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孕婦不要多吃菠菜
有人誤認為菠菜富含鐵質，多吃菠菜可供給人體較多的鐵，以利補血，或者對胎兒生長發育有益。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸．而草酸對人體所需的重要營養素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣...
2011-02-27 -
巧克力芝麻都能讓BB過敏？
武漢市兒童醫院藥學部梅艷：除了花粉外，還有很多食物能引起寶寶發生過敏反應。 能夠引起兒童過敏反應的食物很多，最常見的是魚蝦、蛋類、豆類、牛奶等含蛋白質豐富的食物，其次是魷魚、蝦、螃蟹、海鮮類食物...
2011-03-03 -
菠菜小品總動員
合理喂食是保證嬰幼兒更好地生長發育的重要前提。特別是斷乳的孩子，營養的及時補充，顯得極為重要。菠菜，具有豐富的鐵鈣和纖維物質，是嬰兒理想的營養食品。 首先，我們先來介紹一下有關菠菜的一些基本小嘗...
2011-03-03 -
嬰幼兒忌多吃菠菜
有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵，多吃可以補血，有利于嬰幼兒的生長發育，但嬰幼兒吃菠菜好處不多，害處卻不少。 菠菜中鐵的含量雖然很高，但人體很難吸收利用;又因為菠菜含有大量的草酸，進入人體后，在胃...
2011-03-12 -
芝麻菠菜
主料： 菠菜 200克 輔料： 白芝麻 20克 調料： 鹽 6克 味精 5克 香油 5克 制作工藝 1. 將芝麻去雜質，淘洗干凈，瀝去水； 2. 放入鐵鍋內，用文火炒熟； 3....
2011-03-04 -
芝麻菠菜 食譜推薦
主料： 菠菜 200克 輔料： 白芝麻 20克 調料： 鹽 6克 味精 5克 香油 5克 製作工藝 1. 將芝麻去雜質，淘洗乾淨，瀝去水； 2. 放入鐵鍋內，用文火炒熟； 3. 菠菜去根、老...
2017-02-16 -
麻醬拌菠菜－孕前助你好孕的食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。麻醬拌菠菜是孕前的一款好食譜。 麻醬拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 芝麻醬 20克 鹽 ...
2017-02-23 -
蝦皮拌菠菜－孕前營養美味食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 蝦皮拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克...
2017-02-23 -
姜絲拌菠菜--未媽咪要學會做的一道營養菜
生薑具有解毒殺菌的作用，菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。薑絲拌菠菜是孕前的一款好食譜。 薑絲拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜250克 輔料：...
2017-02-28 -
兒童護眼食譜：簡單快手的雞蛋拌菠菜
由於現在很多電子產品的刺激，有些寶寶不同程度的出現了不舒服，也有家長後悔了給寶寶看這些，導致孩子癡迷，下面分享護眼食譜~ 雞蛋拌菠菜 【雞蛋拌菠菜做法】 很多近視的家長，因為自...
2017-02-09 -
麻醬拌菠菜--孕前助孕好食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。麻醬拌菠菜是孕前的一款好食譜。 麻醬拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 芝麻醬 20克 鹽 ...
2017-03-04 -
薑絲拌菠菜是道既美味又促好孕的菜肴
生薑具有解毒殺菌的作用，菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。薑絲拌菠菜是孕前的一款好食譜。 薑絲拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜250克 輔料： 薑2...
2017-03-05 -
腐竹拌菠菜
原 料： 菠菜２５０克，水發腐竹１００克，花椒油５克，味精２克，精鹽３克，薑末少許。 做 法： ① 腐竹用開水泡洗乾淨，再放入開水中稍焯一下，用涼水過涼，擠幹水分，切成４釐米長的段，加花椒油、精鹽...
2012-01-27 -
孕早期營養食譜：清拌菠菜
清拌菠菜 孕早期營養食譜 妊娠早期的膳食要以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇孕婦平常喜...
2017-03-06 -
孕前營養食譜：蝦皮拌菠菜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 主料 菠菜200克，蝦皮100克 調料 醬油10克，...
2017-03-08 -
懷孕第31周推薦食譜：花生拌菠菜
食譜原料： 菠菜200克，花生50克，熟芝麻20克，芝麻油5克，醋5克，糖5克，鹽2克，味精2克。 花生拌菠菜 工藝做法：炸。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;素菜。 菜譜屬地：京...
2017-03-10 -
治療孕期便秘食譜 花生拌菠菜
孕婦預防便秘食譜 花生拌菠菜 營養小提示： 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。 原料： 菠菜200克，花生 50克，熟芝麻20克。 治療孕期便秘食譜...
2017-03-14 -
產後第3周食譜——豬肝拌菠菜
【原料】豬肝50克，菠菜40克，海米20克，香菜段、香油、鹽、醋各適量。 【做法】1、豬肝洗淨，煮熟，切成薄片；海米用溫水浸泡；菠菜洗淨，焯燙，切段。2、用鹽、醋、香油兌成調味汁。3、將菠菜放...
2015-08-11 -
麻醬拌菠菜－孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。麻醬拌菠菜是孕前的一款好食譜。麻醬拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 芝麻醬 20克 鹽 3克 醬油 10克...
2009-11-04 -
芥末拌菠菜－孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食譜。芥末拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 芥末油 5克 香油 10克 鹽 3克 ...
2009-11-04
