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鍛煉頸椎靈活度的方法
一、縮頸 頭部放正,背部挺直保持下頜與眼為一平面 維持3秒鐘,重複10次. 二、上斜方肌伸展 輕輕地用手扶住對側頭,同時另一側手在背部伸展 維持3秒鐘,重複10次. 三、上頸曲伸 通...
2017-02-12 -
鍛煉孩子大腦的28種方法
1、吃富含卵磷脂的食物 乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。 2、用手指分辨硬幣 隨時在口袋裡...
2017-02-14 -
鍛煉寶寶身體協調能力的方法有哪些
有的小寶寶七手八腳，笨手笨腳的，家長看著很是著急，擔心是不是寶寶智力有問題，其實是寶寶身體協調能力不夠好，那麼如何鍛煉寶寶身體協調能力呢？鍛煉寶寶身體協調能力的方法有哪些？一起來看看吧！鍛煉寶寶身體...
2017-02-15 -
鍛煉孩子智力的方法有哪些
每個家長都希望自己的寶寶聰明，因此在寶寶的健康成長過程中，也不忘了要給寶寶開發智力。那麼鍛煉孩子智力的方法有哪些呢？下面小編就給大家說說鍛煉孩子智力的方法。鍛煉孩子智力的方法一、閉著眼吃飯為了有意識...
2017-02-16 -
嬰幼兒體格鍛煉的原則及方法
嬰幼兒進行體格鍛煉意義重大。 ①促進嬰兒的生長發育。 ②改變嬰兒的體質，提高其健康水準。 ③增強嬰兒的胃腸道、呼吸道等生理功能，並可調節血管的張力，促進血液迴圈。 ④可促進嬰兒神經心理的發...
2017-02-16 -
鼓勵鍛煉寶寶自己吃飯的方法
鼓勵寶寶自己吃飯 寶寶1歲多了，隨著獨立意識的增強和手腦更加靈活，喜歡自己握杯、抓匙，多數都可以自己吃飯了。 對於這一點，父母應該支持、鼓勵並且鍛練寶寶自食了，這對於寶寶的獨立意識和吃飯的興趣...
2017-02-16 -
鍛煉寶寶右腦的絕妙方法
人們的右腦是具有記憶性質的，可以說是記憶的寶庫，如果右腦得到良好的開發與應用，會使得人們變得非常聰明，所以父母想要孩子們優秀的話，可以想些辦法來鍛煉孩子的右腦發育，幫助孩子激發潛能，讓他們具有較...
2017-02-17 -
有助鍛煉孩子記憶力的方法
對於小寶寶的鍛煉，家長都是比較重視孩子的記憶力鍛煉的。那麼如何鍛煉孩子記憶力呢？有什麼好的鍛煉孩子記憶力的方法呢？在這裡我們就來說說一些鍛煉孩子記憶力的方法，一起來看看吧！鍛煉孩子記憶力的方法一、依...
2017-02-17 -
鍛煉孩子身體協調能力幾種遊戲方法
鍛煉孩子的身體協調能力，到了孩子的一定年齡，孩子的父母就可以開始找一些遊戲來鍛煉孩子的身體協調能力了，那麼如何才能培養孩子的身體協調能力呢？請看下面的文章吧！ 走平衡木 目的是鍛煉孩子在登高時掌握...
2017-02-17 -
如何鍛煉腹部？
為了追求超平坦的腹部，許多人都以為必需每天要做幾百次腹部收縮，也就是健身行話『仰臥起坐』。但你可曾想過健身房中使用『腹部運動器』的人，為何看起來還是像『腹中有籃球』呢？ 腹部肌肉幾乎是每一個動作的...
2017-02-17 -
幫助孩子鍛煉身體的方法
要想在人生中取得一番成就，獲得成功，除了需要具備情商、智商等條件外，還必須具備～個重要條件，那就是強健的體魄。身體素質是事業成功的重要保證，父母千萬不可忽視。為了讓孩子擁有一副健康的身體，父母應積...
2017-02-18 -
腹部保暖 寶寶秋季腹瀉護理方法
每一名寶寶都是父母的心頭肉，因此來說一旦寶寶生病，父母就會特別的心疼。如今正值秋季，秋季腹瀉是寶寶的高發疾病，那麼你知道秋季寶寶腹瀉吃什麼呢？我們應該如何調理呢？下面首先先從寶寶腹瀉的症狀開始瞭解吧...
2016-10-31 -
鍛煉孩子大腦的28種方法，孩子想不聰明都難！
1、吃富含卵磷脂的食物 乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。 2、用手指分辨硬幣 ...
2016-11-02 -
減肚子也是健康問題 4個方法擊退腹部脂肪_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
不要再當冒著生命危險的小「腹」婆 有的人減肚子不僅僅是為了減重、漂亮，更是為了健康著想，這是非常正確的。現代女性大多長久坐在辦公桌前，缺乏運動鍛煉，腹部堆積的脂肪越來越多，其中就潛在著健康危機。許...
2017-02-19 -
進行盆底肌肉鍛煉的方法
盆底是支撐盆腔器官（膀胱、子宮、部分腸管）于正常位置。盆腔肌肉控制著膀胱和直腸功能，其斷裂或功能不良就可引起疾病，如引起張力性尿失禁。盆腔肌肉的收縮也是構成產力的一部分，在分娩過程中協助寶寶運動，它...
2015-01-20 -
鍛煉孩子大腦的41種方法 想不聰明都難
鍛煉大腦的方法很多，而且並不難，只要稍微改變一下你的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字遊戲、適量運動，一個嶄新而聰明的你就出爐了。 1、閉眼吃飯 為了有意識地用腦，你可以阻斷一...
2014-10-15 -
鍛煉腹部肌肉
人到35－40歲，腹部肌肉就會失去彈性，而下背部及大腿上的肌肉較強健，使得下脊椎凹陷，結果使肚子凸出，就形成了所謂的“將軍肚”。從形體上講，給人以老態龍鍾的感覺；從健康角度來說，腹部脂肪增厚，則人的...
2008-07-07 -
鍛煉寶寶大腦的41個方法
鍛煉寶寶大腦的方法很多，而且並不難，只要稍微改變一下寶寶的生活方式，比如換只手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字遊戲、適量運動，就可以讓你的寶寶更聰明！ 星寶寶小編說：1、閉眼吃飯為了有意識地用腦，...
2017-02-21 -
腹部傷口的護理方法
剖宮產後，要特別注意腹部傷口癒合及護理。腹部傷口分為二種，直切口與橫切口。不管哪種切口，術者在縫合時要特別注意對齊傷口，術後傷口要壓置紗袋6小時。 產後第2天，傷口換敷料，檢查有無滲血及紅腫，一...
2008-04-05 -
8大方法鍛煉寶寶大腦提升寶寶智力
寶寶的各方面的能力的提高，一般都是來源於平時的一些活動或是遊戲。例如，鍛煉寶寶大腦的辦法就有很多，下面我們就簡單列舉幾個鍛煉寶寶大腦的辦法。鍛煉大腦的小方法： 1、閉眼吃飯為了有意識地用腦，你可以阻...
2017-02-21
