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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量，姜25g，蔥20g。 制法： 1. 將豆腐洗凈切片；蘑...
2012-03-01 -
產後催乳食譜推薦 花生豬手湯的做法（圖）
產後奶水不足怎麼辦？正常情況下選擇母乳餵養的媽媽在這期間要注意自己的飲食，多吃一些有幫助催奶的食物，可以增加乳汁的汾秘。而催乳效果最好的就是豬蹄湯，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用于產後...
2017-02-12 -
寶寶花生粥的做法
寶寶花生粥的做法：花生粥 材料：花生泥、大米粥(或小米粥) 做法： 1、花生提前泡水，再煮軟，加水打成細細的泥狀。 2、如果攪拌機打得不細，就再過濾一下，過濾去細小的顆粒，最後混合到...
2016-12-19 -
薏米的做法
薏米是一種營養平衡的穀物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。在日常生活中，薏米得到很多甜品烹飪者的青睞，更是很多菜肴的主要食材，下面就給大家介紹一下薏米的做法大全。
2017-02-17 -
糯米的做法大全
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，為溫補強壯食品，下面就給大家介紹一下糯米的做法大全。
2017-02-17 -
月子豬蹄花生湯的做法
月子豬蹄花生湯的做法：薏米花生豬蹄湯 材料：薏米、花生、豬蹄、蔥、姜片、白胡椒粉、料酒、鹽。 做法： 1、將薏米、花生洗淨，薑切片，小蔥挽結。 2、豬蹄剁成塊狀，下沸水鍋裡焯一會，澇...
2016-10-30 -
貯存花生米的方法
花生米放在容器裡曬2～3天。 然後晾涼，用塑膠食品袋裝好，封口紮緊，放置冰箱內，可保存1～2年，隨吃隨取隨加工，味道如同新花生米一般。
2013-03-28 -
寶寶能吃糙米嗎 寶寶吃糙米的做法
糙米是一種比較粗糙的大米，糙米雖然沒有大米的外表好看，但是糙米的營養價值還是很高的，糙米是很多人都適合吃的，但是寶寶能吃糙米嗎？寶寶能吃糙米嗎寶寶是可以食用糙米的。糙米易咀嚼，寶寶的牙齒發育未全，糙...
2016-08-09 -
花生下奶的做法
花生下奶的做法一 材料：豬蹄1個、花生100g、紅棗3粒、薑片適量、大料3個、當歸適量、參片適量、鹽適量、胡椒粉1·5g、桂皮適量。 做法： 1、準備好所有的食材。 2、把調料準備好...
2016-11-08 -
產婦能吃花生嗎 產婦吃花生的做法
產婦在生產完後身體是非常虛弱的，可以進食些營養豐富的食物補充營養，花生米是我們大家都吃到過的食物，那麼產婦能吃花生米嗎？產婦能吃花生嗎產婦是可以吃花生的。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含...
2016-07-27 -
哺乳期能吃花生嗎 哺乳期吃花生的做法
女性在哺乳期的時候在飲食上也是不能隨意進行的，不然會通過乳汁給寶寶帶來傷害，呼聲是一種很有營養的食物，那麼哺乳期能吃花生嗎？哺乳期能吃花生嗎哺乳期能吃花生。花生含蛋白質、鈣、磷、鐵等，花生的營養成分...
2016-07-27 -
聞起來臭吃起來香的可口下飯菜-----臭幹子炒毛豆米的做法
這臭幹子聞起來臭，吃起來香，外焦微脆，內軟味鮮， 味道特別鮮香。但自己在家做，我特別不喜歡用油炸，喜歡用它搭配其它食材一起炒。今天就買回來點新鮮的毛豆米一起來炒它， 很簡單的快炒菜，不要十分鐘就搞...
2016-09-21 -
催乳食譜 花生豬手湯的做法
食譜原料： 豬手；大粒花生米；青菜；油、香蔥、薑塊、料酒、鹽和雞精少許。 製作方法： 1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。 2、把香蔥打個節，薑塊用刀拍扁。 3、...
2013-01-22 -
冬季暖湯：排骨燉玉米的做法
愛吃肉的啃排骨，不愛吃肉的喝湯啃玉米，一揭蓋就是香香甜甜的幸福味，湯水都熬成了高湯。排骨肉煮到入味不爛，輕易就能用牙整個剝離下來，肉香濃郁，一口肉兩三口香米飯這麼配合著劃拉，覺得自己精力充沛，又回...
2016-11-14 -
補血又暖胃的-花生糯米米糊的做法
COCO營養師提示： 花生果實含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B及多種礦物質，可促進寶寶的腦細胞發育，增強記憶力。 花生可以和胃暖胃，和溫性的糯米組合，特別適合秋冬季節食用，可以起到“護...
2016-09-30 -
孕期飲食 花生大棗豬蹄湯的做法
* 原料： 花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。 * 步驟： 1、將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。 2、將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。 3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄...
2017-03-15 -
花生鹵豬腳的做法 大快朵頤的養顏美食
功效 養顏豐胸 主料 豬腳2000g水煮花生300g 輔料 蔥段2大根薑片8片蒜仁10顆八角5顆桂皮2片砂糖25g米酒200ml醬油200ml砂糖50g水適量 製作步驟 1. 蔥切段，薑切片，蒜仁拍...
2017-11-10
