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小兒每日的膳食要注意比例嗎
從對小兒的膳食要求來看，一日三餐一點的熱能分配需有一定的比例：早餐要吃飽，熱能攝入要占全日攝入總量的25％；午餐吃好，熱能攝入占全日攝入總量的35％；晚餐適量，熱能攝入占總量的30％；此外，下午點心...
2011-03-06 -
幼兒營養三平衡
在我國，目前1-3歲幼兒以家庭喂養為主。受傳統飲食習慣、生活觀念、食物充裕程度和家庭文化層次的影響，幼兒喂養中存在許多不正常現象。有的營養過剩，小小年紀就成了小胖子；有的營養缺乏，面黃肌瘦。據專家長...
2011-03-04 -
幼兒膳食：脂肪必不可少
當下，一些父母由于擔心孩子肥胖，盲目地給嬰幼兒吃脫脂奶或脫脂奶粉，或者減少幼兒膳食中的植物油。殊不知，這種做法實際上會嚴重影響幼兒正常的生長發育，尤其是腦神經的發育，對孩子一生都可能造成不利的影...
2011-03-04 -
早餐是幼兒一日膳食的關鍵
早餐，是幼兒一日膳食中重要的一環。俗話說：“一日之計在于晨”，早餐的質量，關系到幼兒上午活動的能量，也直接影響到幼兒的生長發育。幼兒應定時進食早餐，而且要吃飽、吃好。 然而，有的家長由于工作繁...
2012-03-13 -
最具特效的催乳膳食
母乳是寶寶最珍貴的營養食品，有的媽媽產后缺乳，一定非常著急，這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。 1、將章魚3兩洗凈，切成魚片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水...
2011-03-02 -
懷孕六個月：簡易通乳膳食
懷孕六個月，寶寶的外觀已經漸漸成型咯！而且對外界聲音跟光線會有反應，媽媽們在這個時候進行胎教最好。因為肚子越來越大，腰酸背痛的感覺也會明顯起來，而且越來越容易流汗，常常覺得還是待在家最好！ 心情...
2011-03-05 -
妻子懷孕后膳食的合理安排
妻子懷孕后不僅要維持自身營養需要，而且還要使一個百分之幾克的受精卵在 280天左右的時間內發育成 3公斤左右的胎兒，再加上子宮、胎盤、乳☆禁☆房的發育，還要為分娩和哺乳等做好營養貯備。所有這些，都需要...
2012-05-09 -
早齡游泳使寶寶更會平衡
人腦控制平衡智能的主要構造是屬于中腦部分的小腦，小腦在寶寶做早齡游泳時，會不斷地受到刺激和操練。 媽媽垂直地抱著他，或者水平地讓他在水上滑行，或者是使他對側滾搖，甚至把他頭上腳下地拋丟水中，寶寶...
2011-03-12 -
兒童冬天怎么吃能達營養平衡
隨著氣溫不斷下降，姍姍來遲的北風終于讓人們感覺到冬天的來臨。很多人會抓住冬天來進補，北方也有貼秋膘的講法。那么南國廣州的兒童是否也要進補？兒童的冬季飲食需要注意些什么呢？ 保持膳食平衡 眾所...
2011-09-20 -
支招民間最有效的催乳膳食
將章魚3兩洗凈，切成魚片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。 1、將章魚3兩洗凈，切成魚片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片...
2012-03-13 -
生男生女法會不會導致男女比例平衡
我是一個擁有4歲男孩的母親。鄰居們也多半生男孩，大家都擔心現在這個時代男孩結婚難。雖然這只是閑談，但是如果能夠自由地實施生男生女法，將來可能會導致男女平衡失涮吧！ 世界上的男女人口比是男105，...
2011-02-19 -
如何平衡雙親教育隔代教育
現在的父母工作繁忙，還必須不斷地學習新的知識，根本無暇騰出精力來精心照顧、教育孩子，所以有近50%的家庭都由祖輩來照顧孩子。應該說雙親教育和隔代教育各有利弊。 在教育的時間 現在年輕的父母實在太忙了...
2011-02-26 -
月子營養膳食小提案
核心提示：月子里滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身...
2011-03-13 -
新媽媽們必知的月子膳食方
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養;二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 一、月子里膳食營養的特點...
2012-03-09 -
產婦的膳食如何安排
核心提示：安排好產后的飲食，使產婦及時補充分娩時的消耗，為嬰兒提供優質的乳汁，保證母嬰的健康。那么，怎樣安排產婦月子了的膳食呢？總的原則是，產后的營養需要比孕期還要高，努力做到飯菜的高質量，食物品...
2012-04-25 -
專家指導：產后膳食注意科學搭配
核心提示：產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般說來，茶產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，不需忌口。 產婦坐月子期間的膳食與...
2012-04-24 -
蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維
蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維 原料:生菜、紫甘藍、紅辣椒、芹菜各50克，火腿50克，雞蛋3只，色拉醬適量。 制法: 1、將紫甘藍、紅辣椒和芹菜分別洗凈，切絲，焯水，瀝干后待用。...
2011-03-05 -
孕中期膳食該怎么安排?
孕中期的營養需要 1.優質足量的蛋白質 為了滿足母體和胎兒生長的需要，并為分娩消耗及產后乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上...
2011-03-13 -
孕期膳食菜譜 黃魚湯
黃魚湯 材料 小黃魚250克，大豆色拉油100克，西芹25克，肉湯250克，黃酒、鹽、糖、淀粉、雞精、蔥、姜末、麻油適量。 制作 小黃魚洗凈去頭和內臟，加鹽、黃酒、淀粉腌一會兒，開...
2011-03-07 -
準媽媽的膳食補充原則—補鈣篇
來源：母嬰健康 鈣、鐵、鋅，作為最常見的微量元素，對于胎兒的生長發育，起著極其重要的作用。準媽媽在懷孕期間，對這些微量元素的需要量達到平時的2倍左右。另外，許多準媽媽因為孕吐、厭食等原因，每天通過飲...
2011-03-02
