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產后惡露可以自我檢測
在順利產下健康寶寶之后，接下來的子宮恢復期與身體調養，就需要靠家人的照顧與媽咪自己的觀察了。通常惡露是產后比較需要注意的問題，但只要注意清潔、隨時保持干燥，大多能避免異常的情況發生。 產后惡露可...
2012-04-24 -
產后24小時內自我護理
觀察出血量 產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。 目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易...
2012-03-25 -
妊娠最后幾周的自我保健
嗯準網導讀： 意外小產的原因及注意事項 自然流產的原因、癥狀及后期休養 喝粥來治習慣性流產 什么是習慣性流產？ 在妊娠的最后幾周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平時好，還要負擔胎兒增長的體重感...
2011-02-19 -
產婦出汗多的自我保健
產后汗多的原因： 婦女懷孕后體內血容量增加，使大量的水分在孕婦體內潴留。分娩以后，產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著降低，體內潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負擔，有利于產后機體的康復。另外，...
2012-03-11 -
剖腹產后應懂得自我保健常識
剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝于自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術后恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或...
2012-03-08 -
孕期家庭自我監護
一旦知道自己懷孕，準媽媽們最關心的就是肚子里的寶寶長的好不好，無奈隔著肚子是看不見的，所以每次到醫院檢查，第一句話就會問醫生：肚皮里小人好嗎。其實，最了解寶寶情況的還是你自己，因為他(她)就在你體內...
2011-02-19 -
新媽咪自我音樂SPA可預防產后抑郁
產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受： 1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無...
2012-06-13 -
產后24小時自我護理
觀察出血量 產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。 目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容...
2012-06-26 -
治療產后憂郁癥 自我調節最重要
·對抗新媽媽產后抑郁癥[圖] ·月子產婦抑郁情緒調養 ·新媽媽警惕產后抑郁癥 據一份名為“關愛職場女性 關注女性健康”的調查顯示， 90%的女性在產后會出現憂郁現象，主要表現為感情脆弱，焦慮等...
2011-03-04 -
自我判斷是否患有產后憂郁的三種方法
很多新媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產后心理疾病。那么如何判斷自己的癥狀是產后憂郁還是產后抑郁呢？快來測測吧！ 產后抑郁的...
2011-03-03 -
產后媽咪自我心理調節
導讀： 產后憂郁：50％-57％的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產后第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。 產后抑郁：這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在...
2011-02-19 -
準媽媽營養自我調節7大法
懷孕以后，準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗，有些準媽媽因為妊娠的反應，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養不夠，出生后不夠健康，而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關系，母體的智商和...
2012-03-21 -
產后24小時自我護理-觀察出血量
產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。 目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易發生產后出血...
2012-03-22 -
自我檢測：懷孕的九大征兆
每個女性懷孕早期的征兆都有所不同。但有一些征兆可能在你停經之前就會出現，。如果你是性急的人，可以看看下面的最常見的懷孕的征兆進行自我檢測。 1. 乳☆禁☆房脹大 在受孕后的一周或者兩周后乳☆禁☆房會變得特...
2012-05-28 -
如何讓寶寶學會自我保護
成人的過分溺愛，使得孩子的自護能力趨于下降。雖然教師和父母竭盡全力，小心翼翼地呵護著他們，但意外事故仍然不斷發生，這不能不引起父母、社會和幼教工作者的關注。 “授之以魚，不如授之以漁”，“千...
2012-02-23 -
產后24小時自我護理-定時量體溫
產后發燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產后一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38oC就要當心嘍。 產婦在剛生過孩子的24小時內，由于過度疲勞，可能會發燒到38oC，...
2012-03-09 -
產后24小時自我護理-坐一坐，走一走
很多媽媽在產后第一天基本上是躺著度過的。這樣可不好。 其實，順產產婦可以在產后6～8小時坐起來；剖宮產的產婦在術后24小時可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復，還容...
2012-05-30 -
孕媽們 你還沒學會自我減壓嗎？
孕媽們懷寶寶後，情緒比較多變，有時擔心寶寶發育得不好，有時擔心寶寶出生後的照顧問題，有時擔心懷孕帶來的身形改變，有時擔心懷孕後很多美味的東西不能吃，也不能跟以前一樣亂蹦亂跳……總之，問題接踵而來。 ...
2017-02-16 -
父母應教孩子學會自我減壓
一個人心理壓力過大，就會精神緊張，心情沮喪，影響睡眠，有時甚至因此導致一砦身心疾病的產生。這有害身體的健康不說，還會使當前正做的事情變得越來越糟，阻礙前進的腳步，影響一個人的成功。 雖然說“有壓...
2017-02-19 -
分娩時陣痛的自我減痛方法
分娩經歷對於每一位准媽媽來說都是挑戰，而寶寶誕生的這一奇跡，將成為准媽媽力量的源泉。子宮收縮痛貫穿整個分娩過程，宮縮最直觀的感受是臨產前肚子發緊發硬，一陣一陣的有規律的收縮。到預產期，伴有疼痛的宮...
2016-05-28
