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母乳餵養 新媽咪火速苗條的訣竅
很多的女性都覺得，給孩子們喂母乳能夠幫助自己恢復到生小孩之前的體重，但是，也有些女性說喂母乳事實上對自己的體型是沒有影響的。母乳餵養對孩子們的身體健康是非常有益的。但是，喂母乳究竟會不會對體重產生...
2017-03-06 -
產後怎麼吃苗條又營養(圖)
產後怎麼吃苗條又營養 苗條原則1 如果體重增加較多，月子裡不要多吃油膩。因為身體已經在產前儲備了至少6公斤的脂肪用於哺乳等消耗，不必擔心脂肪不足的問題。乳母更需要的是鈣和B族維生素，加上...
2017-03-07 -
十種美味讓新媽媽越吃越苗條
西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，...
2017-03-07 -
產後游泳，真的可以讓媽媽恢復苗條身材嗎
為什麼許多西方產婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢？ 首先因為體質差異，西方女性恢復速度較快。還有環境因素，西方人產後傷口暴露，但主張產婦馬上洗澡，由於他們的家內環境很乾淨，暴露的傷口...
2017-03-07 -
苗條身材是摧毀孕力的元兇 切勿太瘦
有關專家指出現代女性往往因為提醒偏瘦而導致不孕不育，所以建議骨感美女適增肥來增大懷孕幾率。你也是減肥大軍中的一員嗎?如果你考慮準備懷孕了，那麼小編要友情提示一下，體重可是會影響受孕與懷孕的，太胖或...
2017-03-07 -
新女性，產後如何做到依舊要苗條
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-03-07 -
一起看看李賢淑女士的人才教育法
1。觀察 先弄清楚孩子喜歡什麼，討厭什麼，然後對孩子進行有目的的引導。如果一直守護在孩子身邊，孩子就會明白“媽媽是如此愛她”的事實，那樣一來，孩子自然而然就會產生心理上的安全感並感到自信。 ...
2017-03-08 -
產後瘦身經驗大分享 吃出來的苗條身材
近來看到大家都在侃減肥，俺也不覺技癢，不過想來想去，實在又沒什麼好說的：嘿嘿，俺的體重，除了揣著寶貝時比較重外，其他時間，十幾年如一日，現在我穿的有些牛仔褲和衣服還是十幾年前出國時買的，省錢吧？（...
2017-03-08 -
4個產後減肥方法讓您輕鬆恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的，而且產後運動是必須的，但是運動要循序漸進，接下來，愛...
2017-03-09 -
產後瘦身：教新媽媽怎麼吃出苗條身材
近來看到大家都在侃減肥，俺也不覺技癢，不過想來想去，實在又沒什麼好說的：嘿嘿，俺的體重，除了揣著寶貝時比較重外，其他時間，十幾年如一日，現在我穿的有些牛仔褲和衣服還是十幾年前出國時買的，省錢吧？（...
2017-03-09 -
教未媽咪7招讓你健康的保持苗條身材
1.細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充饑，一安士果仁應足夠解決饑餓及防止在晚餐時...
2017-03-09 -
教你如何變窈窕淑女 大s的燕麥排毒早餐
“美容大王”臺灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會向大眾透露一些自己的保養心得。其中一則排毒養顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥(先用開水泡軟)、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃(不要加水)。剛開...
2017-03-10 -
小編教您產後怎麼快速恢復苗條身材
產後怎樣恢復身材呢？想要在分娩後恢復到懷孕前的苗條身材就要從日常小事開始注意哦。下面小編來推薦產後減肥小妙招，一起來看看吧。 產後怎樣恢復身材 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不...
2017-03-10 -
三大法寶助您儘快恢復往日苗條身材
看到瘦身廣告中的名藝人，在產後不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產後媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有瞭解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確保在...
2017-03-10 -
教各位新媽媽怎麼讓粗腿變成苗條細腿
生完孩子的媽媽們，你們是否因為自己雙腿變粗而變得不再自信呢？其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上...
2017-03-10 -
產後新媽媽怎麼甩掉脂肪找回苗條身材
生完孩子後很多新媽媽都面對這一個問題，怎麼減肥呢，有沒有健康而有效的減肥方法呢？ 據專家介紹，懷孕期間，標準的體重增加為12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤...
2017-03-10 -
生完寶寶後怎麼才能夠越吃越苗條呢
多數新媽媽最頭疼自己的體重問題，就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。實際上，又不少食物不僅不會讓你身材走樣，反而可以由內而外的對身體進行調理，達到減肥美容的功效。下面就讓我們一...
2017-03-10 -
產後減肥 米飯加“料” 越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的...
2017-03-10 -
保持苗條身材，坐月子要遵守五點
產後發胖是大多數女性非常煩惱的事，一旦產後肥胖，再想要恢復以前的苗條身材可就得費一番工夫了。但是，在肥胖未到來時積極預防它，也可取得不錯的效果。 因此，為保持苗條身材，“坐月子”的女士應盡力做...
2017-03-11 -
助產後新媽媽塑造苗條小腰的食物
簡單的6招飲食法則，能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！ 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢...
2017-03-11
