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粉絲菠菜
主料: 菠菜 250克 粉絲 50克 調料: 大蔥 10克 姜 10克 鹽 4克 味精 10克 醬油 5克 花生油 30克 制作工藝: 1.菠菜去雜質及黃葉,洗凈,用開水煮過,冷卻后改刀切...
2011-03-15 -
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法 材料:栗子250g,黃花菜20g,粉絲50g,油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。 做法: 1、將栗子放入煮開的熱水中,蓋鍋蓋,煮5分鐘,關火,撈起栗子...
2017-02-11 -
補葉酸食譜 菠菜煎豆腐的做法
菠菜煎豆腐的做法 1.準備食材:菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 2.步驟1:鍋燒熱加油,豆腐切片。 3.步驟2:切好的豆腐放入油鍋。 4.步驟3:兩面煎黃。 ...
2017-02-11 -
寶寶蔬菜泥做法之菠菜泥
蔬菜泥含有豐富的維生素和礦物質,有助於提高寶寶消化,防止出現大便乾燥症狀,同時也會減少腸道中的有害毒素.下面介紹一下菠菜泥的做法. 原料:鮮嫩菠菜葉200克,麵粉10克,牛奶100克,香油10克,豆...
2017-02-14 -
寶寶蔬菜汁做法之菠菜汁
養生功效:適合6~12個月的寶寶.菠菜富含維生素C、鐵、葉酸.維生素C能夠促進鐵的吸收,鐵與葉酸共同作用,能有效預防貧血;菠菜也是維生素A、鎂、鉀、鋅、泛酸和維生素B6的良好來源,對促進視力發育有重...
2017-02-14 -
寶寶能吃菠菜嗎 寶寶吃菠菜的做法
平常我們都很關注寶寶的飲食,而且在寶寶的飲食上都下了很多功夫,蔬菜是我們平常都要吃的,而菠菜也是蔬菜的一種,那麼寶寶能吃菠菜嗎?寶寶能吃菠菜嗎寶寶慎吃。有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵,多吃可以補血,...
2016-08-17 -
助孕食譜 菠菜炒千張的做法
菠菜炒千張的做法 1.準備食材:菠菜300克、千張200克、鹽1茶匙、油適量 2.步驟1:將千張洗乾淨,切成條。 3.步驟2:菠菜擇洗乾淨後,切成段。 4.步驟3:菠菜放入沸水中略微焯...
2016-07-28 -
補充葉酸食譜 菠菜雞煲的做法
補充葉酸食譜 菠菜雞煲的做法 原料:雞半隻,菠菜100克,冬菇 4朵,蔥,薑、冬筍,蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法: 1。雞洗淨,剁成小塊;菠菜洗淨,用沸水焯一下,切段;...
2016-04-26 -
調理宮寒食譜 蒜蓉菠菜的做法
調理宮寒食譜 蒜蓉菠菜的做法 材料:菠菜500克,蒜蓉50克。 調料:香油、鹽、食用油各適量。 做法: 1、將菠菜擇去老葉,去根後洗淨,切段焯水。 2、將鍋加水燒開,放入菠菜段稍焯,...
2016-04-22 -
菠菜豬肝湯的家常做法
豬肝菠菜湯的做法一 材料:菠菜、豬肝、平菇、蔥、料酒、鹽。 做法: 1、菠菜洗淨切成段、平菇撕開成條狀、豬肝洗淨切成片。 2、食用油少許下鍋、加入蔥薑少許,豬肝爆炒至5分熟,加料酒少...
2016-11-21 -
寶寶菠菜豬肝粥的做法
寶寶菠菜豬肝粥的做法一 主料:粳米、菠菜、豬肝、鹽、薑、大蔥 做法: 1、粳米淘洗乾淨,浸泡半小時後撈出瀝幹,豬肝反復洗淨,切成薄片,菠菜洗淨,去根切段,薑、蔥均切絲。 2、鍋內注入約...
2016-11-05 -
兒童營養早餐 菠菜卷餅的做法
菠菜素有“小蔬菜之王”之稱,將菠菜加入孩子的早餐食譜,補充營養的效果事半功倍。 製作原料:菠菜、麵粉、雞蛋、清水、紅蘿蔔、黃瓜(或你自己喜歡的蔬菜)、沙拉醬。 製作方法: 1、菠菜洗淨焯水...
2013-10-05 -
六個月寶寶輔食食譜 菠菜湯米粉的做法
6個月寶寶食譜:菠菜湯米粉 材料:菠菜葉5片、米粉(以寶寶平常的食量為准) 做法: 菠菜洗淨,放入沸水中煮2分鐘。等水涼後,把菠菜濾出,留下菜湯。用菜湯沖調米粉即可。 營養提示: 菠菜...
2014-01-09 -
粉絲菠菜-孕前營養美味食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。 粉絲菠菜-孕前營養食譜 主料: 菠菜 250克 粉絲 50克 調料: 大蔥 10...
2017-02-23 -
寶寶菠菜粥的做法
寶寶菠菜粥的做法:蝦米菠菜粥 材料:白米、菠菜、蝦米 做法: 1、白米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火熬粥。 2、蝦米洗淨,用水泡5分鐘後,放入粥內同煮。 3、...
2016-11-04 -
粉絲菠菜--孕前營養食譜讓你做個健康媽媽
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。 粉絲菠菜-孕前營養食譜 主料: 菠菜 250克 粉絲 50克 調料: 大蔥 10...
2017-03-04 -
菠菜拌粉絲
原 料: 菠菜250克,粉絲100克,辣椒油10克,芥末面5克,醬油3克,米醋3克,精鹽3克,味精2克,蒜5克。 做 法: ① 將菠菜擇去黃葉,切去根,用清水洗淨,放入開水鍋中焯熟,撈出放入涼水中...
2012-01-27 -
寶寶輔食菠菜面的做法 不愛吃菠菜的寶寶也能吃個兩大碗
寶寶輔食菠菜面的做法一 材料:菠菜,嬰兒麵條。 做法: 1、菠菜葉子洗淨,準備好麵條。 2、菠菜放入煮沸的開水中焯3分鐘左右,儘量煮爛一點。煮好之後撈出放入過濾網中用食物剪刀剪碎,再...
2017-07-27 -
寶寶輔食菠菜餅的做法 寶寶的健康食譜
寶寶輔食菠菜餅的做法:菠菜雞蛋餅 材料:菠菜,麵粉,雞蛋,少量水,一點點鹽,蔥。 做法: 1、麵粉加水和開,稍微稀一點,攪拌成麵糊後,再加雞蛋攪拌均勻。 2、蔥花切碎,菠菜切碎,再把...
2017-08-02 -
中餐廳張亮做的泡椒土豆絲做法
1 中餐廳張亮做的泡椒土豆絲做法 食材: 土豆,青椒,泡椒,醬油,醋,鹽,花椒 做法: 1、泡椒、青椒切塊備用。 2、土豆切絲。 3、切好的土豆絲放入水中清洗去掉多餘的澱粉,撈...
2017-08-14