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睡眠不足也會誘發肥胖
人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處于抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青...
2011-03-11 -
準媽媽新媽媽如何躲過產后肥胖
產后肥胖，是不少女性心頭的痛。但其實，這是可以避免的。北京佑安醫院婦產科主任醫師楊虹說。 如果產后6周，體重仍然超過懷孕前體重的10%，即可稱作產后肥胖。 產后減肥 楊虹說，為了避免這種情況，...
2011-03-05 -
輕松減掉臂部肥肉的方法
如何減掉手臂上的贅電腦？瘦手臂，很簡單！今期小編就為你介紹瘦手臂招數，讓你快快樂樂過日子！ 手臂上的贅電腦一旦成型之后，就很難瘦得下來。因此對于很多人來說 手臂電腦是件非常困難的事情，但現在你不...
2011-03-16 -
如何預防肥胖
一：運動主要采取耐力性運動，如步行、慢跑、自行車、 游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多余的能量，這種運動又稱"有氧運動"。 運動時間越長，能源物質中的脂肪動用就越多，...
2011-03-01 -
光線·壓力·肥胖
光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們之間有關聯。眾所周知，冬季是人容易發胖的季節，許多人都以為冬季寒冷，人的體力活動相對減少，機體新陳代謝減慢，熱量消耗少等等，如此，人當然會肥胖。實際上，...
2011-03-16 -
挑戰肥胖臀部的極限
本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號臀部，顯然會破壞整體形象。但只要多注意日常生活中的細節，就可以一邊處理日常事務，一邊輕輕松松地收緊臀部肌肉了，可謂省時又有效。 收在刷牙時：a.刷牙時，兩腳并...
2011-03-12 -
尋找肥胖根源
日本科學家的最新研究表明，即使控制熱量攝入也難以消瘦的體質，實質上受到了多種與肥胖有關基因的控制。由于這些人的基因遺傳密碼與大多數人的基因遺傳密碼存在著差異，有時即使對飲食不加控制，也不會肥胖。因...
2011-03-04 -
更年期該怎樣預防肥胖？
導讀：更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化，成為多種疾病的高發時期。 更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化，成為多種...
2011-03-12 -
頑固性肥胖的原因
頑固性肥胖，是指通過飲食及藥物治療，體重仍無明顯下降者。有人主張以127kg為界線，超過此者均為頑固性肥胖。 造成頑固性肥胖的主要原因有：精神受刺激；生活不愉快；或某些人為因素促進多食；某些嚴...
2011-03-12 -
肥胖癥的危害及其防治
隨著全球經濟的快速發展，生活水平的日益提高，飲食結構也在不斷變化，以?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤辶投募...
2011-03-17 -
女人避免產后肥胖的妙招
導讀：許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其...
2011-03-17 -
孕婦過胖所生孩子易肥胖
一項新的研究指出，在懷孕時過胖的孕婦，所生的孩子發生肥胖的概率是一般孩子的兩倍。 發表在七月份出版的《兒科學》雜志的這份研究報告稱，孕婦在懷孕初期過胖，可使小孩在2到4歲時發生肥胖的危險增加兩倍...
2011-03-13 -
預防肥胖不可吃這三樣食品
1. 曲奇，餅果和小蛋糕――不餅這些餅的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽。 2. 薯條，玉米粉餅和休閑餅干――油炸的東東，脂肪含量就不用說了。 3. 炸蝦圈，法式...
2011-03-15 -
肥胖兒童的健康隱患
我國肥胖兒童已占兒童總數的10%，并正以每年8%的速度遞增。這些兒童長期處在心理壓力之下，由于肥胖帶來的身體和心理問題已經成為全社會的一個重大問題。 據中國醫促會減肥專家介紹，肥胖的同時，人的血管...
2011-03-13 -
導致兒童肥胖的原因
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所日前公布的一份抽查結果顯示，兒童肥胖率隨看電視時間的增加而增加，平均看電視時間每增加1小時，肥胖發生率增加約1.5％。 這份抽查還顯示，兒童少年早餐行為也與肥...
2011-03-10 -
睡眠不足會誘發肥胖
人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處于抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青...
2011-03-17 -
肥胖人易長癤子
一些年有人肥胖的顏面及大腿等部位時常會起癤子，而中老年肥胖者，他們年青時候也有近1／3的人有過長癤子的歷史。 人體皮膚的毛囊和皮脂腺通常都有細菌存在，它們在全身或局部抵抗力降低時，才有可能引起感染。...
2011-03-08 -
10種肥胖類型的減肥建議
導語：肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法。我們針對10種肥胖類型提出相應的瘦身建議。 一、單純性肥胖 1、體質性肥胖 原因：先天性。體內物質代謝...
2011-03-13 -
產后如何預防肥胖
一些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之后，身體逐漸肥胖起來，失去了昔日的風韻。究其原因，主要是妊娠引起下丘腦功能紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡的緣故，醫學上稱為生育性肥胖。 要預防生育性...
2011-03-04 -
冬季如何阻止肥胖
甜食 喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃...
2011-03-14
