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孕婦吃葉酸應從果蔬中攝取
大家都知道孕婦在懷孕要補充葉酸，可大家知道補葉酸有什么作用嗎？葉酸用來補血和安胎的。專家指出，葉酸最早是從菠菜葉中提取的，是制造紅血球和白血球的功臣，缺少它會引起巨幼細胞性貧血。葉酸廣泛存在...
2012-03-12 -
葉酸攝入太多對胎兒有影響嗎?
英國和澳大利亞的科學家發表文章稱，目前各國普遍在食品中添加葉酸的做法，可能會逐漸改變人類的基因構成。 葉酸是一種水溶性b族維生素，對人體多項新陳代謝過程都至關重要。很多國家法律規定，必須在面...
2012-03-10 -
新媽媽小心鈣攝取量不足
核心提示：中國營養學會推薦的乳母鈣的適宜攝入量為1200毫克/天，而調查顯示，我國婦女哺乳期鈣的平均攝取量大多在適宜攝入量的50%左右，有的僅達到20%至40%。對此專家指出，新媽媽飲食中“缺奶”甚...
2011-03-02 -
攝取葉酸提高男性精子品質
研究人員表示，維生素的一種--葉酸可預防新生兒缺陷，並可幫助保持男性的精子品質。 加州大學伯克利分校的研究小組稱，服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的男性較少出現精子異常的現象。 這一發表於《...
2015-01-19 -
攝取葉酸可提高男性精子品質
路透華盛頓3月19日電---研究人員週三表示，維生素的一種--葉酸可預防新生兒缺陷，並可幫助保持男性的精子品質。 加州大學伯克利分校的研究小組稱，服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的男性較少...
2015-01-19 -
孕婦多攝取葉酸的重要性
現代人講究生活品質，而且工商社會忙碌，通常必須夫妻雙方都外出工作才能維持家計，也因此家庭子女的數目大大減少，由二胎減為一胎，甚至於不生子女過著神雕俠侶的生活，所以每個家庭的子女倍受寵愛，誰人不希望自...
2015-01-20 -
留意每個孩子營養攝取量是否科學
健康太重要了，不可以冒險。經常檢討每個孩子的飲食中是否供給所有必需的營養，下列所舉可以作為參考。 1.蛋白質：牛奶、奶油、酸乳酪、強化牛奶、酵母、乳酪、蛋、肉類、魚、雞鴨、豆類、完整穀類、核果；...
2017-02-21 -
3種食品巧妙搭配有效攝取葉酸
葉酸是胎兒正常發育不可或缺的一種維生素。懷孕期間，人體每天應該攝取440μg左右的葉酸，約為正常狀態的2倍量。那麼，什麼樣的食譜才能有助於吸收葉酸呢？我們在這裡介紹幾個菜譜，以及在日常飲食中如何巧妙...
2015-06-26 -
您的孩子飽和脂肪酸攝取量夠嗎
健康的飲食必須要有某些特定的脂肪，否則會對神經系統及皮膚造成影響，一般稱之為飽和脂肪酸：omega3及omega6。EFAs可以在野生鮭魚、鮪魚、青魚及比目魚（尤其是在靠近魚皮的地方，但不幸的是這...
2017-02-23 -
瑞典科學家發現葉酸攝入量低的孕婦易流產
瑞典研究人員近日發現，葉酸攝入量偏低的孕婦容易流產。 瑞典卡羅林斯卡醫學院和胡丁厄學醫院的研究人員９９６年至１９９８年對４６８名流產孕婦和９２１名未流產孕婦進行了對比調查研究。他們發現，那些葉酸...
2007-07-31 -
寶寶兩歲以上再提高素食攝取量
許慶俊醫師表示，根據目前所瞭解的研究報告指出，至少2歲以下的孩子都不太適合吃素食，提供給爸比媽咪參考！ 3階段的健康吃素原則 每個階段孩子的身體狀況與所需求的營養不同，該怎麼吃，才能吃出健康的...
2017-02-23 -
攝取葉酸高量者 降低胰臟癌的機會
吸煙者會提高得到胰臟癌的機率兩倍。 或許很多人不知道，以為吸煙只會增加肺癌機會，其實胰臟癌更可怕，死亡率比起肺癌更高，更不容易治療。 它是目前全美國第五大癌症，一般相信它與高脂飲食和吸煙有...
2017-03-08 -
攝取葉酸 防胚胎早期神經系統發育不全
現代人講究生活品質，而且工商社會忙碌，通常必須夫妻雙方都外出工作才能維持家計，也因此家庭子女的數目大大減少，由二胎減為一胎，甚至於不生子女過著神雕俠侶的生活，所以每個家庭的子女倍受寵愛，誰人不希望...
2017-03-08 -
保障胎兒健康發育 葉酸攝入很重要
研究表明，正常的健康人對食物營養素的吸收率為15% - 25%。而准媽媽在懷孕期間，因為體內孕激素的增加和子宮壓迫腸道，更容易出現消化不良等腸胃問題…… 研究表明，正常的健康人對食物營養素的吸...
2017-03-09 -
孕婦是否每天對於水果的攝取量都要有所限制
* 媽媽疑問： 我很喜歡吃甜食，如含糖食物吃太多，是不是易引發妊娠糖尿病？每天吃水果是不是有個限制？ * 育兒專家解答： 要適當限制含糖高的水果的攝入含糖食物進食太多，是容易引發妊娠糖...
2017-03-11 -
葉酸的攝取標準
凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜,水果都含葉酸,通常不需另外補充葉酸.葉酸主要功能是生血,對胎兒神經和智力發育可能有作用,但不是重要的.如果您的飲食很全面,富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類（如鈣,...
2012-11-22 -
夏季備孕需要保證每日脂肪攝取量
夏季備孕有一個關於營養飲食方面的問題，你必須要注意，那就是每日都要保證一定量的脂肪攝入，這對未來的很重要，夏季備孕難免會遭遇胃口不佳的問題，可是不能因此就不注意脂肪的攝取，這是夏季備孕營養注意的一個...
2016-05-27 -
如何減少鹽分攝取量
如何從食物的選擇、烹調方法上減少鹽分攝取？少用鹽後如何食之有味？有幾個方法可以參考： ·利用蔬菜本身的強烈風味：例如青椒、番茄、洋蔥、香菇、九層塔等，和味道清淡的食物一起烹煮。 ·油香味引起食...
2016-05-29 -
攝取葉酸很重要 孕婦更應該多吃
一、攝取葉酸的健康好處 1、可以對抗腫瘤 根據研究，葉酸可以用來對抗癌細胞，讓癌細胞凋落、死亡。此外，它也可以影響癌細胞的基因，用來作為一種天然的抗癌營養素。 2、治療精神分裂 根據研究發現，...
2016-11-03 -
葉酸攝入過量基因會變異？
人類基因 英國和澳大利亞的科學家發表文章稱，目前各國普遍在食品中添加葉酸的做法，可能會逐漸改變人類的基因構成。 葉酸是一種水溶性B族維生素，對人體多項新陳代謝過程都至關重要。很多國家法律規定，必須在...
2010-07-12
