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全能瘦腿日常美體法則(圖)
第一課：膝蓋與兩側按摩。膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四...
2011-03-17 -
舒淇 瘦腿就靠穿高跟鞋
舒淇有著令人羨慕的性☆禁☆感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，并不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。 舒淇身材完美是很多男人的夢中情人 日常減...
2011-03-12 -
不用節食又省錢的自制減肥茶
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了…… 減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是...
2011-03-04 -
專家分析 小S產后10招瘦腿
1．仰臥勾腳尖 何時開始：視個人情況，最早產后第2天即可開始 訓練部位：小腿 動作描述：平躺于床上，手臂自然放于體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。 建議次數：視...
2011-03-05 -
6瘦腿秘笈 練就骨感膝蓋
膝部由于脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議： 1、多參加活動膝部的運動 如慢跑、健身操、跳高、跳...
2011-03-17 -
自制山楂減肥飲料
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖癥。 以下介紹山楂的幾種吃法： (1)...
2011-03-12 -
根據食物顏色定制瘦身食譜
法國科學家最近新研究顯示,橙色，橘色,紅色，金黃色等亮麗的顏色的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺得多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。而乳白色，白色的食物，例如豆...
2011-03-08 -
久坐族 超實用瘦腿二方案
對于很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的，一起來看看你的大腿問題出在哪里，該如何改變呢？ ...
2011-03-02 -
4種夏日自制飲料 不斷喝不斷瘦
別以為天天餓著肚子就可以瘦下來，“喝”和“吃”對減肥同等重要，所以，選擇合適的飲品會讓你更苗條。 1、兩種可以“關掉”饑餓感的飲料：v8蔬菜水果汁和思慕雪 什么樣的飲品才減肥呢？通常來說，飲品...
2011-03-14 -
瘦腿11招 今春亮出修長美腿
溫暖春季，告別厚厚的冬裝。你有信心亮出修長美腿嗎？還在為腿部不夠完美犯愁？告別粗壯肥腿，做做瘦腿小運動是必要的。現在就教大家幾招。 動作1： 直立，雙腳分開與肩同寬。右腳抬起大約45度，維持6...
2011-03-16 -
“全日制”美人瘦腿攻略
亭亭玉立的那雙纖腿，是每個天生愛美的女人追逐的夢想。下面我們為大家安排了一天的美腿計劃，看看適合你嗎？ 美腿的標準不在長 羨慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的...
2011-03-12 -
五款護膚自制橄欖油面膜
自制蜂蜜橄欖油潔面乳——喝了密的肌膚水嫩嫩，甜滋滋 面膜功效：補充肌膚所需的水分和養分，使肌膚清潔、潤白。 面膜功能類型：洗面奶、潔面乳 適用膚質：中性膚質，油性膚質，干性 皮膚等的任何膚質 ...
2011-03-16 -
產后媽媽李湘為你定制瘦身方案
李湘最近一次亮相是和她老公一起宣傳《熊貓大俠》，湘湘本次出場幸福洋溢臉上，不過身型讓人倒吸一口涼氣，真是有點太胖了啊！，作為一向喜歡湘湘的整形小編實在有點不忍再看下去了，于是很自然地想特別特別想給...
2011-03-05 -
瘦腿圖解 搞定3種粗腿類型(多圖)
肌肉型 脂肪型 浮腫型 有沒有發覺你雙腿沒啥線條，有點肥又有點粗呢？想改善的話，總有辦法呢！我們可以配合運動同美腿用品一齊用，把雙腿變得更加修長！首先，大家要了解一下自己是屬于哪一種腿型，然后...
2011-03-17 -
粗腿MM的最佳瘦腿運動
鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家...
2011-03-13 -
瘦腿也有捷徑的
看到滿街細腿美眉，穿著過膝的時尚靴子，你羨慕嗎？因為小腿粗拉不上靴子拉鏈的你著急嗎？大可不必如此心急，簡單幾招，讓你迅速瘦腿，穿上靴子。 腿部減肥需要方法 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，...
2011-03-14 -
OL火星瘦腿大法
很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦 前不久發現大腿超級粗來著，于是就重新開始減肥了 減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，這個方法可能很多mm都知道，所以我說比較火星，不過確實很有效果 我...
2011-03-03 -
助你去痘不留痕跡的自制面膜
好不容易等痘痘消退，卻還留下一片紅紅的痘痕，讓人煩惱不已。現介紹十種坊間流傳的自制面膜，幫你消掉痘痘不留痕跡。 土瓜根粉面膜 材料：土瓜根粉10克、少許蜂蜜。 方法：將土瓜根粉放入碗中...
2011-03-15 -
DIY自制減肥茶幫助你冬季減肥
合理的飲用茶水可以幫助身體減肥，而且茶有著悠久的歷史，對身體有諸多好處 本文就教你如何自己減肥茶，幫助你在冬季減肥成功 薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 ...
2011-03-12 -
美體：史上最簡單的瘦腿操(圖)
超級簡單的美腿操(新浪伊人風采配圖，來源：新浪娛樂) “發達”的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長久之計,那么,試試下面的美腿操,說不定會有意想不到的效果。 瘦大腿內外側(新浪伊人風采配圖，來源：新...
2011-03-13
