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享受苗條減肥“十步”
想更苗條嗎？來做這十步吧！ 第一步：有氧運動，每周５—７次（時間最好在早晨） 第二步：劇烈運動（達到７—８個指數） 第三步：每次運動２０—６０分鐘 第四步：保持低脂、均衡飲食 第五步：每日三餐，兩次...
2011-02-26 -
減肥強檔 邊走路邊苗條
不知道大家平常是否仔細觀察過自己走路的姿勢呢？舉例來說： 1.用腳尖著地這種走法，會使小腿用力，增加小腿肌肉活動； 2.愛穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面會松弛； 3.另外若重心落在腳外側...
2011-03-02 -
苗條三招，下午茶奇跡減肥
一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優美的曲線 、放松一天積聚下來的疲勞，如...
2011-03-14 -
春季減肥 七招吃出苗條美姿
春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季花可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又花瘦身的方法呢？生活家小編現在為您貼心推薦一系列從花食譜到減...
2011-03-03 -
注意孕后減肥 做個苗條媽媽
導讀：毫無疑問，每個初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重數字還相當客觀。 毫無疑問，每個初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重數字還相當客觀。這是...
2011-03-04 -
產后減肥之變的苗條的“懶招”
如今的瘦身方法花樣百出，可是對于產后恢復的人卻不一定很有利，而太過于辛苦的減肥方法對很多產后媽咪來說，卻又缺乏恒心和耐力，哎于是，為了尋找輕松又健康的瘦身方法，我們向各大美容院和醫院出發 最終發現...
2011-03-07 -
5道色香味俱全減肥餐：吃出苗條和美麗
【燜雞腿飯】 1、雞腿剔骨，在雞皮上紮幾個小洞，防止在煎的時候雞皮回縮，同時也用生抽將雞醃制一下； 2調料，兩勺生抽，兩勺老抽，半勺醋，一勺楓糖，一勺米酒； 3把雞腿放入平底油鍋裡煎至7成熟，將拌...
2017-02-16 -
月子減肥有方 快速恢復孕前苗條身姿
“你看生完吳佩慈剛生完就那麼瘦，太厲害了！”最近不少待產的媽媽在論壇裡都在八卦，明星坐月子怎麼能那麼快瘦下來。其實產後42天內，產婦不能盲目節食減肥。生完BB後，媽媽們擔負著恢復能量和餵養寶寶雙重...
2017-02-18 -
產後減肥 怎麼吃才健康又苗條
產後要減掉懷孕過程中增加的體重你可能會覺得很困難。但實際上並沒有你想得那樣痛苦，有一些簡單的小招既能讓你減重，又不用為了健康犧牲你的胃口。記住如果你是喂哺母乳的話，最重要的補充足夠的營養的食物，因為...
2008-11-10 -
產後減肥 10種美味越吃越苗條
體重問題大概是產後媽媽的頭等大事，剛生完寶寶餓著也不是，吃了還會長胖，讓不少新媽媽感到頭疼。產後是否能又健康又苗條?專家幫您解答，產後如何減肥，教你越吃越苗條的10種美味食物。 一、西蘭花 西蘭花...
2011-08-09 -
賽樂賽減肥藥 讓大媽也能苗條依舊
據說賽樂賽減肥藥，國藥OTC減肥藥，能讓女人40也能風情萬種，這是咋回事?經常聽人家說，男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。這種說法似乎已成為很多人的思維定勢。因為大多數情況，40歲的女人身體如果發福...
2016-01-20 -
注意孕後減肥 做個苗條媽媽
毫無疑問，每個初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重數字還相當客觀。這是由一系列原因導致的。而最普遍的原因都是由於缺乏運動和食用過多營養物質。但是，這些有懷孕期間增加的重量，...
2017-02-23 -
不反彈才是成功的減肥！這樣做永遠苗條
減肥也像四季往復，每年，我們似乎都在為了迎接夏天而努力減肥。我們無法時刻繃緊神經讓自己處於減肥的煎熬中，不從根本上改變生活方式，那肉肉就會很快又長回來。不反彈才是成功的減肥俗話說“減肥是一生的事業”...
2015-05-07 -
產後快速恢復苗條身材的30個減肥食物
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。快速恢復火辣身材30個飲食法則1. 如果不...
2015-07-09 -
美味空心粉也可減肥 讓您越吃越苗條
你喜歡吃空心粉嗎？你知道該怎麼吃空心粉才能減肥嗎？美味的空心粉讓你每天吃的飽飽兒的也能瘦身，晚上做夢也會笑醒的吧！你還在猶豫什麼呢，趕緊來試試吧！ 空心粉減肥的原理 空心粉煮得越久，澱粉分解...
2017-02-28 -
4個產後減肥方法讓您輕鬆恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的，而且產後運動是必須的，但是運動要循序漸進，接下來，愛...
2017-03-09 -
產後減肥 米飯加“料” 越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的...
2017-03-10 -
4個產後運動減肥法助您恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的。 產後運動是必須的，但是運動要循序漸進，接下來，...
2017-03-14 -
幫助媽媽恢復苗條身材的健康減肥法
護理得當，鍛煉得當的話，產後恢復是很容易的，但是對於沒有經驗的新手媽媽，如何護理，如何鍛煉便成了一大難題，於是便成了整個婦女群體提起產後恢復都很害怕，怕身材走樣，同時還怕給寶寶的營養不足等等矛盾，那...
2011-01-07 -
生理期減肥法 讓你苗條一整夏
生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個階段，這段時間身體狀況和心情的變化，都會對減肥的效果有直接影響，因此女生在生理期階段最好制定好自己的減肥計畫。生理期減肥四週期 1、月經來的1-7天稱為瘦身福...
2012-06-25
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2回答
尤姿減肥效果如何？需要保鮮膜嗎