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自制果蔬護膚液DIY
草莓營養液 將一大匙搗爛的草莓， 倒入一杯開水中浸泡，數分鐘后，用紗布過濾，再加入半匙甘油。用于清潔、營養干性皮膚。 蘋果營養霜 將一大匙蘋果泥，一大匙奶油，一只蛋黃混合后加入半匙蜂蜜...
2011-03-03 -
排毒又減肥 自制“糙米茶”
糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙...
2011-03-16 -
王芳：自制肚膜消除妊娠紋
北京電視臺主持人王芳 北京電視臺主持人王芳總結了一個預防妊娠紋的方法，她在孕期嘗試了一下，感覺效果還不錯，于是推薦給孕媽媽。這個方法每周做1次就可以。 操作步驟為： 1.準備原料，蛋清、面粉和...
2011-03-16 -
美體：絲襪MM秀瘦腿秘訣(圖)
對付大腿臃腫(新浪伊人風采配圖，來源：新浪娛樂) 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪...
2011-03-14 -
花樣散步：讓你減肥又瘦腿
散步是個很好的習慣，俗語有云飯后百步走，活到九十九，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。 1.普通散步法 用慢速和...
2011-03-12 -
短裙下的四個瘦腿計劃
1、門把手蹲坐練習 目標：腿窩 定時100秒。站立面對敞開門的狹窄邊緣，兩腿分開同肩寬，背后放一凳。伸直雙手，每只手抓緊一個把手。當你慢慢數到十的過程中，降低你的身體直至碰到凳子，但不要坐下！...
2011-03-10 -
為穿靴子的MM推薦的瘦腿操(圖)
柔軟結實的肌肉，是塑造美腿的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤幔腹旅娼檣艿母魘餃崛碓碩伲刻斐種院懔廢埃喚瞿芨納圃靜...
2011-03-05 -
產后輕松瘦腿的方法
50下搓出小鳥腿 方法：洗澡的時候，在腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方...
2011-03-13 -
MM妙招 美味瘦腿十天
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助。 第一天 ...
2011-03-10 -
量身打造12星座瘦腿運動
火象星座瘦腿運動：白羊座、獅子座、射手座 熱備洋溢的火象美女不怕運動不足，就怕運動過度而使腿形反而不美了，平日閑來無事，或者看電視的時候起來做做伸展操，讓原本就屬于你的美麗曲線走回來。 土象星...
2011-03-12 -
美眉修長瘦腿減肥食譜
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助！ 中醫治肌無...
2011-03-12 -
教你自制居家減肥中藥湯
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。 醫院報導，用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克...
2011-03-16 -
DIY自制4款面膜 敷出初冬水嫩肌
對著電腦工作了一天，迎著初冬的寒風回到自己的小窩，最舒服的事情，就是一邊泡腳，一邊敷面膜，在音樂聲中，放松自己的神經和心情。水水柔柔的diy面膜敷在臉上，就像是給張開的毛孔灌溉營養的美味，被呵護過...
2011-03-12 -
11計 瘦腿又翹臀
時間過的很快，夏天就快到來！想在09夏天展露自己嗎？現在告訴大家瘦大腿秘訣，讓你輕松擁有小美腿! 1. 鍛煉大腿肌肉燃燒全身脂肪 步驟： 1、平躺，雙腳張開比肩略窄。 2、腳背打直，數一、...
2011-03-12 -
OL一分鐘美體瘦腿操
“發達”的腿部令人喪氣，遮遮掩掩又不是長久之計，那么，試試下面的美腿操，說不定會有意想不到的效果。 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側。以腳為軸心...
2011-03-13 -
教你自制四款花草減肥茶
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起來溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，而且一樣的自然順口，有些花果茶還有提神、瘦身的功效。緋紅酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜風...
2011-03-03 -
臥室塑身情人二招瘦腿計(圖)
每天早、晚在家中和你的他花上15分鐘，一起做個雙人普拉提，不但增加了情趣，還能為了俏麗的春裝練就美腹靚腿，何樂而不為呢？ step1：兩人背靠背，收腹挺胸，雙腿伸直坐好，腳尖并攏，兩人雙肩緊靠。...
2011-03-12 -
美膚：清熱去痘 自制排毒龜苓膏(圖)
油性肌膚的“妹妹”肌膚不光滑，多是因為皮脂腺分泌旺盛導致的，中醫稱為“濕”，表現是毛孔粗大、有黑頭和青春痘。在食物上應該多吃涼性、平性食物，所謂“清熱去濕毒”。 靈芝龜苓膏 美味度 ★★★ ...
2011-03-13 -
自制降脂健身減肥茶
自制降脂健身減肥茶 古籍《千金翼方》、《本草拾遺》、《食物本草會纂》等記載：茶葉、澤瀉、丹參等有久服利人、延年輕身、去人脂之功。 今典《中藥大辭典》等文獻介紹：大黃、首烏含有瀉下作用的蒽衍生物，...
2011-03-15 -
省錢不需節食的自制減肥茶
減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道) 3 山楂10克（大約8-10片） 4 枸杞子15-20顆 5 荷葉粉25克，大約...
2011-03-13
