-
產后,怎樣使產后身體苗條
產后,怎樣使產后身體苗條 有些過去身材苗條的女青年，經過妊娠分娩，待產假期滿，身體變得肥胖，這不僅失去了往日的風韻，甚至顯得苯拙。這主要原因是沒有過好產褥期的緣故。那么，怎樣才能使身體保持苗條呢？...
2012-04-27 -
產后喂母乳媽媽更苗條
世界衛生組織將每年8月的第一周定為“世界母乳喂養周”，旨在科學傳播母嬰保健知識，保護母嬰健康。 也許您即將要生寶寶，是否已開始擔心自己可能乳汁不夠，寶寶能否吃得飽，或者擔心哺乳會引起身材變形？...
2012-06-07 -
新媽媽如何在飲食上恢復苗條身形？
導讀：有些女性擔心生孩子會影響了自己的體型，除了運動，她們還對飲食更為敏感。瘦身亦享受美食，這才是眾多新媽媽想要的境界。 1。既想瘦身，又不想放棄享受美食，在飲食上有什么原則嗎? ★食物“挑”...
2012-06-10 -
助你塑造苗條小腰的食物
簡單的6招飲食法則，能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！ 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢類食物；...
2012-07-01 -
飯后七個好習慣健康又苗條
話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯后的7個小招很重要啊！ 吃燒烤后吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示...
2012-03-20 -
孕期控體重產后更苗條
竟然有準媽媽誤把懷孕當“長胖”，并使用藥物減肥。這是非常危險的行為，因為減肥藥物或對大腦的飲食中樞造成一定抑制作用，或通過一些緩瀉劑使多余的水分和脂肪排出體外，都可能造成營養不足，嚴重影響母體對...
2012-06-13 -
讓新媽越吃越苗條的10美味
很多新媽媽最頭疼自己的體重問題，尤其到了秋冬季節，更是特別小心吃東西，就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度，還有自己脂肪的厚度。實際上，又不少食物不僅不會讓你身材走樣，反而可以由內而外的對身體進行調...
2012-02-12 -
苗條女人易生女孩
意大利科學家安熱羅加尼雅奇最近研究發現，苗條女人較之豐滿女人更容易生女孩。 安熱羅加尼雅奇在對1萬名婦女的生育狀況進行了統計比較分析后發現，女性的體重與孩子的性別有著非常有意思的聯系：懷孕前體重...
2011-03-08 -
享受苗條減肥“十步”
想更苗條嗎？來做這十步吧！ 第一步：有氧運動，每周５—７次（時間最好在早晨） 第二步：劇烈運動（達到７—８個指數） 第三步：每次運動２０—６０分鐘 第四步：保持低脂、均衡飲食 第五步：每日三餐，兩次...
2011-02-26 -
分娩后為何不再苗條？
許多年輕媽媽都有這樣的疑惑：為什么有的媽媽產后能恢復到產前的苗條身材，而有的則不能？ 德國愛森大學西伏特教授的研究結果表明，如果擁有825T基因的婦女在生育之后，她的體重會急劇增加；如果她不攜帶這種...
2011-02-27 -
苗條纖瘦女性更易流產
腰瘦女性流產率比體態正常女性高72％ 據英國媒體昨天報道，英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。“英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的一組醫學人員，經過對600名流產女性以及...
2011-03-12 -
日常生活中的紳士淑女教育
那個媽媽不喜歡自己的孩子知書達理、懂禮貌呢，可是在日常教育中往往事與愿違，不知什么時候，孩子竟然變得目無尊長、不懂規矩，其實這能怨誰，還不是日常生活中對孩子這方面的教育不夠嗎？讓我們先來看幾個鏡頭：...
2011-02-19 -
健康苗條媽媽的生活守則
產婦千萬不能疲憊，所以，除了休息還是休息，而最好的休息方法就是多睡覺。睡眠不僅有助于解除產婦的疲勞，而且如前所述，在睡眠中體內增加的水分可以得到充分的排解，所以，在產后調養期間要盡可能地多睡覺。產...
2011-03-17 -
導致苗條女性腰部肥胖的原因
導讀：美國研究人員發現，體內應激激素考的松水平高的苗條女性傾向于腹部脂肪較多。不過現在還不清楚是緊張還是其它因素事實上導致了脂肪堆積。 主持這項研究計劃的加州大學艾波爾博士指出，心理緊張可能使具...
2011-03-11 -
你擁有苗條意識了嗎？
擁有一個苗條的身材，無疑是現代愛美女性的普遍追求。如今，人們的生活水平有了很大提高，但同時營養過剩導致肥胖的女人也在不斷增多。 為了實現苗條目標，許多女性走上了節食的艱苦道路。然而，不少人卻收效...
2011-03-05 -
使大腿變苗條的絕招(圖)
腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的...
2011-03-10 -
讓你保持苗條身材的五個秘訣
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會...
2011-03-12 -
掌握苗條的思維方式
擁有一個苗條的身材，無疑是現代愛美女性的普遍追求。如今，人們的生活水平有了很大提高，但同時營養過剩導致肥胖的女人也在不斷增多。 為了實現苗條目標，許多女性走上了節食的艱苦道路。然而，不少人卻收效...
2011-03-06 -
保持苗條女兒身“
產后胖是大多數女士的"致命傷"。一量造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持"苗條女兒身"，"做月子"的女士應盡力做到以...
2011-03-03 -
莫以束腰求苗條
現代的許多女性為追求苗條，習慣用寬寬的腰帶或時裝帶束緊腰部，這樣確實使乳☆禁☆房、臀部凸出一些，從而使腰身纖細。但是，這種做法對女性機體損害極大，并不可取。 醫學研究認為，腰勒得太緊和經常束腰，會影響...
2011-03-07
