如何呵護“種子”的質量

要想孕育一個好孩子，順利地開花結果，種子的健康很重要。這就需要你遠離那些不良的生活習慣，保衛精子的質量。 不再騎自行車 作為一種方便快捷的代步工具，自行車一直倍受人們喜愛。一來可以鍛煉身體，二來...

寶寶防曬呵護有方

●●寶寶在養育的過程中，有許多的家長認為，曬曬太陽是很有利健康的事情，總希望多讓孩子到太陽底下“光顧”。認為如此不僅可以讓孩子擁有健康的膚色，還能夠通過日曬獲取更多的維生素d,往往對寶寶的防曬不夠...

自我檢測懷孕的方法

在不完全確定自己是否懷孕的情況下，很多未準媽媽會選擇在家里自己檢測是否懷孕。只要掌握了正確的方法，也是有相當的準確性的。不過，即使在家確定了自己懷孕，也一定要再到醫院確診。 自我檢測懷孕的方法 驗孕...

從小培養孩子自我管理的習慣

從小培養孩子自己的事情自己做，自己的東西自己管，自己的生活自己安排的自我管理習慣，能增強孩子行動的獨立性，目的性和計劃性，無疑對提高孩子的生活能力有著很大的幫助。 父母應該從哪些方面做起呢？ (1)...

父母要教孩子學會自我肯定

許多實例證明，有些幼兒之所以變得越來越自卑，一個重要原因是父母以完美主義的態度過高地要求孩子，孩子可能時時處處被包圍在批評乃至埋怨的海洋中，長此下去，自信便可能喪失殆盡，每做一件事他在潛意識中往往...

如何讓孩子提高自我價值感

許多家長對孩子的教育都進入了一個誤區——把自己的經歷和體驗強加于孩子，并堅定地認為這樣就是愛孩子。但他們沒有意識到，自己的一言一行，一舉一動或者一個面部表情都是一種信息，會影響孩子對自我價值的判斷...

如何教孩子學會自我保護

從孩子開始學會走路的那一刻起，父母就該逐漸教會孩子，當遭遇不測而父母不在身邊時，如何讓自己轉危為安。以下假設的幾個場景以及應對方法，供父母參考。 陌生人送上的東西 場景:傍晚，5歲的蒙蒙正在路...

悉心呵護孩子的先天之本

胎兒的生長、發育完全依賴于母體的營養供應，所以孕婦的營養狀況直接影響胎兒的生長發育，就像一粒種子，種在肥沃的土壤里自然能長出健壯的小苗，種在貧瘠的土壤里長出的苗就又細又弱。土壤的肥沃與貧瘠，相對于人...

產后24小時該怎樣自我護理

觀察出血量產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易發生產...

剖宮產后如何自我護理

剖宮產是產科較大的手術。目前，由于麻醉技術及剖宮產技術的提高，大大降低了圍產兒的死亡率，但剖宮產也有許多的并發癥及后遺癥，所以術后要特別加強自我保健及護理。 采取正確體位剖腹產產婦應采取正確體...

盆底肌自我保健操

早在1948年，美國性☆禁☆學家凱格爾就提出婦女要進行盆底肌訓練，即有意識、有節律地做盆底肌肉的收縮與放松運動，從而加強盆底肌的力量。 和其他保健操一樣，盆底肌訓練也可以分為徒手與器具兩種。 徒手訓練...

產后便秘怎樣自我護理？

發生產后便秘原因：一是產后臥床休息多，活動少，腸蠕動減弱；二是飲食調理不當，食品過于燥熱，纖維素食品相對減少；三是產后內分泌功能、自主神經系統調節功能失調影響腸、胃的吸收和排泄；四是產后會陰切口疼痛...

細心呵護，幫助疤痕愈合

媽媽的腹部有傷口，所以不宜劇烈的移動，以免造成傷口摩擦而疼痛，也會使傷口不平整，影響日后疤痕的外觀。因此，手術后的照護，可以說是疤痕美觀與否的關鍵。 【止痛】為了怕媽媽因為傷口疼痛而輾轉反側，...

剖宮產后的自我護理

剖宮產完全不同于陰☆禁☆道分娩,它是要在小腹部作一條長10厘米的切口,打開腹腔,切開子宮,取出胎兒然后層層縫合。手術傷口很大,創面廣,又和藏有細菌的陰☆禁☆道相通連,所以剖宮是產科最大的手術,有很多并發癥和后...

自我按摩減肥應注意哪些問題？

現在各大醫院、診所都廣泛地開展按摩治療，但上醫院既費時又費錢，對于一個工作繁忙、經濟能力又有限的肥胖者來說，并不理想。所以，學會自我按摩就具有相當重要的意義。上面的幾個問題，分別為大家介紹了身體上最...

呵護肌膚有防曬全攻略

情況一：步行上班 陽光親吻部位：臉頰，手臂 陽光痕跡緊急修護： a、小利器：補水噴霧，曬后修護乳液，甚至涼涼的水都是即使修護的好幫手。 b、　步驟：涼水洗臉，不斷將涼涼的水潑在臉上，...

產后30天：找回苗條自我

“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是...

冬季 呵護準媽媽肌膚

產婦夏季的自我保健

夏季分娩，產婦由于出血、惡露和大量出汗，要損失大量的蛋白質、維生素、礦物質和水分等。因此，做好自我保健，及時補充上述物質，對產婦體力和生☆禁☆殖☆禁☆器官功能的恢復，保證足量的乳汁，是非常重要的。 1、產后第一...

呵護雙峰的飲食法寶

一對健美的乳☆禁☆房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。乳☆禁☆房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳☆禁☆房是脂肪的儲藏室，乳☆禁☆房...