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月子裡的膳食調理
月子中的膳食安排，更多應該因人而異，這樣產婦的體質在月子裡才能真正通過膳食得到恢復，得到調養。 近兩年，隨著月子 會所和月子餐的盛行，大家對月子裡吃什麼、怎麼吃越來越重視了。 產後需按身體恢復...
2017-02-16 -
新媽媽營養膳食
一、產後膳食 分娩後1~2天時，產婦腸胃道消化功能較弱，應選擇清淡易消化的食物。產後二、三天，待產婦胃口恢復後，可正常飲食，注意保證有足夠的熱能及水分攝入。剖宮產的產婦，手術當天不能進食，可用靜...
2017-02-17 -
嬰幼兒家庭膳食管理的基本原則
說到孩子的健康和營養，家庭中的膳食管理非常重要。那麼，你知道什麼是家庭膳食管理嗎？你知道對於嬰幼兒來說，家庭膳食管理的基本原則是什麼嗎？家庭膳食管理的3個方面從營養學的角度來看，家庭的膳食管理要圍繞...
2017-02-17 -
推薦！產婦膳食四大寶
豬血：豬血中含有人體不可少的無機鹽，如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等，特別是豬血含鐵豐富，每面克中含鐵量45毫克，比豬肝幾乎高2倍(豬肝每百克含鐵25毫克)，比鯉魚高20倍，比牛肉高22倍。鐵是造血...
2017-02-17 -
孕婦懷孕5個月營養膳食
懷孕5個月應該加強哪些營養？懷孕5個月，已是孕中期，要多補充鈣質、鐵質和蛋白質等營養素。懷孕五個月營養餐要注意營養搭配的均衡、烹飪以清淡為主。該多吃或避免的食物，可參考孕期營養食譜大全。懷孕五個月要...
2017-02-17 -
孩子飲食平衡的膳食寶塔
不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不會挑食物。 不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不...
2017-02-18 -
合理調整寶寶四季膳食
一年四季，氣候各有不同，有春暖、夏熱、秋燥、冬寒之特點，寶寶的飲食也要根據季節的輪換而進行適當調整。 春季，氣候由寒轉暖，萬物復蘇，是傳染病和咽喉疾病易發季節，在飲食上，應由冬天的膏粱厚味轉變為清...
2017-02-18 -
兒童早餐的營養膳食金字塔
怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足...
2017-02-18 -
瑞德探知學堂：春季膳食寶寶需注意什麼
春天是萬物生髮的季節,也是兒童生長速度最快的時候。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的安排。寒冷的冬天適宜攝入適量的溫性食物如羊肉,蔥頭,甜橙等,利於...
2017-02-18 -
產後膳食調養要注意哪些問題
產後媽媽身體虛弱，飲食補養必不可少，那麼產後膳食調養要注意哪幾點呢？ (1)熱能和蛋白質：產後頭兩三天應以流質、半流質食物為主，如紅糖水煮雞蛋、大棗小米粥、麵湯、牛奶、豆腐腦、蒸蛋羹、燉排骨湯等...
2017-02-18 -
哺乳期膳食指南完全攻略
哺乳期膳食指南完全攻略： ❶要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應胎兒的生長，母體供應了大量的鈣以滿足胎兒骨...
2017-02-18 -
冬季補腎的藥膳食譜
自然界中，冬季陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。此時人體應以溫補為主，重在養腎助陽，以下藥膳可供選擇。當歸燉羊肉羊肉500克，洗淨切塊。當歸50克，生薑20克，裝入紗布袋內。同時放入砂鍋內加水及...
2017-02-18 -
寶寶進入幼兒期的膳食特點
幼兒期膳食的主要特點是從嬰兒期以乳類為主，食物為輔，轉變為以食物為主，乳類為輔。膳食的烹調萬法及採用的食物也越來越接近家庭一般膳食。但這種改變應與幼兒消化代謝功能的逐步完善相適應，不能操之過急，以...
2017-02-18 -
哺乳期的膳食要合理搭配
哺乳期女性要不但要補充由於妊娠、分娩所耗損的營養儲備，還要分泌乳汁，能滿足4-6個月內嬰兒生長發育的需要，如果乳母營養不足，不但要影響母體健康，並因降低乳汁品質而影響嬰兒的生長發育。因此在這個承擔...
2017-02-18 -
有關斷奶後的幼兒膳食營養需要
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品；②水；③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要，還...
2017-02-18 -
斷奶後的幼兒膳食營養需要
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品；②水；③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要，還...
2017-02-18 -
膳食巧搭配，不讓鈣流失
很多父母以為，防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油，可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲—2歲半，以後，隨著寶寶的飲食成人化，鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒：如果父母在飲食的...
2017-02-18 -
秒藏！產後內分泌失調膳食調理法
新晉媽媽在產後都有一項重大任務，那就是產後恢復，如果恢復的不好甚至會影響到下半生。而往往女性在產後極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調，影響產後恢復。很多媽媽在產後都會出現肌肉、關...
2017-02-18 -
添加輔食需注重膳食平衡
“來寶寶吃一口，這是媽媽新為你買的營養餐”，我一手抱著寶寶一手喂她剛剛調好的營養餐，剛入口她咂咂嘴就吞下去了，然後眼睛緊緊盯著桌上的餐碗，我知道這是寶寶還想吃，我一勺勺喂下去直到將要吃完這小半碗，她...
2017-02-18 -
新媽咪如何在哺乳期合理膳食
母乳是上天賜予孩子最好的禮物，這句話是誰說的來著？反正看著就覺得有道理。我家寶寶現在快一歲了，白胖白胖的，人見人愛，我覺得得益於在哺乳期的合理膳食。 和大家分享一下我的哺乳期經驗，希望對新媽咪們能...
2017-02-18
