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孕婦不要多吃菠菜
有人誤認為菠菜富含鐵質，多吃菠菜可供給人體較多的鐵，以利補血，或者對胎兒生長發育有益。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸．而草酸對人體所需的重要營養素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣...
2011-02-27 -
菠菜小品總動員
合理喂食是保證嬰幼兒更好地生長發育的重要前提。特別是斷乳的孩子，營養的及時補充，顯得極為重要。菠菜，具有豐富的鐵鈣和纖維物質，是嬰兒理想的營養食品。 首先，我們先來介紹一下有關菠菜的一些基本小嘗...
2011-03-03 -
蝦皮拌菠菜
主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克 調料： 醬油 10克 醋 5克 味精 2克 芝麻醬 5克 香油 10克 制作工藝 1.菠菜洗凈，用開水焯一下，瀝干水分，切成絲，裝盤。 2.蝦皮...
2011-03-16 -
蝦皮菠菜
主料： 菠菜 250克 輔料： 蝦皮 10克 調料： 花生油 20克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 10克 制作工藝 1. 將菠菜洗凈，切段。 2. 干蝦皮用溫水泡洗干凈。 3. ...
2011-03-14 -
蝦皮炒菠菜
主料： 菠菜 400克 蝦皮 10克 調料： 植物油 25克 鹽 3克 味精 1克 大蔥 5克 制作工藝 1.將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，在沸水中焯一下，撈出，擠去水；干蝦皮溫水稍...
2011-03-17 -
紫菜蝦皮湯
孕婦食譜 主料： 紫菜(干) 10克 蝦皮 10克 輔料： 雞蛋 60克 調料： 植物油 5克 料酒 5克 醋 5克 醬油 5克 味精 3克 香油 5克 制作工藝 1.將紫菜洗、撕開備用。 ...
2011-03-15 -
9個月寶寶食譜:雞湯煮菠菜蝦仁
這個菜的適用時間,我寫的是九個月後期以上,但這只是針對豆豆的情況來說的,其他寶寶的話,如果輔食已經吃過蝦並且沒問題的話,自然好說,但是如果還沒吃過的話,請寶寶媽慎重一點哈,或尊醫囑,或者保險起見,...
2017-02-12 -
蝦皮拌菠菜－孕前食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克 調料： 醬油 10克 醋 5...
2017-02-15 -
韭菜蝦皮炒雞蛋怎麼做好吃
韭菜蝦皮炒雞蛋的家常做法一 材料：韭菜、蝦皮、雞蛋、食用油、鹽、白糖。 做法： 1、韭菜摘去老葉，洗淨切成1cm長的碎。蝦皮洗淨瀝幹。雞蛋加適量鹽調味，用筷子打散。 2、在打散的雞蛋...
2016-12-20 -
9個月寶寶營養食譜：雞湯煮菠菜蝦仁
食譜原料 菠菜一小團，雞湯適量，煮熟的蝦仁少許 製作方法 1、菠菜葉焯熟後過冷水並剁碎，將蝦仁切碎待用； 2、雞湯倒入小煮鍋，加入菠菜和蝦，煮開以後，用水澱粉勾一下芡，出鍋即可。 適用人群 9個月...
2012-11-13 -
寶寶輔食：雞湯煮菠菜蝦仁
雞湯煮菠菜蝦仁(9個月寶寶) 原料：菠菜一小團，雞湯適量，煮熟的蝦仁少許 製作方法： 1.菠菜葉焯熟後過冷水並剁碎，將蝦仁切碎待用； 2.雞湯倒入小煮鍋，加入菠菜和蝦，煮開以後，用水澱粉勾一下芡，...
2014-06-15 -
孕婦補鈣食譜：蝦皮炒菠菜
蝦皮炒菠菜 [原料]：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、薑、蒜各適量。 [做法]：將菠菜洗乾淨，切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨;將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後，放入蔥花及蝦皮炒...
2014-09-03 -
蝦皮拌菠菜－孕前營養美味食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 蝦皮拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克...
2017-02-23 -
13個月寶寶的營養輔食食譜之蝦皮菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，油、蔥、鹽適量。制法： 1、將菠菜洗淨，切段；蝦皮用溫水浸泡，然後用清水洗淨；蔥洗淨，切成碎末，待用。2、在鍋內倒入適量的油，開大火，待油熱後放入蔥花、蝦皮略炒。3、...
2017-03-01 -
寶寶輔食：雞湯煮菠菜蝦仁（圖）
雞湯煮菠菜蝦仁（9個月寶寶） 原料：菠菜一小團，雞湯適量，煮熟的蝦仁少許 製作方法：1、菠菜葉焯熟後過冷水並剁碎，將蝦仁切碎待用；2、雞湯倒入小煮鍋，加入菠菜和蝦，煮開以後用水澱粉勾一下芡，出鍋即可...
2017-03-05 -
菠菜蝦仁雞蛋羔
原料：菠菜.蝦仁.豆腐.雞蛋 製作：將菠菜.蝦仁切成碎末，豆腐拈碎盛入碗裡，雞蛋打入裡面，添加適量的水（一個雞蛋那麼多的水）放入花生油，鹽適量，然後攪勻，放入鍋裡蒸20分中，即可食用。
2008-06-10 -
孕婦食譜 紫菜蝦皮湯
紫菜富含碘，蝦皮富含蛋白質等營養，所以紫菜蝦皮湯可提供胎兒大腦發育所必需的營養，對胎兒發育非常有利，而且可以預防孕婦骨質疏鬆，有助於養顏潔膚，是懷孕期間首選的保健食療湯。接下來，跟著小編看看怎麼製...
2017-03-08 -
孕前營養食譜：蝦皮拌菠菜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 主料 菠菜200克，蝦皮100克 調料 醬油10克，...
2017-03-08 -
兒童食譜包子：南瓜包菜蝦皮鮮肉包
材料 包子皮菜材料：去皮南瓜200克，麵粉700克，乾酵母8克，水200克，內餡材料：包菜500克，豬肉150克，蝦皮20克，胡蘿蔔50克，鹽3/2茶勺，白糖1茶勺，味精1/2茶勺，胡椒粉1/2茶...
2017-07-31 -
孕前營養食譜：美味蝦皮加菠菜
健康飲食對每一個人都很重要，特別是備孕期的女性，更應該重視起孕前飲食，那麼，備孕期吃些什麼最好呢?在這裡，親親寶貝小編就推薦一款既營養又美味的孕前食譜給大家，一起來看看它的製作方法吧。 健康飲食對...
2016-08-31
