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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產後催乳食譜推薦 花生豬手湯的做法(圖)
產後奶水不足怎麼辦?正常情況下選擇母乳餵養的媽媽在這期間要注意自己的飲食,多吃一些有幫助催奶的食物,可以增加乳汁的汾秘。而催乳效果最好的就是豬蹄湯,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用于產後...
2017-02-12 -
寶寶花生粥的做法
寶寶花生粥的做法:花生粥 材料:花生泥、大米粥(或小米粥) 做法: 1、花生提前泡水,再煮軟,加水打成細細的泥狀。 2、如果攪拌機打得不細,就再過濾一下,過濾去細小的顆粒,最後混合到...
2016-12-19 -
月子豬蹄花生湯的做法
月子豬蹄花生湯的做法:薏米花生豬蹄湯 材料:薏米、花生、豬蹄、蔥、姜片、白胡椒粉、料酒、鹽。 做法: 1、將薏米、花生洗淨,薑切片,小蔥挽結。 2、豬蹄剁成塊狀,下沸水鍋裡焯一會,澇...
2016-10-30 -
寶寶蝦仁的做法大全
八個月到一歲寶寶吃蝦仁的做法 寶寶蝦仁菜湯麵 材料:蝦仁、龍鬚麵、菜心、植物油、高湯。 做法: 1、將蝦仁用開水焯熟,撈起,剁碎成極小塊的蝦仁粒,方便寶寶食用、下嚥。 2、將菜心用...
2016-10-13 -
調理宮寒食譜 韭菜炒核桃仁的做法
調理宮寒食譜 韭菜炒核桃仁 材料:韭菜200克,核桃仁50克。 調料:鹽、味精、食用油各適量。 做法: 1、將韭菜放入清水中洗淨,切成段,核桃仁洗淨。 2、把鍋置火上,倒入適量的食用...
2016-03-23 -
青黃配淡炒蝦仁的做法
胡蘿蔔和青瓜切小厚片掏空備用,蝦仁多多益善,調料越少越好,放點鹽吊起味來就差不多了~隔壁大雄管它叫呼啦圈蝦仁,我就謹謹慎慎叫它清炒蝦仁就好,以免呼啦圈老往下掉哈哈。 清炒蝦仁 製作方法:...
2016-12-16 -
花生下奶的做法
花生下奶的做法一 材料:豬蹄1個、花生100g、紅棗3粒、薑片適量、大料3個、當歸適量、參片適量、鹽適量、胡椒粉1·5g、桂皮適量。 做法: 1、準備好所有的食材。 2、把調料準備好...
2016-11-08 -
產婦能吃花生嗎 產婦吃花生的做法
產婦在生產完後身體是非常虛弱的,可以進食些營養豐富的食物補充營養,花生米是我們大家都吃到過的食物,那麼產婦能吃花生米嗎?產婦能吃花生嗎產婦是可以吃花生的。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含...
2016-07-27 -
哺乳期能吃花生嗎 哺乳期吃花生的做法
女性在哺乳期的時候在飲食上也是不能隨意進行的,不然會通過乳汁給寶寶帶來傷害,呼聲是一種很有營養的食物,那麼哺乳期能吃花生嗎?哺乳期能吃花生嗎哺乳期能吃花生。花生含蛋白質、鈣、磷、鐵等,花生的營養成分...
2016-07-27 -
1歲3個月寶寶食譜韭菜炒蝦仁的做法
1歲3個月寶寶食譜:韭菜蝦仁。韭菜含有纖維素、胡蘿蔔素、維生素C等多種營養物質,有一種特殊的香辛味,可增進食欲。 》》為了孩子請記住這些。。原料:韭菜100克,蝦仁200克,雞蛋2個,蔥2克...
2017-02-21 -
幼兒食譜 滑蛋蝦仁的做法
材料: 基圍蝦250克、土雞蛋6個(個頭小) 調料: 植物油2匙、料酒1小匙、蔥3根、薑3片、鹽1小匙、雞蛋清1湯匙、白胡椒粉少許、幹澱粉1/2湯匙、水澱粉1湯匙 做法: 1、準備材...
2014-08-19 -
催乳食譜 花生豬手湯的做法
食譜原料: 豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、薑塊、料酒、鹽和雞精少許。 製作方法: 1、先把豬手洗淨,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。 2、把香蔥打個節,薑塊用刀拍扁。 3、...
2013-01-22 -
補血又暖胃的-花生糯米米糊的做法
COCO營養師提示: 花生果實含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B及多種礦物質,可促進寶寶的腦細胞發育,增強記憶力。 花生可以和胃暖胃,和溫性的糯米組合,特別適合秋冬季節食用,可以起到“護...
2016-09-30 -
產後新媽催乳飲食:通草燒蝦仁的做法
* 原料: 河蝦、通草、去酒精米酒、老薑 * 調料: 鹽、麻油 * 做法: 1、將河蝦洗淨,通草加米酒浸泡,老薑切片備用; 2、老薑用麻油煸香,放蝦仁煸炒加入通草,米酒略煮...
2017-03-12 -
媽媽營養:白菜蝦仁的做法
原料(2人份): 白菜葉3片、幹蝦仁10克、蔥1/5棵、土豆澱粉1大匙、雞骨湯1杯、牛奶1杯、小蔥葉適量。 調味料: 鹽少許、生薑汁1小匙。 製作方法: 1、將幹蝦仁洗淨...
2017-03-13 -
孕期飲食 花生大棗豬蹄湯的做法
* 原料: 花生米100克,大棗10枚,豬蹄2只,鹽少許。 * 步驟: 1、將花生米、大棗先用水泡1小時,撈出。 2、將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。 3、鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄...
2017-03-15 -
孕期補鈣食譜 三色炒蝦仁的做法
三色炒蝦仁的做法 1.準備材料:蝦500g、紅黃綠彩椒各一個、油1大勺、鹽1小勺、澱粉2小勺。 2.步驟1:將彩椒洗乾淨,切成小丁。 3.步驟2:蝦清洗乾淨,用水煮熟,剝出蝦仁,去掉蝦線...
2017-05-26 -
花生鹵豬腳的做法 大快朵頤的養顏美食
功效 養顏豐胸 主料 豬腳2000g水煮花生300g 輔料 蔥段2大根薑片8片蒜仁10顆八角5顆桂皮2片砂糖25g米酒200ml醬油200ml砂糖50g水適量 製作步驟 1. 蔥切段,薑切片,蒜仁拍...
2017-11-10 -
糖霜核桃仁的做法 外甜內酥好吃到爆炸
主料 核桃適量白糖適量水一點 製作步驟 1. 先把核桃仁在微波爐裡叮一分鐘到2分鐘,使之熟透。也可以烤熟、炒熟、炸熟等等,只要讓核桃酥就行。 2. 鍋裡放一點點水,按個人口味加入白糖,小火煮開,要不...
2018-01-11