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產后食譜:益母草紅棗瘦肉湯
用料 紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。 作法 1、瘦肉洗凈、切塊，紅棗去核、洗凈。 2、益母草用水洗凈。 3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾后，再改用文火煮2小時，下鹽...
2012-03-24 -
蘋果雪梨瘦肉湯
長假7天，到處吃吃喝喝，“挨更抵夜”，覺得自己體內積聚了不少火氣了吧，這時來一碗蘋果雪梨瘦肉湯就最適合不過了，潤肺消燥、清熱化痰，火氣全消！ 蘋果 2個、雪梨 2個、瘦肉 300克、無花果干 3...
2012-03-13 -
夏季寶寶粥譜：香米瘦肉粥
夏天來了，寶寶的食欲不好，做媽媽的跟著著急，今天就教大家一道既美味又營養的香米瘦肉粥。 適合： 10個月以上寶寶 香米瘦肉粥 原料： 香米50克，瘦豬肉50克，精鹽少許。 做法： 香...
2012-05-15 -
便秘食譜:胡蘿卜瘦肉泥粥
胡蘿卜瘦肉泥粥 食譜原料∶ 熬好的白粥一小鍋，玉米半個，胡蘿卜一小段，瘦肉一...
2012-03-22 -
孕媽媽補鐵多吃瘦肉
孕婦要平衡膳食，合理補充營養。 留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什么食物？ 第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應...
2012-06-12 -
苦瓜炒豬肝
主料： 苦瓜 125克 豬肝 250克 調料： 大蒜 30克 料酒 10克 醬油 10克 香油 15克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1.先將苦瓜洗凈、去籽，放入鹽腌漬5分鐘，以去苦味...
2011-03-12 -
苦瓜豆腐瘦肉湯 - 12-24個月寶寶輔食
12-24個月寶寶輔食：苦瓜豆腐瘦肉湯 原料：苦瓜，豆腐，精肉 做法： ．將苦瓜洗凈切塊，豬肉切片用精鹽、料酒拌稍腌。 ．豆腐稍煎加水煮沸，水開后入苦瓜，稍煮片刻，入腌好的瘦肉片。 功效：清熱解暑，...
2011-03-12 -
苦瓜綠豆湯
苦瓜有良好的清熱解暑作用；綠豆清熱解毒消腫涼血，小兒暑天易生癤腫、痱毒，吃此瓜豆湯極為適宜。 原料： 苦瓜100克，綠豆50克，白糖50克。 制作： 將苦瓜洗凈，剝開去瓤，切成條，與綠豆同煮成湯即成...
2011-03-12 -
吃苦瓜減肥會導致不孕嗎？
苦瓜維生素c含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。 隨著夏季的展開，愛美的女士們又展開了新一...
2011-03-13 -
產婦食譜--海參燉瘦肉
湯中海參性味甘咸溫，含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素（ｂ1、ｂ2）和煙酸等，功能補腎氣、益精血、潤腸燥。 ·配 料: 豬瘦肉２５０克，水發海參２５０克，紅棗５個。 食譜--海參燉瘦肉 ...
2011-03-15 -
孕婦可以吃苦瓜嗎？
苦瓜營養價值極高，含胡多種營養成分，具有預防和治療腳氣病、維持正常功能、促進乳汁分泌和幸食欲等作用。苦瓜所含的維生素ｃ是菜瓜、絲瓜的１０～２０倍，具有預防壞血病、保持細胞膜、解毒、防止動脈硬化、抗...
2011-03-12 -
杏仁瘦肉湯
孕婦食譜清熱解毒調理健脾開胃調理 主料： 豬肉(瘦) 250克 輔料： 苦杏仁 5克 菊花 15克 桑葉 15克 姜 5克 調料： 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1. 瘦肉洗凈，切成細塊留...
2011-03-02 -
孕婦為什么要多吃瘦肉？
人體較易吸收各種動物的瘦肉和肝臟中含的鐵，吸收率約為20% ;而對一些谷類食物中的鐵吸收率只有百分之幾。原因是動物體內的鐵，其存在形式更易于被人的小腸細胞吸收和利用，且人體對它的吸收不受食物中其他...
2011-03-13 -
絲瓜瘦肉湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
絲瓜瘦肉湯 原材料：嫩絲瓜200克，豬瘦肉100克，紅棗10克，生姜10克。 調料：花生油10克，鹽6克。 制作過程： 1、將嫩絲瓜去皮切成片，豬瘦肉切成片，紅棗泡透，生姜去皮切成片。 ...
2011-03-06 -
月減 七日苦瓜瘦身餐
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？正巧本編輯最近也在計劃減肥，所以打算親身一浴? ...
2011-03-15 -
月減7斤 七日苦瓜瘦身餐
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以減肥，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有這么神奇嗎？正巧本編輯最近也在計劃減肥，所以打算親身一浴? ...
2011-03-15 -
夏天減肥 首選好吃的苦瓜瘦身餐
苦瓜減肥風好象吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80...
2011-03-08 -
0—1歲寶寶食譜：青瓜瘦肉粥
用料 小青瓜 bantiao 瘦肉 一小塊 青瓜瘦肉粥-1歲寶寶輔食的做法 黃瓜切條再切粒，豬瘦肉剁碎 青瓜瘦肉粥-1歲寶寶輔食的做法 步驟1 砂鍋放入煮得差不多的白粥，要有點米湯哦，放入肉沫攪散...
2017-02-16 -
絲瓜瘦肉湯-孕早期食譜
懷孕2個月時，要做第一次陰☆禁☆道檢查。檢查目的是瞭解孕婦生☆禁☆殖☆禁☆器官有無畸形、腫瘤，如陰☆禁☆道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經日期不符合等;同時可檢查陰☆禁☆道白帶有無黴菌、滴蟲等病原體的感染。可以及早發現...
2010-07-13 -
1——2歲寶寶食譜：苦瓜豆腐瘦肉湯
原料：苦瓜，豆腐，精肉 做法： ·將苦瓜洗淨切塊，豬肉切片用精鹽、料酒拌稍醃。 ·豆腐稍煎加水煮沸，水開後入苦瓜，稍煮片刻，入醃好的瘦肉片。 功效：清熱解暑，對暑癤和痱子有輔助治療作用。
2017-07-27
