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內臟類:胡蘿蔔炒豬肝 (孕婦貧血食譜)
女人一向容易出現貧血症狀,女人貧血吃什麼好呢?一般最常見的補血食品就是當歸、阿膠、紅棗之類的食物。那麼,孕婦補血吃什麼好呢?醫生的建議是孕期貧血的補血方法是可以多吃一些豬肝,配合食譜調理。內臟類:...
2017-02-16 -
內臟類:菠菜拌豬肝
菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:蒜苗炒豬肝
蒜苗、雞肝和豬肝都是含有葉酸最為豐富的食物。在備孕和懷孕期間,要適當增加葉酸含量高的食物。配方及做法如下: 成分:豬肝,蒜苗,紅辣椒,蔥、薑、酸、老抽、鹽等。 方法: 豬肝洗淨切片,滴少量白醋侵泡...
2017-02-16 -
愛眼食譜:胡蘿蔔炒豬肝《給眼睛補充的“食物”》
[配料]胡蘿蔔炒豬肝 鮮豬肝100克,鮮胡蘿蔔150克,鹽、花生油、澱粉適量。 [製作及用法] (1)將豬肝洗淨後切片,加入少許澱粉拌勻;胡蘿蔔、洗淨利去表皮,沖洗後切薄片。 (2)炒鍋置旺火上加...
2017-02-16 -
愛眼食譜:胡蘿蔔炒豬肝
[配料]胡蘿蔔炒豬肝 鮮豬肝100克,鮮胡蘿蔔150克,鹽、花生油、澱粉適量。 [製作及用法] (1)將豬肝洗淨後切片,加入少許澱粉拌勻;胡蘿蔔、洗淨利去表皮,沖洗後切薄片。 (2)炒鍋置旺火上加...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:青椒炒豬肝
原料 鮮豬肝200克,青椒100克,植物油250克,醬油12克,精鹽1克,白糖2克,醋2克,料酒5克,蔥花、蒜泥、味精、水澱粉、香油、胡椒麵各適量。 制法 1.先將豬肝洗淨,切成柳葉形薄片,在碗內...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜:胡蘿蔔炒豬肝
原料:胡蘿蔔、豬肝各100克,水發黑木耳30克做法:胡蘿蔔切成菱形,豬肝剔去筋膜,切片,用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下。鍋中放油,將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下,變色盛出。然後炒薑、蒜,加胡蘿...
2017-02-16 -
孕期食譜:豆芽炒豬肝
此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質,並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C及葉酸,可預防孕婦貧血。同時,能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養素,有利於防止胎兒畸形...
2017-02-16 -
孕期食譜:菠菜炒雞蛋
原料:菠菜100克,雞蛋2個,蔥絲、鹽、植物油各適量。 做法: 1.將菠菜揀去老葉冼淨,切成3釐米長的段,用沸水稍燙一下,撈出,瀝開水分。 2.雞蛋打散,將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤。 3.鍋中放入油...
2017-02-16 -
又一道催乳菜來啦 黃花菜炒豬腎
原料: 豬腎(豬腰),黃花菜 調料: 澱粉,薑,蔥,蒜,白糖,植物油,精鹽適量。 做法: 1.將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體,洗淨,切塊備用。 2.鍋燒熱後,待油九成熱時,放蔥、薑、蒜入鍋煸香,再放...
2017-02-16 -
寶寶夏季營養餐:黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝 1人份 適用1歲以上 材料:小黃瓜30克、玉米筍10克、豬肝60克、鮮香菇1朵、麻油10克、澱粉1小匙、 做法:1.小黃瓜及玉米筍洗淨切成片狀備用。 2.豬肝洗淨切薄片狀,瀝幹水分後沾...
2017-02-18 -
菜花炒豬肝
原 料: 豬肝100克、菜花150克、蔥花8克、蒜茸2克、紹酒5克、醬油5克、白糖2克、細鹽、味精、濕生粉少許。 制 法: 豬肝洗淨切成柳葉形薄片。菜花洗淨切成小朵,放入沸水鑊內氽熟後撈出,瀝幹水...
2008-06-10 -
助孕食譜 菠菜炒千張的做法
菠菜炒千張的做法 1.準備食材:菠菜300克、千張200克、鹽1茶匙、油適量 2.步驟1:將千張洗乾淨,切成條。 3.步驟2:菠菜擇洗乾淨後,切成段。 4.步驟3:菠菜放入沸水中略微焯...
2016-07-28 -
孕前補血食譜:清炒豬肝
傳統醫學認為,父精母血是胎兒孕育的基礎,所以在懷孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。中醫學認為吃豬血可補充人體之陰血。 營養師推薦的調養食譜 清炒豬血 材料:豬血500克、青蒜段適...
2017-02-19 -
黑木耳炒豬肝怎麼做好吃
黑木耳炒豬肝怎麼做好吃:木耳炒豬肝 材料:豬肝300克、黑木耳10克、泡椒2個、泡薑1塊、花生油15克、食鹽4克、紅椒1個、泡蘿蔔3塊、胡蘿蔔1段、生抽6克、澱粉10克、大蒜2瓣。 做法: ...
2016-11-17 -
孕婦補血食譜:豆芽炒豬肝
補血食物很多,想讓自己的孕期飲食豐富,讓自己攝取多樣的營養。不同食物都不要忘了吃。今天小編給大家介紹一款補血食品。 原料: 豬肝100克,豆芽300克,澱粉10克。 調料: 料酒、鹽、醬油、醋各適...
2017-02-20 -
寶寶食譜:黃瓜炒豬肝
材料:豬肝200克,黃瓜80克,水發木耳20克,濕澱粉、植物油適量 調味料:料酒、鹽、味精、蔥、薑、蒜各少許 做法: 1.將豬肝洗淨,切成2釐米長、1釐米寬、0.2釐米厚的片,用濕澱粉、鹽上漿。 2...
2015-01-10 -
青椒炒豬肝-心臟病孕婦調理食譜
青椒炒豬肝 原材料:豬肝200克,青椒片50克,洋蔥片50克,紹酒、精鹽、白糖、醬油、香醋、濕澱粉、橄欖油各適量。 製作過程: 1、豬肝洗淨,切成柳葉片,加精鹽、紹酒、濕澱粉拌勻上漿。 2、鍋上火放...
2008-06-10 -
孕期補血食譜 豆芽炒豬肝
孕期補血食譜 豆芽炒豬肝 原料:豬肝100克,豆芽300克,澱粉10克,料酒、鹽、醬油、醋各適量。 做法: 1、將豆芽洗乾淨,再放入沸水中燙一下,撈出來瀝幹水。 2、將豬肝洗淨,切成...
2015-10-30 -
產後月子食譜 杜仲炒豬肝
產後月子食譜 杜仲炒豬肝 原料:豬肝200克、枸杞子10克、小油菜15克,姜、杜仲粉、麵粉、薏米粉各20克,橄欖油、醬油各1大匙,冰糖、香油各1小匙。 做法: 1、豬肝、薑洗淨,切片;...
2015-07-17