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產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
多吃豆腐預防女性臀部下垂
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈...
2012-05-08 -
營養低脂豆腐瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富...
2012-03-13 -
寶寶補鈣食譜：肉松豆腐羹
豆腐柔軟、易被消化吸收，富含鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，以及糖類、植物油和優質蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的無機鹽和維生素。 食譜原料： 豆腐60克、小白菜葉10...
2012-03-13 -
寶寶最愛的營養花樣小豆腐
NO.24/2010.03.06 豆腐含有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品！一起來看看聰明的媽媽們是怎樣做...
2012-07-01 -
兒童多吃金銀豆腐可減肥
孩子們放暑假了，父母可給孩子制作一些防肥減肥食物。 1.蝦皮卷心菜餡餅 【配方】面粉500g，卷...
2012-05-03 -
營養美味：茄汁豆腐餅
原料： 嫩豆腐1塊、西紅柿2個、雞蛋1個、火腿半根、蒜2瓣、菠菜芯、植物油3大勺、淀粉60克、水200ML、鹽、雞精。 做法： 更多詳情請查看原帖 1：豆腐過篩成泥，瀝干...
2012-06-09 -
澆汁豆腐餃
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 蝦仁 100克 豬肉(肥) 50克 調料： 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 5克 胡椒粉 1克 淀粉(玉米) 5克 花生油 30克 制作工藝 1. 將蝦...
2011-03-06 -
辣媽廚房：美味茄汁豆腐餅
原料：嫩豆腐1塊、番茄2個、雞蛋1個、火腿半根、蒜2瓣、菠菜芯、植物油3大勺、澱粉60克、水200ML、鹽、雞精。做法：1：豆腐過篩成泥，瀝幹水分。2：加入切碎的火腿碎、澱粉、少量的鹽3：拌勻待用。...
2017-02-15 -
寶寶喜愛的茄汁豆腐餅簡單易學
豆腐中含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。茄汁豆腐餅 原料： 嫩豆腐1塊、番茄2個、雞蛋1個、火...
2017-02-16 -
澆汁豆腐
適宜年齡 產後 功效 利尿消腫通便 主料 豆腐300克 輔料 胡蘿蔔一根洋蔥青椒兩根香菇五個火腿一根 製作步驟 1. 豆腐煎兩面金黃。 2. 香菇泡軟，和火腿，洋蔥，青椒，胡蘿蔔都切丁。 3. 煎豆...
2016-07-21 -
茄汁豆腐
適宜年齡 懷孕 功效 補血益氣養胃 主料 豆腐420克番茄100克 輔料 海鮮丸200克高湯一份香蔥兩根 製作步驟 1. 豆腐沖洗一下，切小方塊;番茄洗淨切桔瓣;海鮮丸切兩半備用。 2. 鍋中油熱，...
2016-05-20 -
三款軟嫩適口的豆腐輔食之三奶汁豆腐
【主料】 豆腐1塊，牛奶25克，胡蘿蔔、油菜葉各10克。 【輔料】 花生油25克，水澱粉、精鹽、味精、薑絲、鮮湯各少許。 【製作方法】 ①將胡蘿蔔、油菜葉分別切成1.3釐米見方的丁和片。②將豆腐放入...
2015-01-20 -
寶寶喜愛的茄汁豆腐餅
豆腐中含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。 茄汁...
2017-03-04 -
兒童菜譜豆腐類：茄汁豆腐
材料 幹粉絲1把，番茄沙司50ml，番茄1個，南豆腐1塊約200g，雞胸肉1片約100g，速凍豌豆20g，白砂糖1湯匙15g，鹽1茶匙5g，水澱粉1湯匙15ml，油300ml（實耗20ml） 做法...
2015-05-21 -
果汁豆腐腦
原料:西瓜1塊 南豆腐1/8塊 水1杯 糖少許 制法:用榨汁機將西瓜榨出汁; 將南豆腐搗碎並加水煮沸; 將糖加入西瓜汁攪拌; 將豆腐腦用漏勺撈出後放入西瓜汁.
2008-06-10 -
茄汁蝦仁豆腐 幫助更好補充葉酸
相信很多人都知道，除了蔬菜、水果，常見的含葉酸豐富的食物還有豆類和堅果，比如黃豆、豆製品、核桃等。接下來，本文將會為你介紹一道食譜。 茄汁蝦仁豆腐 幫助更好補充葉酸 小編推薦食譜：茄汁...
2017-03-10 -
教孕媽咪番茄泡汁豆腐怎麼做？
番茄泡汁豆腐 材料： 番茄1個（約150g)，綠色紫蘇4片，茗荷1/2個，醋1小勺，醬油1/2小勺，砂糖少許，鹽少許，沙拉油2小勺，絹豆腐1塊 操作方法： 番茄切成1cm見方的小...
2017-03-14 -
孕婦補葉酸食譜：茄汁蝦仁豆腐
材料：大蝦300g，豆腐200g，青豆100g，油、鹽、白酒、濕澱粉、水澱粉、番茄醬各適量。 做法： 1、蝦洗乾淨，剝去蝦頭和蝦皮，去除沙線後沖洗乾淨。 2、加入適量鹽、少許白酒醃制半小時。 3、...
2017-03-16 -
食譜推薦：奶汁豆腐
原料：豆腐1塊，牛奶25克，胡蘿蔔油菜葉各10克，花生油、生粉、鮮湯各少許 製作方法： 1、將胡蘿蔔、油菜葉分另徹成1.3釐米見方的丁和片。 2、將豆腐放入沸水鍋內燙透，撈出過涼，也切成1.3釐米...
2018-01-11
