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三分饑和寒，七分調和養-尋找最自然的養育方式
專家支持 王應麟（北京中醫醫院兒科主任、教授，北京中醫兒科名醫世家第四代傳人） 王素梅（北京中醫藥大學東方醫院兒科主任、主任醫師） 一、保健篇 1、按時令進食 根據“春夏養陽，秋冬養陰...
2012-03-13 -
長了痔瘡,可以自然分娩嗎?
Q：我經常會便秘，而且長了痔瘡，大便有時候還會出血。聽說懷孕后，更容易便秘，痔瘡會更嚴重，這種情況會不會影響分娩呢？是不是需要剖宮產呢？ A：痔瘡是人群中常見的一種外科疾病，分為內痔、外痔或內外...
2012-03-23 -
法國窈窕美女的瘦身秘籍
法國女人無疑是最讓人嫉妒的一群女人：她們的身材是那么窈窕有致卻沒見過她們對美食說不。法國人在日常生活中脂肪的攝入量很高，但你很少看到哪個法國女孩子騎在自行車健身器上，這讓我們有一種深深的挫敗感。其...
2012-03-10 -
月子里的瘦身計劃
月子里，我的運動方案： 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24 -
韓國流行自然育兒法
核心提示：最近，在韓國的父母中間，“Nature(自然)育兒法”開始受到重視，而且漸漸流行起來。“自然育兒法”的核心就是將孩子的生活、教育、游戲等都盡可能回歸自然，最大限度地使孩子在自然的狀態下成...
2012-05-10 -
自然流產有哪些先兆
自然流產的危險期，主要在懷孕的前三個月。這種自然流產，多半是胎兒染色體等異常所致，是自然淘汰的時期。中國優生優育網的專家認為，如果不是胎兒染色體異常的自然淘汰現象，而是因為孕婦本身的問題導致流產，...
2012-03-24 -
虛胖女人必看瘦身飲食方案
肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素，很多肥胖的女性屬于虛胖。 進補原則 虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多采用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等...
2012-03-20 -
剖腹產與自然分娩哪個好?
俗話說：“十月懷胎，一朝分娩”，對于臨產婦女來說，分娩既是一種企盼，也是一種恐懼。她們必須面臨著一種抉擇，要么自己生產，要么剖腹產。那么究竟哪種分娩方式好? 一、胎兒方面 自然分娩是指胎兒通過...
2012-05-26 -
自然分娩 媽媽應拿出勇氣
連生孩子都想偷懶，難道不是一種墮落？不幸的是，這種墮落正在以時尚的名義蔓延。剖腹產——一種不得已的補救手術，卻被醫院當作謀取“效益”的一種手段，為之推波助瀾。 在我國 數據統計：北京上海等城市醫院...
2012-03-26 -
經常吃咖喱也可以瘦身嗎？
《美國臨床營養學雜志》刊登的研究論文，證實咖喱可以幫助降低餐后胰島素反應，還能促進能量代謝，使人消耗更多的熱量，促進脂肪氧化，從而有利于預防肥胖。 僧侶階層的印度人甘心放棄魚肉的美味，卻無不貪啖...
2012-06-07 -
自然分娩和剖宮產的傷害
郭翠梅：首先只要懷孕了，咱們必須把他生出來，無論自然分娩還是剖腹產都是會對媽媽有損傷的，生主要強調是對媽媽的影響，孩子從產道娩出，產道相對于生殖之前肯定會松馳，甚至有個別的還會有陰☆禁☆道前后壁膨出的...
2012-06-15 -
“月子瘦身餐”大薈萃
第一章 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人，在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲，看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣，經常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪...
2012-07-01 -
自然產后會陰裂傷傷口護理
會陰撕裂感染后的癥狀 會陰傷口感染的癥狀通常在生產后三到七天出現，起初傷口邊緣會有紅腫的現象而且疼痛加劇，接著縫線發生斷裂使傷口裂開，而流出血水或膿狀分泌物，有些病患會出現發燒現象。若出現上述癥...
2012-02-14 -
產后半年瘦身倒計時
2011.04.20 NO.451 產后變胖是每個新媽媽都會遭遇的難題，產后瘦身也成為新媽媽們面臨的一門功課。如何在產后進行有效的瘦身，為自己贏得...
2012-03-13 -
莊泳：順其自然對孩子最好
莊泳 身高：1米71 生日：1972.8.10 籍貫：上海 項目：游泳 1988年漢城第24屆奧運會，女子100米自由泳銀牌，創該項目亞洲最好成績，并實現我國游泳運動員奧運會上獎牌...
2012-03-24 -
自然分娩全過程體驗中…
自然分娩是人類繁衍后代的正常生理，也是女性的一種本能。了解自然分娩的全過程，一定會對準媽媽減輕心理負擔有所幫助。自然分娩的過程從規律的子宮收縮開始，到胎兒胎盤娩出為止。 1997年10月10日，...
2012-03-23 -
全球最性☆禁☆感模特的瘦身訣竅
作為國際模特界的超級名模，堪稱全球十大最性☆禁☆感模特之一的海蒂-克魯姆HeidiKlum，身材如此火辣的秘訣到底在哪？原來這位超模的瘦身訣竅就是側踢腿塑身！ 慢跑訓練基本體能 最初，私教只帶著海蒂散...
2012-06-01 -
陶晶瑩的瑜珈酸奶瘦身法！
雖未完全恢復，但看得出剛生產不久的陶子和已復出的小S在金曲獎前一定也進行過密集的瘦身工作。 練瑜珈，保持樂觀心態，每天都吃適量地食物……原來陶...
2012-06-22 -
寶寶學走路要順其自然(圖)
寶寶學走路不要操之過急 嬰兒，從無力翻身，到四處亂爬，再到蹣跚學步，是一個令父母興奮不已的過程。但徐女士最近卻擔心不已，因為她那已經1歲的寶寶明明會獨自走路，但是卻一定要人扶著才走，不扶著就爬地...
2012-06-27 -
有助于自然分娩的4種運動
如果從孕期就開始進行有助于分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利于產后身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 分娩運動的3大益處 1.促進孕婦的血液循環，...
2012-03-24
