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孕婦補鈣食譜：蝦皮燒菜花
材料：適量蝦皮、菜花，植物油、蔥薑末、鹽、豆芽湯、水澱粉 做法：1）先將菜花掰成小塊，放進沸水裡焯透撈出，放涼水裡浸涼後控幹水分，把蝦皮洗淨；2）然後在鍋裡放植物油燒熱後將蝦皮稍炸後，放入蔥薑末、...
2017-02-16 -
哺乳期媽媽少吃菜花捲心菜
首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣後會哭鬧不止，但是父母卻不知道原因。同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他乳製品後，也...
2017-02-16 -
香菇炒菜花
乳母食譜 補虛養身調理主料： 菜花 250克 輔料： 香菇（幹） 15克 調料： 花生油 15克 雞油 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 2克 薑 2克 澱粉(豌豆) 10克製作工藝 1. 菜花摘...
2017-02-16 -
孕期食譜：蠔油菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消...
2017-02-16 -
菜花炒番茄-孕中期准媽媽增強食欲防治便秘食譜
菜花炒番茄 材料:菜花250克.番茄150克 調料:鹽、雞精各適量 做法: 1.將菜花瓣成小朵，洗淨,控幹水分;番茄洗淨,切塊。 2.鍋中熱油，放入菜花，翻炒時加入少量水燒3分鐘，再放入番茄一起翻...
2017-02-16 -
烈日下的野菜花
這個夏天的天氣為什麼如此燠熱？這個夏天的天空為什麼如此白熾？這個夏天的汗漬為什麼如此斑駁？可是，這個夏天我們的心情為什麼還如此美好和蓬勃？ ——作者手記 一 我慶倖，在這個惡劣的夏天，我的兒子已然...
2006-11-27 -
菜花炒雞蛋
原料：菜花--2朵，麵包粉--1大匙，蛋黃--1/2個，乾酪粉--若干制法（1） 將拾掇乾淨的菜花用開水焯一下切成小塊。 （2） 將蛋黃、麵包粉、乾酪粉拌在一起，攪勻。 （3） 先用煎鍋炒制菜花，...
2013-08-30 -
菜花炒豬肝
原 料： 豬肝100克、菜花150克、蔥花8克、蒜茸2克、紹酒5克、醬油5克、白糖2克、細鹽、味精、濕生粉少許。 制 法： 豬肝洗淨切成柳葉形薄片。菜花洗淨切成小朵，放入沸水鑊內氽熟後撈出，瀝幹水...
2008-06-10 -
蝦末菜花
此菜細嫩，味甘鮮美，食後容易消化。菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。尤以維生素C含量最多，是同量大白菜含量的4倍，番茄含量的8倍，芹菜含量的1...
2008-06-10 -
陰☆禁☆道炎能吃菜花嗎
陰☆禁☆道炎可以吃菜花的。 陰☆禁☆道炎飲食要注意： 1、宜多食用含維生素B豐富的食物，例如小麥、高粱、芡實、蜂蜜、豆腐、雞肉等;宜多食水果和新鮮蔬菜。 2、宜稀軟清淡的食物，可選用粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子...
2015-07-23 -
9個月寶寶營養食譜：蝦碎菜花
蝦碎菜花的材料： 菜花25克，草蝦、鹽、白醬油各適量。 蝦碎菜花的做法： 1、菜花洗淨，放入開水煮軟後切碎。 2、蝦煮後剝去皮，切碎。3滴入白醬油，撒入鹽煮，使其具有鹹味；倒在菜花上即可餵食。 蝦...
2012-11-13 -
助孕食譜 菜花炒臘腸的做法
助孕食譜 菜花炒臘腸的做法 1.準備食材：菜花500克、臘腸2根、彩椒半個、食鹽2茶匙、油1湯匙 2.步驟1：將菜花洗乾淨之後，切成小朵。 3.步驟2：將臘腸斜切成片。 4.步驟3：彩...
2016-05-17 -
哺乳期少吃菜花
哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。近日，美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。 首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，...
2013-07-03 -
長胎不長肉食譜 雞丁菜花粥的做法
雞丁菜花粥的做法 做法 1.準備食材：燕麥100克、水300毫升、雞胸肉30克、菜花50克、鹽1/4茶匙。 2.步驟1：將雞胸肉切丁。 3.步驟2：菜花用鹽水略微浸泡，用水沖洗乾淨，用...
2016-08-23 -
油菜花怎麼做好吃
油菜花怎麼做好吃：粉蒸油菜花 材料：油菜花300g、麵粉適量、蒜泥適量、香油適量、食鹽適量、橄欖油適量。 做法： 1、新鮮油菜花淘洗乾淨，瀝幹水分。 2、將瀝幹水分的油菜花均勻拌勻橄...
2016-12-02 -
孕婦能吃韭菜花嗎
1 孕婦能吃韭菜花嗎? 孕婦能吃韭菜花。 韭花又名韭菜花，是秋天裡韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時採摘，磨碎後醃製成醬食用，農家多稱之為“韭菜花”。韭菜花含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C及鈣、...
2016-12-06 -
兒童菜譜蔬菜類：紅燴菜花
用料 花菜 1顆 番茄 2個 蔥薑 少許 番茄醬 2大勺 糖 少許 鹽 少許 食用油 適量 紅燴菜花的做法 番茄去皮切成塊備用 花菜洗淨掰成小朵，在沸水中汆燙至8成熟，撈出備用 鍋燒熱放油，爆香蔥...
2016-08-31 -
兒童菜譜蔬菜類：幹鍋菜花
用料 菜花 五花肉 薑 蒜 辣椒 鹽 醬油 幹鍋菜花的做法 菜花沖洗乾淨後用小刀沿著柄削成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘 沖洗乾淨後充分晾乾水分 五花肉切片 醬油一勺 辣椒切圈、生薑切片，大蒜拍散後切...
2016-08-31 -
兒童菜譜蔬菜類：香菇燒菜花
原料：菜花350克，水發香菇100克，薑5克，蔥5克，蒜5克。 調料：料酒10克，鹽3克適量，雞精少許。 做法： 1. 將菜花洗淨，掰成小朵，香菇去蒂，洗淨，切片。 2. 油鍋燒熱，先爆香蔥末、薑...
2016-07-15 -
開胃消食、化滯消積、減少孕期反應-蠔油菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消...
2008-06-10
