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3個非常簡單的瘦腿方法
要針對局部的減肥,節食、藥物,都不是有效的方法,以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動。 1.雙腳屈膝,伏在地上,背脊向天,動作如狗仔般,雙手支撐上身,提起右腳,保持7-8秒,脊骨與臀部要保持筆直。...
2011-03-17 -
久坐一族超實用瘦腿方案(圖)
對于很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間,慢慢地會發現大腿越來越粗壯,其實只要認清你大腿的問題真正出在哪里?用一些簡單的運動甚至改變坐姿,都可以到達阻止大腿變...
2011-03-09 -
兩款經濟護唇敷膜自制法
護唇敷膜ⅰ 材料: 新鮮山藥30克、肉桂粉5克。 作法: 1.新鮮山藥洗凈后削皮,磨成泥狀。 2.加入肉桂粉調成糊狀。 3.洗凈臉后將混合的敷料涂于唇部,敷約15分鐘就可以洗掉了。 ...
2011-03-12 -
網友體驗史上最全的瘦腿方法
我是標準的東方身材——大鴨梨。從很小起就對自己的腿十分百分千分萬分的不滿意!!總是會哀嘆為什么我的腿這么這么這么粗呢!一定是上帝造偶的腿的時候打了瞌睡。 我身高是1米60,重是47到48公斤,上...
2011-03-05 -
可瘦腿的水果
蘋果:含鉀量頗大,對腹瀉、便秘都很有效,蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸無法入睡 抑郁癥困擾 神奇的多囊腎新療法, 聾啞耳鳴、頭痛新療法, 疤痕疙瘩、瘩痤瘡找中醫 。 木瓜:維他命含量很豐富,且有蛋...
2011-03-05 -
自制居家減肥中藥湯
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者,每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克...
2011-03-11 -
自制保濕面膜DIY方法大推薦
春天不僅帶來了溫暖和浪漫,同時也帶來了風沙和干燥,總感覺早上剛剛洗完的臉很快就像失去水分的荔枝,皺皺巴巴的,在外面還好一些,但一走進辦公室,干燥的速度一倍一倍地增加。于是一遍一遍去洗臉,試圖用天然水...
2011-03-12 -
瘦腿食物大集合(1)
五谷雜糧里,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在告訴你哪些營養素,是美腿小姐不可或缺的,并列舉15種嚴選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又...
2011-03-07 -
邊做菜邊瘦腿
沒時間運動,那就變做菜邊運動吧,瘦腿、煮菜兩不耽誤!燒飯也能“ 燒”出修長玉腿?不信就趕緊來學習一下這照獨特的瘦腿方法吧! 洗菜踮腳 洗菜的時候繃起腳尖 在切菜或洗菜的時候,兩腿分開與...
2011-03-02 -
自制4款美味瘦身沙拉
【海鮮沙拉】 材料:中等大小的蝦300g,墨魚1只,巴非蛤300g,牡蠣4個,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,紅色卷心菜,紅色菊苣),葡萄酒2大匙,檸檬1/4個,大蒜調味汁。 制作過程: 1.將剝...
2011-03-13 -
小S產后實用10招瘦腿功
1。仰臥勾腳尖 仰臥勾腳尖 何時開始:視個人情況,最早產后第2天即可開始 訓練部位:小腿 動作描述:平躺于床上,手臂自然放于體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運...
2011-03-12 -
美腿明星金喜善的瘦腿絕招是什么
導讀:金喜善就是這樣勁瘦小腿2公分擁有修長美腿的哦,你也想擁有感性女明星般的修長美腿,那就不要錯過這四大美腿明星的瘦腿絕招吧。 雙腿分開站立與肩膀同寬 1、雙腿分開站立與肩膀同寬,膝蓋彎曲,雙腳...
2011-03-16 -
迷人美腿 星座瘦腿各不同
知道嗎?十二星座的瘦腿方式各不相同哦,快來看看你是屬于哪種方法,來讓自己的減肥事半功倍。 簡單的伸展運動 適合對象:火象星座(白羊座、獅子座、射手座) 熱情洋溢的火象美女不怕運動不足,...
2011-03-16 -
瘦腿最牛的12種食物
導語:天氣一天比一天暖,大街上穿裙子的漂亮美眉越來越多,腿胖胖的你,是不是一邊苦惱,一邊也在躍躍欲試呢?久坐辦公室,沒時間運動,想要消除腿部的贅肉和水腫,就要靠這12種超強瘦腿食物來幫忙咯! 1...
2011-03-01 -
只花3元自制美白補水面膜
面子問題不能馬虎,今天小編推薦你幾款可以在家搞定的美容秘方,只花3元錢自制美白補水面膜,讓你做一個diy美容高手。 蜂蜜 含有多種維生素,是一種很好的水性保濕成分,具有潤澤性。在自制保養品中...
2011-03-14 -
6種自制美容減肥茶
1. 礦泉水茶 茶葉適量,礦泉水50毫升。 用法:礦泉水加糖,沖泡茶葉。 功效:常飲能增強體力,使皮膚變得柔軟細膩。 2.葡萄茶 葡萄100克,白糖適量,綠茶5克。 用法:綠茶用沸水沖泡...
2011-03-09 -
自制幾款減肥點心
常用的減肥點心有: 1.丁香餅子 功效:化痰去積,減肥。 方法:半夏(姜制)100克,白茯苓(去皮)50克,丁香20克,白術50克(炒用), 川白姜30克(泡),甘草30克(炙),白扁豆(姜...
2011-03-05 -
確實有效的自制減肥藥方
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者,每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克,6...
2011-03-13 -
自制新鮮DIY果蔬面膜
摘要: 在推崇天然養護的今天,許多護膚品都含有多種果蔬成分,而在美容院的護理中,利用天然果蔬制作面膜則更是傳統而經典的美容方法。我們收集了一些美容院的果蔬面膜秘方,助你的肌膚在這個夏天也能享受新鮮...
2011-03-03 -
自制春季護膚面膜
春季,萬物復蘇,氣候宜人,是皮膚得到滋養的最佳時期。以下是幾則既經濟又實用的營養面膜,不用到美容院就能自行制作完成。 適用于油性皮膚的面膜 1、在攪勻的蛋黃里加一點蘇打粉,再滴入1—2滴檸檬汁...
2011-03-12