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哺乳期媽媽怎樣瘦身
Q：盧女士：我今年29歲，在懷孕之前我的身材還算可以。三個月前我剛生完寶寶，現在我的身材走樣得很厲害，體重增了十幾斤。請問我用什么辦法可以恢復良好的身材呢? 婦產科專家：對于許多產后的新媽媽來...
2012-06-05 -
產后最佳的瘦身秘方是什么
讓孕婦門最頭疼的事就是，生完孩子后身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助于消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ ...
2012-06-07 -
產后瘦身瑜伽中的呼吸練習法
新媽媽要產后可通過練習瑜伽達到瘦身的效果，產后瘦身瑜伽中的呼吸練習這種調節運動對產后瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習，能讓新媽媽們放松心情，同時這種調節運動能幫助產后瘦身。新媽媽們趕快來練習吧! ...
2012-06-11 -
新媽媽瘦身合理飲食是關鍵
二部曲：合理調整飲食 專家提醒各位新媽媽，產后的飲食搭配對于瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免在營養過剩的基礎上，限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸...
2012-06-11 -
4種產后快速瘦身法
4種產后快速瘦身法 一、穴位埋線減肥法 只要往身體里埋進幾根1厘米長的蛋白線，接下來照樣吃喝玩樂悠哉游哉，贅肉就會無聲無息地緩慢消失———這就是最新流行的“穴位埋線...
2012-06-12 -
產后局部瘦身對策
產后局部瘦身對策 對于新媽媽來說，為了使腰腹部、臀部等身體局部都重新美麗起來，除了進行有氧運動來消耗大部分脂肪外，針對局部肥胖，就只能配合做局部肌力訓練，強化這些部位的肌肉，使之更顯緊實。除此之...
2012-06-16 -
產后瘦身三段好時機
終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被...
2012-06-21 -
資深媽媽手把手教你產后瘦身
導讀：其實肥胖不是難以解決的事情，而是你不夠清楚減肥的游戲規則，因而陷入越減越肥的夢魘，鉆在一再復胖的死胡同里找不著出口，所以快更正腦里錯誤的減肥常識吧!讓過來媽媽給于你建議和肥胖的真相，拆解所有...
2012-06-28 -
新媽媽的產后瘦身計劃一
第一，不依賴家人，自己抱孩子。這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量，抑制了脂肪堆積和體重增加。 第二，寶寶的作息逐漸規律了，每天上午都會睡上一個半小時，趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。 ...
2012-07-01 -
適應奶粉讓寶寶自然斷奶
我的寶寶是自然斷奶的。寶寶11個月的時候去兒童醫院體檢，盡管什么都不缺，但醫生聽說寶寶每天只吃3次母乳和5次肉菜粥時，就說不到1歲還是得保證每天的奶量至少600毫升。我們說寶寶一直都不吃奶粉，怎么...
2011-03-15 -
給寶寶自然斷奶四要點
要給彤彤斷奶之前我看了很多書，因為我奶水比較少，從四個月開始我就開始為斷奶做準備了，歸納為以下幾點： 1、四個月就要開始給寶寶添加輔食，輔食適應兩個月就可以開始慢慢斷奶了。 2、天氣太冷或太熱時不...
2011-03-01 -
順其自然度過厭奶期
生育健康網網友：我寶寶現在四個月了，母乳喂養，有一個多月都不愛吃奶瓶，現在又發現她整個不愛吃奶，只要清醒都不吃奶，無論奶瓶（我擠出來的）還是母乳喂養都不行，只有快睡時才吃，一天有時就吃4頓，晚上也...
2011-03-13 -
自然斷奶or主動斷奶
現在你的寶寶有多大，剛剛幾個月還是已經快兩歲了？你在認真地考慮斷奶的問題嗎？有的媽媽會選擇一直給孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我們把這種狀況稱為“自然斷奶”。另外一種情況是因為一些...
2011-03-12 -
孩子補充營養愈自然愈好
目前各種營養品充斥，每位為人父母者深怕自己小孩輸在起跑點上，都不吝于花錢購買營養補充品，卻又不知如何為其寶寶選擇適當的品牌。而小寶寶真正需要的，可能是增加正常的飲食量，而非猛吃營養補充品或維生素。...
2011-03-12 -
產后“健康瘦身”的十妙招
產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2012-03-11 -
反復自然流產做哪些檢查？
①早期妊娠 流產、多為精子或卵子異常，受精卵異常，或染色體異常所致，因此可做精子檢查，因為卵子在體內檢查困難，但多數上述異常難以檢查出； ②要檢查孕婦有無異常，如：有無感染，有無內分泌異常， 如...
2012-03-26 -
自然流產未必都是件壞事
自然流產未必都是件壞事。由于引起先兆流產的原因比較多，例如孕卵異常，內分泌失調，胎盤功能失常，血型不合，母體全身性疾病，過度精神刺激，生☆禁☆殖☆禁☆器官畸形及炎癥，外傷等等，都可能導致先兆流產。所以即使一...
2012-03-08 -
物助你自然分娩的微量元素
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。 據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法...
2012-03-12 -
哺乳能自然避孕嗎
記者：吳秋娜 通訊員：黃倫濤 受訪者：武漢市中心醫院優生優育科陳彤 不少新媽媽在哺乳期間沒有采取任何避孕措施，她們相信哺乳能夠提供避孕保護。這有科學依據嗎？專家卻認為沒有足夠的依據說明哺乳能避孕...
2012-05-05 -
如何進行產后瘦身？
宋麗莉：生孩子之前，腿都是脂肪比較多，腹部、臀部。在產后第二天就可以做一些縮腹和提肛的運動，在床上可以做踢腿的活動。可以做一個腰部的拉伸，這都是可以的。等到身體覺得恢復得可以，還可以加上一些仰臥起...
2012-05-18
