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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
保護寶寶小耳朵五正確做法
1、喂奶時,最好讓寶寶采取半坐位 在討論喂奶姿勢之前,先讓我們了解一下小耳朵里面的秘密:寶寶的耳朵分為外耳、中耳、內耳三部分,其中中耳為一相對密封的氣腔,在前壁有一個小管與鼻咽部相連,叫作咽鼓管...
2012-03-22 -
哄寶寶睡覺錯誤做法大搜羅
休息充分的兒童可能更有精力,更喜歡到室外玩耍,而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時,更容易找東西吃。同時,充足的睡眠可以促進體內調節食欲和葡萄糖代謝的激...
2012-03-12 -
西紅柿雞蛋湯營養做法(圖)
西紅柿雞蛋湯哪種做法更營養?(圖) 西紅柿雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道,不僅制作方便,而且營養豐富。 一般家常制作西紅柿雞蛋湯有以下兩種方法: 西紅柿雞蛋湯哪種做法更營養?(圖)...
2012-03-09 -
傷害寶寶腸胃的16錯誤做法
您對孩子的愛多深,可您知道給予他的傷害也會有多深嗎? 你傷害寶寶腸胃了?9喂養做法傷害BB腸胃4護理做法傷害BB腸胃3用藥方法傷害BB腸胃寶寶腸胃不好咋辦? 你傷害寶寶的腸胃了嗎? 兒童的發育...
2012-04-24 -
孕期營養-萵筍是葉酸的最好來源
當談到孕期營養時,人們第一個想到的肯定是葉酸。其實,不僅孕婦,男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球,增強免疫力,一旦缺乏,人體便會出現疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。 因此我們在平時的生...
2012-05-25 -
孕早期食譜 萵筍香菇做法
孕早期食譜 萵筍香菇做法 原料:萵筍100克,鮮香菇、胡蘿蔔各80克,鹽、味精、生抽、香油各適量。 做法: 1、萵筍去皮洗淨,切片;香菇洗淨,切塊;胡蘿蔔洗淨,切片;將萵筍、香菇、胡蘿蔔...
2017-02-11 -
補葉酸食譜 口味萵筍條的做法
口味萵筍條的做法 1.準備材料:萵筍200g、紅菜椒10g、白醋1茶匙、薑20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、鹽3g。 2.步驟1:薑切絲,蒜切片備用。 3.步驟2:青紅椒切碎備用。 4...
2017-02-11 -
孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法
孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法 1.準備材料:萵筍1根、干貝適量、食鹽適量、蒜適量。 2.步驟1:干貝沖洗兩遍,用溫水提前泡發兩小時。 3.步驟2:泡好的干貝搓成絲,浸發干貝的水留用...
2017-02-11 -
清炒萵筍絲的做法
美味的清炒萵筍絲含豐富的營養,還能助媽媽入睡。 用料: 萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個 做法: 1、萵筍切絲。 2、鍋裡放油燒熱, 蒜末一點,入鍋。 3、馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒,炒到萵筍絲...
2017-02-15 -
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝的做法
孕期補鈣食譜 榛仁萵筍扇貝的做法 原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法: 1.榛仁用水浸泡,去掉外皮後,下入油鍋炸脆。 2.萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁,一...
2016-08-31 -
孕婦萵筍葉的做法大全
孕婦萵筍葉的做法:萵筍葉炒豬腳 材料:豬腳200g、萵筍葉200g、油適量、鹽適量、生抽適量、蒜頭適量、薑適量。 做法: 1、豬腳是已經清湯做熟的。 2、萵筍葉洗淨切段,蒜頭和薑切碎...
2016-11-30 -
孕婦萵筍的做法大全
孕婦萵筍的做法:萵筍炒肉絲 材料:萵筍150g、豬裡脊75g、花生油適量、鹽適量、生抽適量、澱粉適量、料酒適量。 做法: 1、將萵苣去皮洗淨,切成細絲。 2、豬裡脊洗淨,切絲。 ...
2016-11-28 -
產婦萵筍葉的做法大全
產婦萵筍葉的做法:肉絲萵筍葉炒花菜 材料:豬肉絲60g、花菜210g、萵筍葉90g、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、味精適量。 做法: 1、準備食材。 2、將已洗淨的萵筍葉放在案...
2016-11-30 -
寶寶萵筍葉的做法大全
寶寶萵筍葉的做法:萵筍葉魚丸湯 材料:萵筍葉200g、魚丸5個、橄欖油適量、鹽適量、開水適量。 做法: 1、準備食材。 2、萵筍葉洗淨切段。 3、放入魚丸放開水大火煮開。 4...
2016-11-30 -
萵筍涼拌的做法 上個小涼菜,保證是搶手貨!
萵筍在我們當地,春秋兩季都有收穫。這個時候正是秋季萵筍上市的時候。 萵筍微苦,素炒,蛋炒,肉炒,做湯,都很好吃,也是大多數朋友喜歡吃的方式。 可是我卻喜歡涼拌,喜歡它的脆,它有苦,還有它經...
2016-10-12 -
幹筍怎麼做好吃 好吃入味口感超棒的幹筍做法
幹筍怎麼做好吃:幹筍炒五花肉 材料:幹筍150克、肉250克、甜椒1個、青椒2根、豆瓣少許、花椒8粒、老抽 做法: 1、五花肉洗淨放入鍋中煮熟,撈出切成薄片,幹筍用開水泡軟,清洗乾淨,瀝...
2017-11-24 -
緩解孕婦情緒食譜 萵筍片炒肉的做法
[原料] 萵筍300克,瘦豬肉150克,醬油,料酒各少許,鹽、醬油、雞精、蔥段、薑片各適量。 [做法] 1、將萵筍去皮,洗乾淨,切成薄片;瘦豬肉洗淨,切片。 2、鍋中油燒至八成熱,爆香蔥段和薑片,...
2017-02-18