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斷乳營養食譜：給寶寶補鐵的菠菜土豆肉末粥
用料：菠菜50克，土豆50克，蒸熟肉末、高湯、熟植物油各適量。 作法：將新鮮菠菜洗凈用開水燙過后剁碎；土豆蒸熟后去皮放入研磨器中用勺子壓成泥備用。將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥及適量高湯一起放入...
2011-03-01 -
寶寶食譜補鐵的山藥菠菜湯
用料：山藥20克、菠菜300克、鹽、味精、香油各適量。 做法： 1、山藥去皮，洗凈，切片；菠菜洗凈，切段。 2、湯鍋置大火上，加入適量清水燒沸，放入山藥煮20分鐘，再放菠菜段煮熟，加入鹽、味...
2011-03-15 -
金蛋牛肉煮菠菜-孕婦懷孕后期補鐵
金蛋牛肉煮菠菜-孕婦懷孕后期補鐵 材料：牛肉200克，菠萊300克，咸蛋1只，姜片3克。 腌料：鹽2克，生抽3克，雞蛋半只，生粉5克，嫩肉粉2克，糖3克。 調料：鹽2克，糖3克，雞粉3克，...
2011-03-12 -
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵 【材料】豬肝200克、菠菜300克、姜2片 【調味料】 a料:米酒1/8小匙、淀粉1小匙 b料:鹽1/4小匙 【做法】 1、豬肝洗凈，切0.5厘米薄片，放...
2011-03-02 -
金蛋牛肉煮菠菜-補鐵食譜
材料：牛肉200克，菠萊300克，鹹蛋1只，薑片3克。 醃料：鹽2克，生抽3克，雞蛋半隻，生粉5克，嫩肉粉2克，糖3克。 調料：鹽2克，糖3克，雞粉3克，麻油1克。 制法： (1)將牛肉切...
2017-02-12 -
嬰幼兒食菠菜補鐵需謹慎
嬰幼兒缺鐵性貧血的發生率可高達20％～40％，有些家長，甚至醫生很容易想到讓孩子多吃些菠菜，以補充鐵質，防治貧血。其實，這種看法不完全正確，菠菜並非是嬰幼兒的補鐵佳品。 鐵是組成血紅蛋白的主要物質，...
2015-01-20 -
菠菜怎麼吃補鐵補血好
菠菜怎麼吃補鐵補血好：肉末粉絲菠菜 材料：粉絲100g、菠菜200g、肉末100g、蔥適量、料酒適量、醬油5ml、鹽2g、糖3g、雞精2g、食用油適量。 做法： 1、粉絲提前泡軟。 ...
2016-11-22 -
孕婦補鐵食譜：菠菜豬肝土豆
菠菜土豆和豬肝都含有豐富的營養的成分，對於懷孕期間的媽媽們來說都是很好的食物，怎樣才可以將它們融合在一起呢？下面就教大家做菠菜豬肝土豆。 食譜原料： 菠菜、土豆、豬肝 製作方法： 1、先把土豆切片...
2017-02-20 -
用菠菜給寶寶補鐵 越吃越缺
兒童健康一定是靠均衡、科學的營養搭配吃出來的。鈣片等藥物不是不可以吃，而是應當把它當作快速彌補兒童體內已出現鈣不足時的一種治療方法。目前兒童最常見的營養素問題是缺鈣和缺鐵。說到調整飲食，大多數家長...
2014-12-09 -
寶寶補鐵食譜：菠菜豬肝湯
菠菜我們日常生活中很常見的一種蔬菜，這種蔬菜再加上豬肝，可是一款很好的補鐵食物。 食譜原料： 鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。 製作方法： 1、將菠菜洗淨，切碎，豬肝切成小薄片...
2017-02-20 -
吃菠菜補血可行嗎？
寶寶貧血多數是缺鐵性貧血，原因是營養不平衡、胃腸功能障礙或造血物質相對缺乏。有的父母知道菠菜中的含鐵量比較高，就用菠菜給寶寶煮水喝。其實這樣做是不科學的。因為，雖然菠菜中含鐵量較高，但其所含的鐵很難...
