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蝦皮拌菠菜
主料: 菠菜 200克 蝦皮 100克 調料: 醬油 10克 醋 5克 味精 2克 芝麻醬 5克 香油 10克 制作工藝 1.菠菜洗凈,用開水焯一下,瀝干水分,切成絲,裝盤。 2.蝦皮...
2011-03-16 -
蝦皮菠菜
主料: 菠菜 250克 輔料: 蝦皮 10克 調料: 花生油 20克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 10克 制作工藝 1. 將菠菜洗凈,切段。 2. 干蝦皮用溫水泡洗干凈。 3. ...
2011-03-14 -
蝦皮炒菠菜
主料: 菠菜 400克 蝦皮 10克 調料: 植物油 25克 鹽 3克 味精 1克 大蔥 5克 制作工藝 1.將菠菜擇洗干凈,切成3厘米長的段,在沸水中焯一下,撈出,擠去水;干蝦皮溫水稍...
2011-03-17 -
專家推薦兩款孕期補鈣食譜蝦皮湯銀魚
●麥片牛奶羹原料:免煮麥片50克、牛奶200毫升。 做法:將麥片放在帶蓋杯子中,適量開水沖入,加蓋燜5分鐘;喝時加入200毫升熱牛奶。泡麥片時,還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 ●蝦皮湯 原料:干蝦...
2011-03-05 -
紫菜蝦皮湯
孕婦食譜 主料: 紫菜(干) 10克 蝦皮 10克 輔料: 雞蛋 60克 調料: 植物油 5克 料酒 5克 醋 5克 醬油 5克 味精 3克 香油 5克 制作工藝 1.將紫菜洗、撕開備用。 ...
2011-03-15 -
9個月寶寶食譜:雞湯煮菠菜蝦仁
這個菜的適用時間,我寫的是九個月後期以上,但這只是針對豆豆的情況來說的,其他寶寶的話,如果輔食已經吃過蝦並且沒問題的話,自然好說,但是如果還沒吃過的話,請寶寶媽慎重一點哈,或尊醫囑,或者保險起見,...
2017-02-12 -
蝦皮拌菠菜-孕前食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 主料: 菠菜 200克 蝦皮 100克 調料: 醬油 10克 醋 5...
2017-02-15 -
蝦皮湯
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑;蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:蝦皮湯
蝦皮湯原料:幹蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量做法:在鍋中加入一兩碗清水,打開火門。將蝦皮和紫菜放入鍋內,冬瓜、黃瓜、番茄或菠菜,家中有什麼菜,根據自己喜好,隨意放一兩樣。如果午餐蛋白吃得少,可以將一...
2017-02-16 -
韭菜蝦皮炒雞蛋怎麼做好吃
韭菜蝦皮炒雞蛋的家常做法一 材料:韭菜、蝦皮、雞蛋、食用油、鹽、白糖。 做法: 1、韭菜摘去老葉,洗淨切成1cm長的碎。蝦皮洗淨瀝幹。雞蛋加適量鹽調味,用筷子打散。 2、在打散的雞蛋...
2016-12-20 -
9個月寶寶營養食譜:雞湯煮菠菜蝦仁
食譜原料 菠菜一小團,雞湯適量,煮熟的蝦仁少許 製作方法 1、菠菜葉焯熟後過冷水並剁碎,將蝦仁切碎待用; 2、雞湯倒入小煮鍋,加入菠菜和蝦,煮開以後,用水澱粉勾一下芡,出鍋即可。 適用人群 9個月...
2012-11-13 -
寶寶輔食:雞湯煮菠菜蝦仁
雞湯煮菠菜蝦仁(9個月寶寶) 原料:菠菜一小團,雞湯適量,煮熟的蝦仁少許 製作方法: 1.菠菜葉焯熟後過冷水並剁碎,將蝦仁切碎待用; 2.雞湯倒入小煮鍋,加入菠菜和蝦,煮開以後,用水澱粉勾一下芡,...
2014-06-15 -
孕婦補鈣食譜:蝦皮炒菠菜
蝦皮炒菠菜 [原料]:菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、薑、蒜各適量。 [做法]:將菠菜洗乾淨,切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡,洗淨;將炒鍋置於火上,放入油,待油熱後,放入蔥花及蝦皮炒...
2014-09-03 -
蝦皮拌菠菜-孕前營養美味食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 蝦皮拌菠菜-孕前食譜 主料: 菠菜 200克 蝦皮 100克...
2017-02-23 -
13個月寶寶的營養輔食食譜之蝦皮菠菜
原料:蝦皮10克,菠菜400克,油、蔥、鹽適量。制法: 1、將菠菜洗淨,切段;蝦皮用溫水浸泡,然後用清水洗淨;蔥洗淨,切成碎末,待用。2、在鍋內倒入適量的油,開大火,待油熱後放入蔥花、蝦皮略炒。3、...
2017-03-01 -
寶寶輔食:雞湯煮菠菜蝦仁(圖)
雞湯煮菠菜蝦仁(9個月寶寶) 原料:菠菜一小團,雞湯適量,煮熟的蝦仁少許 製作方法:1、菠菜葉焯熟後過冷水並剁碎,將蝦仁切碎待用;2、雞湯倒入小煮鍋,加入菠菜和蝦,煮開以後用水澱粉勾一下芡,出鍋即可...
2017-03-05 -
菠菜蝦仁雞蛋羔
原料:菠菜.蝦仁.豆腐.雞蛋 製作:將菠菜.蝦仁切成碎末,豆腐拈碎盛入碗裡,雞蛋打入裡面,添加適量的水(一個雞蛋那麼多的水)放入花生油,鹽適量,然後攪勻,放入鍋裡蒸20分中,即可食用。
2008-06-10 -
孕婦食譜 紫菜蝦皮湯
紫菜富含碘,蝦皮富含蛋白質等營養,所以紫菜蝦皮湯可提供胎兒大腦發育所必需的營養,對胎兒發育非常有利,而且可以預防孕婦骨質疏鬆,有助於養顏潔膚,是懷孕期間首選的保健食療湯。接下來,跟著小編看看怎麼製...
2017-03-08 -
兒童食譜包子:南瓜包菜蝦皮鮮肉包
材料 包子皮菜材料:去皮南瓜200克,麵粉700克,乾酵母8克,水200克,內餡材料:包菜500克,豬肉150克,蝦皮20克,胡蘿蔔50克,鹽3/2茶勺,白糖1茶勺,味精1/2茶勺,胡椒粉1/2茶...
2017-07-31 -
孕2月食譜:南瓜蝦皮湯,補鈣補鐵
原料: 南瓜200克,蝦皮20克,蔥、鹽各適量。 做法: 1、 南瓜去皮,去瓤,切塊;蔥洗淨,切蔥花。 2、 油鍋燒熱,放入南瓜塊翻炒片刻。 3、 鍋中加適量水,大火煮沸,轉小火將南瓜煮熟。 4、 ...
2015-11-29