為起點，降低難度。 游戲玩法 1．將小筐放在椅子...
2011-02-19 -
鍛煉幼兒反應能力的方法
游戲準備 選擇一塊平整的空地。 游戲目的 1．鍛煉幼兒的反應能力。 2．能快速做出相對應的動作。 游戲玩法 家長和幼兒前后站好，前面的人做動作，同時，后面的人要迅速做出相同的動作。如果做錯了，就要更...
2011-02-19 -
掌握腹部按摩減肥方法
聽說過睡覺也可以瘦身嗎？好像很難以相信吧？這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。 越年輕的人，睡眠消耗的...
2011-03-04 -
腹部的按摩減肥方法
通過腹部進行按摩，消除多余脂肪，達到減肥的目的。 腹部授摩減肥法，是簡單有效的方法。它是消除消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法簡單易...
2011-03-15 -
鍛煉是防止產后發胖的有效方法
不少婦女分娩過后，身體逐漸發胖，有些人乳☆禁☆房也隨之下垂，體態變得臃腫，失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因，主要是產后生活調理不當。如果產婦能從分娩后就開始主動地采取多種有效的方法，是可以使原來的...
2011-03-07 -
在地鐵上悄悄的鍛煉松弛的腹部(圖)
搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通勤時間的想法，反而變成塑造美麗體型的快捷方式。 a.搭車時如果有...
2011-03-16 -
推薦給孕婦孕期鍛煉身體的方法
孕婦堅持鍛煉有很多益處。鍛煉可以使你的心情更好，能改善你的睡眠，緩解懷孕期間的各種疼痛。同時，鍛煉可以使肌肉更強壯、更有耐力，為分娩作好準備，并使產后的體形更容易得到恢復。 理想的鍛煉效果可以促進你...
2011-02-26 -
孕婦鍛煉時應該注意方法
孕婦鍛煉時應該注意方法是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦鍛煉時應該注意方法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦堅持鍛煉會給自己...
2011-03-17 -
孕婦鍛煉應注意方法
孕婦鍛煉應注意方法是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦鍛煉應注意方法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 孕婦堅持鍛煉會給自己帶來良好的自...
2011-03-12 -
鍛煉寶寶身體協調能力的方法
1.跑步刹車.目的在於使寶寶在跑步過程中能控制自己的身體平衡.父母站在孩子對面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易維持穩定,這需要父母合作,當孩子快跑到面前時,趕快抱住他.長時間訓練後,只需...
2017-02-12 -
男士健身方法 男性必知腹部健身方法
現在有越來越多的男性開始關注健身，想擁有完美的身材，男士健身與女性健身有什麼不同呢?今天小編向大家介紹男士健身計畫，看看平時廣大的男性朋友都可以選擇怎樣的健身方式呢?男性朋友在健身的時候還有遇到哪...
2016-09-01 -
孕期最佳鍛煉方式有哪些?
如果你生活在城市中，從16：00～19：00之間空氣污染相對嚴重，准媽媽做運動或者外出最好避開這段時間。孕期游泳能增強心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌...
2016-09-01 -
手部鍛煉遊戲 讓寶寶心靈手巧
寶寶長大兩三歲的時候自我意識會有一個萌芽期，此時他們很渴望通過外界事物來表達自己的所思所想，對於爸爸媽媽來說，他們就會經常看著寶寶們閑不下來，總是喜歡跑來跑去，仿佛小精靈般到處搞破壞。爸爸媽媽可不要...
2014-11-05 -
適合2歲寶寶進行的腿部鍛煉
14個月的孩子已經可以自己走路了，要是學會走路的時間比較早的話，這個時候就已經是能跑能跳了。由於這個年齡段的孩子都是比較活潑的，因此可以讓孩子多多做一些腿部運動。平時媽媽要多帶他們做些練習。下面就給...
2016-06-17 -
手部鍛煉遊戲好處_手部鍛煉遊戲好嗎
養生之道網導讀：手部鍛煉遊戲好處?俗話說：“心靈手巧。”小手越靈巧，寶貝就會得到越多的刺激，發現更多有趣的事物。多和寶貝玩動手的遊戲，就會讓寶貝變得越來越聰明。今天小編就來介紹下手部鍛煉遊戲好處? ...
2016-02-01 -
孕早期鍛煉方面的注意事項
在剛剛得知自己懷孕後，准媽媽可能會做很多對寶寶好的事情。其實，關於在懷孕後到底要怎麼樣運動的問題，答案非常多而且充滿著矛盾，這些矛盾會給想要鍛煉的准媽媽帶來困擾。幸運的是，只要你遵循一些基本的原則鍛...
2017-03-30
