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如何做好學齡前寶寶的膳食管家
寶寶吃粗糧的好處 預防肥胖：粗糧含有豐富的膳食纖維，能在胃腸道內吸收比自身重幾倍甚至數十倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，使寶寶進食減少，以達到防止寶寶肥胖的目的。 預防小兒糖尿病：...
2015-07-24 -
如何合理安排兒童膳食
尊敬的各位家長，讓自己的寶寶健康成長，這是每個家長的願望，為了這個共同的目標，下面我和大家一起學習兒童少年膳食的合理安排： 一、幼兒膳食的合理安排：1~3歲的小兒醫學上稱為幼兒期，下面我們講講幼兒...
2012-11-21 -
春季兒童膳食
春季氣候乾燥，陽氣發動，幼兒的新陳代謝非常旺盛。針對這一特點建議家長在安排孩子飲食時注意以下幾點： 1、及時補充鈣。孩子在春季長得最快，為了滿足孩子生長發育的需要，應及時給孩子補充鈣。孩子每天鈣的...
2012-02-10 -
冬季寶寶多吃蔬菜 保持膳食平衡提高抵抗力
冬季氣候乾燥，天氣寒冷，寶寶的自身抵抗力又比較弱。在平時的生活中，媽媽應該更加關注寶寶的飲食問題，那冬季的飲食有哪些需要注意的地方呢?下面一起來看看，讓寶寶有一個健康的暖冬吧! 很多家長都是發現我...
2017-02-20 -
學齡前媽媽必學膳食留住營養的烹調方法
怎樣合理烹調： 1.米、面等主食的合理烹調 淘米時，隨淘米次數、浸泡時間的增加，米、面中的水溶性維生素和無機鹽容易受到損失。 做泡飯時，可使大量維生素、無機鹽、碳水化合物甚至蛋白質溶於...
2017-02-20 -
女性補氣補血養卵巢吃什麼好 兩款藥膳食譜送健康
女性因生理比較特殊，所以常常會出現血虛的現象，血虛時間長就容易導致其他疾病產生。對於氣血虛弱的症狀靠食補是最佳的，不會有副作用還能再補氣補血的基礎上有養卵巢的效果。下面告訴大家女性補血吃什麼好，兩款...
2017-02-20 -
幼兒膳食建議 你值得擁有
如果你想給孩子做一些健康又美味的食物，你可以試試以下這些對孩子的膳食的建議。這些食物並不適合給母乳期的嬰兒食用，但是當你的孩子更大了一些並且逐漸開始吃各種各樣的食物的時候，這些膳食建議都是一些很好...
2017-02-20 -
產後第一天的膳食安排
對於順產媽媽，一般來說，分娩後1-3天，應該吃容易消化、比較清淡的飯菜，有利於身體恢復。當然，媽媽營養豐富，母乳的品質也會更好，接下來甜心來推薦產後媽媽第一天的膳食安排 清蒸魚餅用料：魚肉 ...
2016-09-06 -
產後乳汁不足 四大藥膳食譜方
肝鬱氣滯型 [臨床表現] 產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑鬱不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細數。 [食療藥膳] 1、山甲通乳湯：穿山甲30克，瓜絡20克，豬蹄筋20...
2015-09-10 -
富含膳食纖維的食物有哪些
說到膳食纖維的補充，別總盯著水果，豆苗、蘆筍、西芹、茭白等蔬菜，海帶、各種菇類、雜糧等食物都是補充粗纖維的首選！菌類味道鮮美的菌類——雞腿菇、香菇、猴頭菇、草菇等等，富含食物纖維、磷、鈉、鉀，能量低...
2017-02-20 -
如何調理膳食緩解寶寶便秘
寶寶便秘了怎麼護理 母乳餵養兒每日排便2〜4次，外觀黃色或金黃色，糊狀，微酸不臭。用鮮牛奶、羊奶人工餵養的嬰兒每日排便1〜2次，淡黃色或灰黃色，較幹稠，臭味明顯。母乳及牛羊乳混合餵養的嬰兒其大便性...
2010-04-16 -
膳食合理搭配保證寶寶健康成長
除了母乳能獨自滿足6個月以內寶寶的所有營養需求以外，沒有其他任何一種單一食物能夠完全滿足人的所有營養需求，所有食物都有它們各自的優點和缺點。媽媽們如果試圖靠補充大量某種傳說中的補腦益智食物來促進寶寶...
2014-09-23 -
膳食助孕婦治癒便秘
孕婦飲食導致便秘發生，如果一段時間便秘的話會影響胎兒的健康，當然改善便秘也可以通過飲食解決，只要在飲食方面多加注意就可以改善便秘，如果孕婦便秘的話，應該如何飲食? (1)孕婦懷孕期間多喝水...
2014-11-03 -
孕婦缺鐵危害母嬰 膳食調配最重要，愛美媽媽網分享孕婦補鐵
鐵元素對人的身體是很重要的，缺鐵會對人的身體有一定影響，孕媽媽也應該瞭解鐵對人的身體有哪些作用，並適當的進行補充。 組成血紅蛋白，參與氧的運輸和存儲; 鐵是血紅蛋白的組成成分，血紅蛋白參與氧的運輸...
2017-02-20 -
成年女子每日膳食需卡路里及營養是多少？
女子一天所需的熱量及營養，要根據年齡、身高、體重、活動量來計算，以下方法是計算不同活動量者，維持目前體重一天所需要的熱量及營養。 輕度工作量 維持目前體重一天需要的熱量為４0大卡ｘ現在體重＝A大卡。...
2008-07-07 -
幼兒膳食營養的三個關鍵
幼兒正處在生長發育階段，營養狀況如何將直接影響到孩子的成長。幼兒飲食應最大限度地講究營養平衡。廣義的營養平衡是指食物量的平衡和營養物質平衡兩個方面。食物量平衡及每天要按不同比重安排好八大類食物；營養...
2015-01-10 -
新媽媽產後膳食要注意五點
產後8周內是母體生理變化最明顯的時期，分娩前大約重1000克的子宮，要逐漸恢復到妊娠前的50克左右。產後3周內，陰☆禁☆道不斷地排出分泌物，分泌物中含有小血塊、壞死組織、黏液和上皮細胞等，醫學上稱之為“惡...
2015-08-02 -
幼兒膳食要特別製作，專家親自指點
From媽媽優優每天哂1次太陽，每次30~45分鐘，1天服1次AD滴劑。—天的奶量在600mL左右，水量（含白開水、果汁、菜水）約為400mL。想知道請問優優這樣的飲食量和飲食搭配是否合理？寶寶到現...
2014-09-28 -
哺乳母親平衡膳食對寶寶很重要
母親合理的膳食有利於提高母乳的品質，下面就介紹如何安排哺乳母親的膳食。 乳母每天應攝入的各類食物量是多少？理想的食物搭配方案：主食450-600克，肉類100-150克，蛋類50-100克，奶類2...
2015-01-20 -
斷奶後的寶寶每日營養膳食安排
10-12月的孩子，如果已經斷了母乳，可以這樣安排孩子的膳食： 早餐 饅頭、雞蛋加牛奶 早點 點心水果 中餐 軟飯、碎肉燒豆腐、炒碎菜、蔬菜湯 午點 餅乾或其它糕點加水果 晚餐 麵條加魚肉、蔬菜 ...
2015-01-18
