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菠菜拌豬肝
主料： 菠菜 100克 豬肝 250克 輔料： 香菜 5克 蝦米 5克 調料： 醬油 5克 醋 3克 味精 1克 香油 5克 制作工藝 1.菠菜洗干凈，切成寸段，放開水內焯一下；香菜摘洗...
2011-03-12 -
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵
豬肝菠菜-懷孕后期補血補鐵 【材料】豬肝200克、菠菜300克、姜2片 【調味料】 a料:米酒1/8小匙、淀粉1小匙 b料:鹽1/4小匙 【做法】 1、豬肝洗凈，切0.5厘米薄片，放...
2011-03-02 -
豬肝拌菠菜
豬肝拌菠菜 此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質，并含有豐富的維生素a、維生素d、維生素b12、葉酸，孕婦多食可增加鐵含量，預防妊娠中、晚期貧血。原料：熟豬肝150克，菠...
2011-03-12 -
豬肝菠菜粥-補肝養血明目孕期食譜
原材料：豬肝100克，菠菜150克，大米100克，蔥白、精鹽、紹酒、味精、橄欖油各適量。 制作方法： 豬肝切片；菠菜洗凈切段；大米淘凈倒入鍋中，加水燒沸，轉小火煮成稀粥，放入豬肝片、菠菜、紹...
2011-03-09 -
孕婦安胎食譜：菠菜炒豬肝
材料：豬肝100克、菠菜120克、薑10克、黑麻油15克。 調味料：鹽0.5克、米酒7克。 作法： 1.豬肝洗淨切片、菠菜洗淨切段、薑切絲備用。 2.取一炒鍋，放入黑麻油熱鍋後，用薑絲爆香，再加入...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：豬肝拌菠菜
材料 主料：豬肝100克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，精鹽，味精，醬油，食醋，蒜泥，香油各適量。 做法 1、將豬肝洗淨，切成薄片，入沸水中煮透。 2、海米用溫水浸泡好。香菜洗淨，切成2釐米長...
2017-02-16 -
內臟類：菠菜拌豬肝
菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特...
2017-02-16 -
孕婦食譜：豬肝炒菠菜
孕婦食譜：豬肝炒菠菜營養小提示： 豬肝炒菠菜是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。豬肝和菠菜都含有豐富的鐵質，可以預防貧血，並對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料： 菠菜200克，豬肝30...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝拌菠菜
此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質，並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、葉酸，孕婦多食可增加鐵含量，預防妊娠中、晚期貧血。 原料： 熟豬肝150克，菠菜200...
2017-02-16 -
豬肝炒菠菜-孕中期貧血缺鈣准媽媽食譜
豬肝炒菠菜 材料:豬肝200克、菠菜250克 調料:蔥段、薑片、醬油、料酒、澱粉、鹽各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切成薄片，用料酒和澱粉抓勻;菠菜洗淨，切成段。 2.鍋中熱油，爆香蔥段和薑片，放...
2017-02-16 -
孕婦貧血食譜豬肝菠菜湯
豬肝菠菜湯： 豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗淨切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。
2015-01-20 -
豬肝粥---此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源
豬肝粥 此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。 原料： 大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克（約耗30克），鹽7克，味精1.5克，料酒、澱粉、蔥...
2008-06-11 -
兒童食譜麵條類：生菜豬肝面
原料：豬肝一小塊，生菜葉2～3片，黑木耳2朵，麵條、黃酒、蔥薑、鹽和麻油適量。 製作方法： 1. 豬肝洗淨，切成細粒，蔥姜水中浸泡片刻;生菜洗淨切碎;黑木耳泡軟切碎。 2. 水燒開後放入麵條，小火...
2014-12-03 -
孕前准媽媽營養補充：豬肝粥
準備生小寶寶的女性們，如果你們貧血，不用擔心，多吃些豬肝可以彌補哦，下面就讓我來為大家介紹一款豬肝粥的做法： 孕前准媽媽營養補充：豬肝粥 豬肝粥 材料：米200克、豬肝100克、...
2017-03-09 -
懷孕第25周推薦食譜：豬肝粥
食譜原料 米100克、豬肝150克 調料:鹽、雞精、料酒各適量，蔥花、薑末各1小勺 豬肝粥 工藝做法：燉、煮。 配菜專區：孕婦食譜、粥的做法、葷菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜...
2017-03-10 -
備孕期間補充葉酸食譜 番茄豬肝粥
我們知道，常見的含有葉酸的食物有蔬菜和水果。其實，肉類中也有很多富含葉酸的。接下來，本文將會為你介紹，我們一起去看看吧。 備孕期間補充葉酸食譜 番茄豬肝粥 常見含葉酸豐富的動物食品：動...
2017-03-10 -
菠菜豬紅湯的做法
食譜原料：豬血250克，菠菜500克。 工藝做法：煮。 配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地：粵菜。 製作方法： 1、豬血切成塊狀;新鮮菠菜洗淨切段。 2、上...
2017-03-12 -
1—2歲寶寶食譜：西蘭花三文魚豬肝粥
用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干 做法： 1、西蘭花、金針菇過水後切碎 2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎 3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可
2017-03-16 -
健腦益智類：咸蛋芥菜豬肝湯
食材：鹹蛋2個，芥菜300克，豬肝200克，薑1塊 調味料：鹽 做法： 1、豬肝、芥菜、薑洗淨，豬肝切薄片、芥菜切段、薑切片，咸蛋切成小瓣； 2、鍋加水開火煮沸，先放生薑和鹹蛋，煮出香味後放入豬肝...
2017-10-23 -
產後第2周食譜——腐竹玉米豬肝粥
【原料】腐竹、玉米粒、大米各50克，豬肝100克，鹽適量。 【做法】 1、腐竹泡開，切段備用。 2、豬肝洗淨，在熱水中稍燙一下後沖洗乾淨，切薄片，用少許鹽醃制調味。 3、大米洗淨，浸泡30分鐘...
2015-08-11
