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懷孕期間吃什麼可以調節心情
懷孕的人，心情總是起伏不定的，複雜多變，媽媽們一旦生氣鬱悶了，寶寶就會不舒服哦，所以媽媽們一定要控制好自己的情緒，有些准媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足，使得自身不能產生充分的快樂激素，所以懷孕...
2017-02-19 -
學會調節心情 莫讓BB成為“被害者”
有一個很有名的心理案例《踢貓效應》。講的是一個父親受了老闆的氣回家打孩子，孩子生氣打貓，結果貓狠狠地抓了父親的腳。如此迴圈，最後導致整個家庭都不開心，可見父母將孩子當成出氣筒是錯誤的作法，對整個...
2017-02-20 -
產後抑鬱自我調節的方法
女人向來是比較容易胡思亂想的，特別是在一些特殊時期，比如大姨媽期，產前和產後。特別是剛生完孩子整天在家裡帶寶寶的時候，由於勞累加上睡眠不好，被孩子煩，時間一長脾氣就會變得暴躁，憂鬱，如果自己不...
2014-02-28 -
分手後怎麼走出來調節心情 情傷治癒法
分手後怎樣走出情傷1、分手，也是新的開始 每段關係都是一次新的開始。與其沉湎於過去，不如期待未來帶給你的驚喜與興奮。徹底放手，你才能獲得新生。 2、花時間去療傷 花時間去穩定自己的情緒，比草草地開始...
2017-02-20 -
自我調節 做快樂媽媽
有了孩子之後，人生的快樂體驗又多了幾分。看著寶貝從一個嗷嗷待哺的嬰兒一天天成長起來，內心便有一種無盡的感動。摸平悄然爬上眼角的皺紋，母親的成就感總會令媽媽內心深處的愉悅之情溢於言表。然而，要真正成...
2017-02-20 -
孕期營養自我調節7大法，奶粉不可忽視
懷孕以後，准媽媽的身體和心理都要經受一場考驗，有些准媽媽因為妊娠的反應，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養不夠，出生後不夠健康，而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關係，母體的智商和...
2017-02-21 -
懂的自我調節才能職場必勝
心神不定時，要儘量把原因寫在紙上 我在心神不定、工作效率不高的時候，就試著盡可能具體而大量地把原因寫到紙上，不管多麼不足掛齒的無聊小事，都會先試著把它寫下來，比如“鄰居家的貓叫聲很討厭”、“想快...
2017-02-21 -
藥物流產後自我調節
隨著婦產科學的發展，用人工方法終止妊娠作為避孕失敗後的補救措施而廣泛應用於臨床，尤其是抗早孕新藥米非司酮的推廣應用，並在流產後配以中藥治療，減少了妊娠產物排出不暢所致的陰☆禁☆道出血量多和出血時間延長的...
2010-05-24 -
不幸患上產後抑鬱 教您怎麼自我調節
婦女在懷孕和生產期間，伴隨生理、心理及環境的一系列變化，產後精神衛生問題非常常見，其中產後抑鬱症是最常見的一種。 身心有變，抑鬱發生 “產後抑鬱症，是因產婦的生理和心理都發生了一些改變產生...
2017-02-21 -
產後抑鬱症的自我調節療法
如今產後抑鬱症的發病率是越來越高了，在將近百分之五十的產婦會出現不同程度的抑鬱症，對於產後抑鬱症的發生，女性千萬不要忽視，產後抑鬱症的自我調節療法有哪些？ 我是寶媽，寶寶兩個月了，我全職照顧。我原來...
2017-02-21 -
產後抑鬱的自我調節
如果女性能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。 ☆ 焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。...
2015-01-23 -
產後抑鬱症如何進行自我調節
焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的...
2014-10-08 -
產後不良的心理情緒能否自我調節呢
成天抑鬱寡歡的樣子，是不是你所擔心的問題呢？如果你在產後無意中患上心理疾病，該怎麼辦呢？大部分女性在分娩後都會患上輕度的抑鬱症，對於這樣的心理問題，能不能提前採取預防措施呢？產後不良的心理情緒能否...
2015-05-27 -
產後情緒的自我調節方式
第一、焦點轉移 產後大部分壓力來自於工作和家庭，如果的確有著不愉快的生活時間，甚至是棘手的工作，不要總是專注在某一件事情上，給自己更多的空間，讓愉快進駐，管住自己的喜愛，不僅是思維上的轉移，也可以...
2015-05-18 -
產後情緒問題的自我調節方式
產後抑鬱的發病率逐漸加大，這與社會節奏快，生活壓力大有一定關係，生完孩子的女性擔心自己會跟社會脫節，因而產生焦躁煩悶的負面情緒，如果沒有及時的疏導，很容易衍生為心理疾病。現代女性應該多瞭解一些心理...
2015-04-20 -
新媽媽產後抑鬱自我調節法
病情分析 產後3大心理變化媽媽們生產後，其心理會出現巨大的變化，這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產後婦女心理的變化可分為三種：首先是產後鬱悶：其發生幾率約50%-70%，在產後3...
2010-12-23 -
產後學會自我調節可預防抑鬱症
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個...
2009-09-04 -
精神生活豐富可調節心情
懷孕2個月母子變化情況如下： 1.胎兒發育情況 懷孕滿半個月之時，胚胎身長約2.5釐米，體重約4克。心、腸、胃、肝等內臟及腦部開始分化，足、手、口、眼、耳等器官已形成，越來越接近人的形體，但仍是小...
2010-06-25 -
怎樣應對產前焦慮 自我調節和家人關心
懷孕時的焦慮是正常的現象。“準備生了，好害怕生不出來啊！”“生出不健康的寶寶怎麼辦？”等等，都體現出媽媽們要為人母的緊張。快來學習一下如何緩解產前焦慮，以平常心迎接寶寶的到來吧。 如何應...
2017-03-04 -
瞭解產後抑鬱症 自我調節的方法
如果女性能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。 “產後抑鬱症”的自我調節 ☆ 焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決...
2017-03-05
