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高知媽咪自我調節 做快樂孕媽媽
徐媛今年已經30歲了，博士後畢業，有自己的事業，收入很不錯。學習新東西非常迅速。對於懷孕及寶寶的教育，她自有一套理論。從擬定造人計畫開始，徐媛就要求丈夫全力配合，戒煙戒酒的同時，還打算戒菜了。看完...
2017-03-05 -
孕婦應學會調節心情，緩解產前憂鬱症
對於產前憂鬱症大部分孕婦都感到十分的擔心，想找一些科學的有效的方法解決。我們也會提供相應方法為孕婦解決這個煩惱。 孕婦應如何調節心情，緩解產前憂鬱症？ 1、提前打“預防針”。有心理準備的孕...
2017-03-05 -
培養幼兒良好的自我調節能力
在當今社會，隨著科學技術的發展和生活節奏的日益加快，現代人每天所承受的社會心理壓力越來越大，因而十分需要具有良好的自我調節進行心理的自我保護以更適應社會。對處於關鍵期的幼兒來講，培養良好的自我調節...
2017-03-07 -
九大自我調節法 叫新媽媽遠離產後抑鬱
焦點轉移： 如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性...
2017-03-08 -
准媽媽在分娩前如何進行自我調節？
准媽媽在分娩前的自我調節很重要，對分娩來說也會有幫助，那麼該如何進行自我的調節呢？ 深呼吸 每逢子宮收縮就做深呼吸運動，宮縮過後再恢復正常呼吸。因為深呼吸運動可以增加氧氣的吸入，從而減輕子...
2017-03-09 -
面對產後抑鬱症新媽媽應該如何自我調節
抑鬱症如何自我調節？ 1、一懷孕即開始進入母親角色 通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安...
2017-03-09 -
新媽媽學學自我調節7大招
從女人變成母親，是一個自我成熟、完善的過程。一些新媽媽在產後容易出現心理脆弱，常常會因家人的言語、神情而莫名其妙地抑鬱，而這種抑鬱情緒容易渲染至丈夫。作為新媽媽，應該學會自我調節，而新爸爸也可以從...
2017-03-11 -
女性須知：垃圾情緒的自我調節法
把負面感受說出來，可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應，還能啟動控制情緒衝動的大腦區域，有助減輕悲傷和憤怒。當你陷入煩惱，需要的不是一個好參謀，而是一個好聽眾。因此，“情緒垃圾筒”的範疇不...
2017-03-12 -
如何進行自我調節 遠離產後抑鬱症
壞心情到來的時候如果想讓自己有個好心情學會自我調節是最好的方法。應對產後抑鬱症也是如此，媽媽們知道產後要怎樣給自己進行自我調節才能更好地遠離產後抑鬱症嗎？ 焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉...
2017-03-13 -
新媽媽產後應該如何進行自我調節呢
小寶寶的到來會使人增加各種人生體驗，這也是初為父母如此興奮的原因之一。但是，愉快之餘就要面對照看寶寶的現實，這個責任可能會使父母感到擔心，如時間上的限制可能意味著不會使自己隨意和滿足。小寶寶生活的...
2017-03-14 -
產後新媽媽要學一學自我調節七大招
從女人變成母親，是一個自我成熟、完善的過程。一些新媽媽在產後容易出現心理脆弱，常常會因家人的言語、神情而莫名其妙地抑鬱，而這種抑鬱情緒容易渲染至丈夫。作為新媽媽，應該學會自我調節，而新爸爸也可以從...
2017-03-14 -
自我調節能預防卵巢早衰
卵巢能平衡女性內分泌系統的平衡，保證女性的正常生理代謝，因此女性應該學會呵護卵巢，預防卵巢早衰。 市婦兒醫院婦科主任李斌介紹，婦女卵巢功能從45―50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學...
2017-03-15 -
懷孕三個月孕媽媽如何調節心情
孕媽媽在孕期可以通過以下辦法來調節情緒：1、改善孕婦飲食學會吃一些孕婦真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。 其中對健康孕婦最...
2017-05-08 -
懷孕四個月孕媽媽如何調節心情
1、佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊！同時，你...
2017-07-01 -
懷孕八個月孕媽媽如何調節心情
懷孕八個月，寶寶對被媽媽的負擔一步步的增大，懷孕八個月應該如何減少媽媽的負擔呢？懷孕八個月應該從哪些方面調整孕媽媽的情緒呢？你知道嗎？這段時間孕媽媽支撐大肚子的雙腿會感受到壓力，所以不宜久站。胸口、...
2017-07-01 -
懷孕七個月孕媽媽如何調節心情
懷孕是一個辛苦的過程，對於准媽媽們來講，很多時候都需要調節心情，來面對之後的生活。心理要點妊娠抑鬱症：如果在一段時間（至少兩周）內有以下的4種或以上症狀，則你可能已患有孕期抑鬱症。如果其中的一或兩種...
2017-07-01 -
孕婦調節心情的方法
很多准媽媽在懷孕後情緒波動會變得比以往大很多，尤其是對於第一次懷孕當媽媽的准媽媽來說，更易如此。那麼，有哪些孕婦調節心情的方法呢？寫日記：在孕期，每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情，這是一份長...
2017-07-02 -
孕9月自我調節，做快樂的准媽媽
自創好心情。遇到不如意的事，不要自怨自艾、怨天尤人，應該以開朗明快的心情面對問題， 對家人要心存寬容和體諒，協調好家庭關係。 試著堅持。告訴自己，那麼長一段時間都堅持下來了，還在乎剩下的這麼點...
2016-01-11 -
偶然胎動異常准媽媽可以自我調節
在排除胎寶寶出現異常的情況下，胎動偶爾減少，准媽媽可臥通過自我保健進行調節。 准媽媽要注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛...
2016-01-30 -
孕期出行是調節心情的好方式
准媽媽孕早期不穩定，孕晚期臨近分娩，孕中期屬於相對穩定時期，准媽媽的精神狀態也比較好。這個階段，孕吐的現象已經過去，流產的風險也降低了。這時准媽媽可以安排外出旅行計畫，在旅途中調節心情。 由於...
2016-02-01