2008-06-01 -
孕婦補鐵食譜：雞絲菠菜粥
食譜原料 白米和燕麥各一小把，雞胸絲，燙好的菠菜，鹽，胡椒粉，芝麻油 製作方法 1、白米和燕麥各一小把，加水，煮至軟糯; 2、加熟雞胸絲，燙好的菠菜，鹽，胡椒粉，芝麻油，再次煮滾後關火即可...
2010-02-06 -
孕婦補鐵食譜：菠菜魚肉卷
孕婦補鐵食譜：菠菜魚肉卷 食譜原料 菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜蓉辣醬 製作方法 1、草魚去骨片成魚片放入冰箱冷凍20分鐘; 2、冬筍切丁備用; 3、微凍後的草魚片成薄...
2010-02-06 -
關於孕婦吃蔬菜補鐵的一些研究
孕婦產前出現缺鐵性貧血是十分常見的，主要原因是妊娠後期對鐵的需要量增加，而通過膳食攝人的鐵的吸收、利用率差，經常不能滿足身體需要。故孕婦產前應在食動物性食品補鐵的同時，也要吃些植物性食品來補充鐵元...
2017-02-21 -
寶寶缺鐵性貧血，補鐵佳品-豬肝菠菜羹
豬肝菠菜羹的營養價值與功效： 豬肝，富含B族維生素，鐵和葉酸，具有養肝、明目、補血的功效，是理想的補血佳品。豬肝最好與菠菜搭配。 菠菜中，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等多種營養成分...
2016-10-18 -
寶寶補鐵食譜：山藥菠菜湯
嬰幼兒時期的寶寶生長發育迅速，這個時候需要大量的鈣和鐵，有研究證明，缺鐵的兒童在數學方面表現較差，而且缺鐵易導致缺鐵性貧血，那麼媽媽如何幫寶寶補鐵呢？ 寶寶補鐵食譜：山藥菠菜湯 山藥...
2017-03-14 -
菠菜補鐵不可取
大家知道，人體對食入鐵的吸收及利用率，並不取決於食物中鐵的含量，而是取決於鐵的存在形式及其理化性能。只有那些能在腸道中溶解的鐵，才能供人體吸收利用。從這一點看，菠菜中的鐵，並不是人體吸收鐵的好來...
2016-05-26 -
兒童吃菠菜補了鐵卻缺了鈣
吃菠菜補了鐵卻失了鈣 有些父母知道菠菜中的含鐵量比較高，可防寶寶缺鐵性，就讓寶寶多吃菠菜。其實，幼兒吃菠菜好處不多，害處卻不少。 菠菜含有草酸，草酸和食物中的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣不能被...
2016-06-01 -
嬰兒吃什麼蔬菜補鐵
養生之道網導讀：鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素，鐵缺乏可導致缺鐵性貧血。那麼嬰兒吃什麼蔬菜補鐵呢？下面我們就來瞭解一下嬰兒吃什麼蔬菜補鐵的相關內容。 嬰兒吃什麼蔬菜補鐵 黃豆及其製品：每100克的...
2016-08-03 -
寶寶吃菠菜 想補鐵卻補出缺鈣症
圖片來源於領育網 菠菜含有草酸，草酸和食物中的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣不能被人體吸收利用，所以常吃菠菜會引起缺鈣。缺鈣影響幼兒的生長發育，易患佝僂病、手足抽搐症等。若幼兒已有缺鈣症狀，吃菠菜更會使...
2010-06-09
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1回答
菠菜補鐵卻聽說會回奶，哺乳期能吃菠菜嗎？
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3回答
補鐵補血除了吃豬肝還可以吃什麼？菠菜？鴨血可以嗎？
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2回答
菠菜是不是補鐵的啊？