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甜椒牛肉-孕婦食譜
甜椒牛肉-孕婦食譜 材料： 米50克·鹽·牛肉100克·洋蔥2個·蒜瓣1個·去籽甜椒1個·水75毫升·番茄糊2湯匙·油1茶匙·月桂2片·檸檬皮2小塊·白酒或高湯75毫升·胡椒·磨過的葛縷子1/...
2011-03-12 -
酸菜炒牛肉
酸菜炒牛肉的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，酸菜炒牛肉口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做酸菜炒牛肉最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道酸菜炒牛肉吧~~ 酸菜炒牛肉此菜營...
2011-03-04 -
清牛肉湯
孕婦食譜貧血調理 主料： 牛肉(肥瘦) 500克 調料： 白酒 10克 姜汁 5克 制作工藝 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。 2. 在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜）...
2011-03-13 -
汆牛肉丸子
氣血雙補調理補虛養身調理術后調理孕婦食譜 主料： 牛肉（瘦） 200克 豬肉(肥) 150克 輔料： 芹菜 100克 香菜 30克 木耳(水發) 30克 雞蛋 75克 調料： 大蔥 25克 ...
2011-03-06 -
阿膠牛肉湯
氣血雙補調理孕婦食譜 主料： 牛肉(肥瘦) 100克 輔料： 阿膠 15克 江米酒 20克 姜 10克 調料： 鹽 1克 味精 1克 制作工藝 1.將牛肉去筋，切片；生姜切片。 2.牛肉與生...
2011-03-12 -
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵 【材料】豬肝200克、菠菜300克、姜2片 【調味料】 a料:米酒1/8小匙、淀粉1小匙 b料:鹽1/4小匙 【做法】 1、豬肝洗凈，切0.5厘米薄片，放...
2011-03-02 -
菠菜會影響胎兒的生長發育
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
2011-02-27 -
竹筍炒牛肉
孕婦食譜健脾開胃調理氣血雙補調理 主料： 竹筍 100克 牛肉(肥瘦) 150克 調料： 泡椒 10克 姜 3克 鹽 2克 醬油 3克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 15克 制作工藝 ...
2011-03-16 -
菠菜拌肉絲
貧血調理孕婦食譜 主料： 菠菜 350克 豬肉(瘦) 100克 輔料： 香菜 15克 調料： 大蒜 15克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 4克 花椒粉 1克 醬油 8克 花...
2011-03-05 -
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣磷鐵補充，強筋健骨，防治小腿抽筋
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣、磷、鐵的補充，強筋健骨，防治小腿抽筋 此菜含鈣豐富，牛肉☆禁☆具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。 原料： 牛肉5...
2011-03-02 -
海苔牛肉 孕婦食譜
材料 牛肉100克，海苔50克，芝麻20克，麻油、精鹽、味精各適量。 制作 牛肉洗凈，整塊放入鍋內加水，小火燒至酥，撈起冷卻后切片；將牛肉片放入容器內，加芝麻、麻油、鹽、味精調味，拌勻...
2011-03-16 -
牛肉桂圓湯
牛肉桂圓湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，牛肉桂圓湯口味屬于，做法屬類，但怎么做牛肉桂圓湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道牛肉桂圓湯吧~~ ·配 料: 桂圓150...
2011-03-05 -
青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜
青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜 【基本材料】 〖主料〗：牛肉300克，青椒200克 〖輔料〗：油3大匙 〖調料/腌料〗： ①料酒半匙，醬油多半匙，淀粉多半匙，水...
2011-03-06 -
酸菜炒牛肉-孕早期食用利于胎兒神經系統、骨骼發育
酸菜炒牛肉 此菜營養豐富，孕早期婦女食用能獲得全面的營養素，有利于胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育，增強孕婦體質。 原料： 牛肉250克，酸菜250克，白糖、醬油、淀粉、花生油各適量，鹽少...
2011-03-13 -
牛肉酸菜湯
健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 酸白菜 1000克 牛肉（瘦） 250克 輔料： 土豆 250克 胡蘿卜 250克 洋蔥 250克 奶油 100克 調料： 番茄醬 250克 黃油 250克 鹽 1...
2011-03-11 -
緩解孕早期不適：陳皮鹵牛肉
導讀：陳皮鹵牛肉材料瘦牛肉５００克。 陳皮鹵牛肉 材料 瘦牛肉５００克。 調料 鹽、油、醬油、陳皮、蔥、姜、糖各適量。 做法 １、把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷。 ２、牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻...
2011-03-02 -
豬肝拌菠菜
豬肝拌菠菜 此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質，并含有豐富的維生素a、維生素d、維生素b12、葉酸，孕婦多食可增加鐵含量，預防妊娠中、晚期貧血。原料：熟豬肝150克，菠...
2011-03-12 -
白干炒菠菜
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 菠菜 500克 豆腐干 100克 調料： 花生油 30克 鹽 3克 味精 1克 制作工藝 1. 菠菜擇洗干凈，切成5厘米長的段；豆腐干洗凈，切成小片。 2. 炒鍋置...
2011-03-07 -
海帶牛肉湯-懷孕２８０天孕婦飲食第72
海帶牛肉湯-懷孕２８０天孕婦飲食第72 材料：牛肉150克、海帶結110克、胡蘿卜1根、嫩姜1塊。 調味料：鹽1小匙。 做法：1 牛肉切塊洗凈，氽燙后撈出備用。 2 海帶結洗凈、瀝干，姜...
2011-03-13 -
煲仔黃牛肉-孕晚期孕婦加強體力孕期食譜
原材料：黃牛肉250克，母雞肉60克，老姜、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。 制作過程： 1、黃牛肉剁塊，冷水漂半小時，汆水；母雞肉剁塊，汆水。 2、沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊，加老姜...
2011-03-11
