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營養學家推薦幾個下奶藥膳
河南省中醫學院一附院婦產科主任醫師李京枝認為，坐月子飲食總的原則是少吃多餐，多喝營養豐富的湯水，如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水的滋養中，身體會慢慢恢復，喂孩子的奶水也會多起來。產婦飲...
2012-03-09 -
營養學家給父母的九大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計劃，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，...
2012-03-23 -
孕婦懷孕中期的營養學
孕婦在懷孕中期時注意營養攝取，要知道關鍵時刻營養可是影響的關鍵，胎兒發育健康需從飲食出發。孕婦不要以為營養學很簡單，只要把胎兒需求的營養補足就健康了，不見得，有時候搭配不合適反而更影響健康。 ...
2017-02-16 -
媽咪必學 寶寶飲食彩色營養學
很多小寶寶食欲不好，讓他們吃進去更多更有營養的食物成了媽媽們的當務之急，其實，解決營養問題。五彩繽紛的世界，帶給我們五彩繽紛的感受。鮮豔的顏色也是小寶寶的最愛，他們也總是不由地被各種顏色的食物吸引。...
2017-02-16 -
媽媽必知：寶寶彩色營養學
彩虹營養站 媽媽們總在頭疼要給自己的寶寶吃什麼才足夠營養，蔬菜、肉類、奶類，含有什麼對寶寶重要的營養素，媽媽們真恨不得自己立刻過目不忘，把每種食物的營養都背全背准。而很多小寶寶食欲不好，讓他們吃進...
2017-02-16 -
營養學家談寶寶零食與加餐
一般寶寶五個月以後，除吃母乳、牛奶以外，也想吃別的東西了。這個年齡段的寶寶看見別人吃東西，小嘴也會一動一動的。媽媽有時把一些小蛋糕、小酥餅乾塞到寶寶嘴裡。看到寶寶很喜歡吃的樣子，媽媽也會很高興。2...
2017-02-18 -
瘦小的Angelababy居然能順產？臨床營養師有9個管理體重的建議
近日演藝圈，傳來佳訊：黃曉明同學的愛妻 Angelababy，順產下了他倆的愛子小海綿！哇哦！小海綿人氣旺旺哦~??順產！這兩個字，讓我們都小小震驚了一下——畢竟，演藝圈可是盛行剖宮產的，而且，貌似...
2017-01-22 -
營養學解讀：寶寶補鐵，你真的補對了嗎？
秋冬到了，很多家長都在疑惑，孩子是不是需要補鐵、怎麼補鐵？尤其添加輔食之後，我們都知道“食補”最安全，又不知道怎麼給孩子吃才能好？ 暖心tips 在輔食添加的道路上，遇到了太多的媽媽...
2016-10-11 -
寶寶輔食，還得遵循營養學
該怎樣給四個月以上的嬰兒添加輔食?如何為0~3歲的嬰幼兒制定一個科學的餵養食譜?其實這些，都和營養學有關。 添加輔食的四大原則 嬰兒4~6個月開始添加補充食品不僅是營養的需要，更是嬰兒消化系統和心...
2010-04-01 -
懷孕期間孕婦的營養學
孕婦自從懷孕後營養學著方面比較講究起來了，特別是懷孕中後期的時候會更加注重，因為孕早期的時候更多的心氣用在怎麼讓自己吃下去，因為孕吐的原因，所以不用刻意規定不能吃什麼。但是孕婦的體重受影響，所以在...
2014-04-11 -
兒童閱讀的“營養學”
我時常和朋友講這樣一個笑話。我們請一個孩子品嘗土豆，週一吃炸薯條，週二還是炸薯條，週三、週四、週五、週六、周日一律都是炸薯條，然後問孩子“你最喜歡吃什麼口味的土豆？” 如果你覺得這個笑話太荒唐，那...
2017-02-21 -
營養學對智能提升的全新大突破
孩子的大腦若得到最佳的營養，自然能得到最佳的發育，也自能發揮出超越的智慧。 現代的智慧提升科學家，除了提供一些最高效率的個別智慧提升方法外，同時也注意調理孩子的營養，使每一個腦細胞在得到最豐富的...
2017-02-21 -
學點色彩營養學：紫薯的美好味道
媽媽們總在頭疼：給寶寶吃什麼才夠營養？色彩營養學，你聽說過嗎？你要好好學習下呢！紅紅的番茄，黃黃的土豆，綠綠的各種蔬菜，各種色彩能讓寶寶的眼睛充分感受著食物的豐富和趣味。確實，不同種類顏色的食物中含...
2015-07-06 -
營養學家談：寶寶零食與加餐
營養學家談：寶寶零食與加餐 1歲以後的寶寶們已經告別了那些可愛的輔食，這時候的他們是不是已經像成人一樣進入了“一日三餐”的階段了呢?當然不是!這時候的寶寶一般還需要每天加兩到三餐。 課程1：加餐有...
2014-04-24 -
必看：營養學家9大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計畫，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，...
2010-05-25 -
寶寶吃飯營養學家9大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計畫，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，晚...
2017-03-05 -
營養學家呼籲：孕媽應該親近亞麻籽油
高營養亞麻籽油食譜速遞 時常聽到朋友問：“我知道亞麻籽油對心臟、關節、纖體、補腦等有好處，但對工作忙碌的人來說，怎樣輕鬆簡單地吸收呢？”。小甯就藉此欄目向追求健康的繁忙一族解說一下，也歡迎大家...
2017-03-15 -
孕婦可以吃楊梅嗎 從營養學的角度來為你解答
說起楊梅，就讓人聯想到“望梅止渴”的典故。楊梅酸酸甜甜，口味獨特，相信很多人都喜歡吃。你知道嗎，楊梅的營養價值很高，它不僅有生津止渴的功效，還有去痰止嘔吐，消食下酒的作用了。 並且楊梅富含纖維素，礦...
2017-11-22 -
寶寶飲食彩色營養學，六種色彩食物營養價值
五彩繽紛的世界，帶給我們五彩繽紛的感受。鮮豔的顏色也是小寶寶的最愛，他們也總是不由地被各種顏色的食物吸引。紅紅的番茄，黃黃的土豆，綠綠的各種蔬菜，小寶寶讓自己的眼睛充分感受著食物的豐富和趣味。 ...
2017-02-18 -
營養學家給孩子的9大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計畫，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，...
2008-05-26
