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富含葉酸的食物有哪些？
眾所周知，葉酸可以降低畸形寶寶的出現，一般媽媽們都會通過孕媽咪專用葉酸片和孕婦專用奶粉來補充葉酸。實際上，我們日常生活中也有很多食物富含葉酸，這是一種最天然的葉酸，效果當然也是出奇的好。 1、綠色蔬...
2017-02-18 -
孕期媽媽所需維生素的來源盤點
-維生素A。富含維生素A的食物有動物的肝臟、蛋、魚肝油、牛奶、胡蘿蔔和番茄等。 -維生素B。富含維生素B的食物有小米、面、豆類、豬肝等，其中糧食的皮和胚芽中含有大量的維生素B，而精製的米麵裡含量...
2015-01-20 -
孕婦為什麼要補葉酸？葉酸的功效與作用你都瞭解嗎？
當你懷孕了去醫院第一次孕檢的時候，醫生都會問有吃葉酸嗎。初次聽到葉酸這個名字，連葉酸是什麼都不知道的麻麻，一定會被醫生的問題弄懵。那麼，究竟什麼是葉酸呢？為什麼要補充葉酸，葉酸的功效作用又是什麼？ ...
2016-06-16 -
孕期服用葉酸 孕媽媽須知服用葉酸的這些注意事項
對於葉酸，從備孕開始，就會出現在咱們的備孕的生活中，然後它也會貫穿到咱們的孕媽媽的孕期生活中，一直到生了孩子。 當然，大家都知道葉酸對於孕婦來說是不可缺少的元素之一，葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的...
2016-12-19 -
備孕需吃5種富含葉酸的經典食物
1.西蘭花 食用指南 西蘭花不宜長時間烹煮或煮的太爛，所以在烹調時速度要快，這樣不但保存了較多的營養，而且也能保持西蘭花鬆脆的口感。 吃西蘭花時，要多咀嚼幾次，這樣才能更有利於營養的吸收。 美食推...
2016-04-05 -
能幫助孕婦獲取葉酸的功臣
良好食物來源 葉酸廣泛存在於綠色蔬菜（菠菜、小白菜、油菜等）和動物肝腎以及豆類、南瓜、番茄、草莓、橘子等食物中。 推薦菜肴 豌豆燒鱔魚 原料：鱔魚150克豌豆200克薑5克蔥10克蒜10克...
2017-02-19 -
葉酸的作用 做優生媽咪
準備受孕之前，准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而准媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。 根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒...
2015-01-23 -
孕期吃葉酸的最佳時間
懷一個孩子是一項重大的工程，也是一個痛並快樂著的過程。而要想順利的懷上一個健康，聰明的寶寶更是一件難事情。優生優育是現在必須要提倡的生育目的。生一個健康的寶寶，不僅要從飲食上面去注意以外，還要分清楚...
2014-09-16 -
8種飽含葉酸的食物，備孕的姐妹們可以試一試哦！
葉酸是一種天然的維生素B，對預防嬰兒的神經管缺陷非常重要。 許多人認為可以在懷孕時開始提高維生素的攝入量，但最好是在懷孕之前就開始。因為神經管缺陷通常在懷孕的前28天內發展。 下面列出含葉...
2016-07-19 -
葉酸的作用與功效什麼牌子好
葉酸片是從準備懷孕前三個月開始吃到懷孕後三個月，主要作用的預防寶寶腦神經畸形，所以有條件還是要吃的。一般斯利安葉酸片就可以，一天一片，一盒吃一個月，如果備孕媽媽吃福格森或是福施福的話就不用另外補充葉...
2017-02-20 -
寶寶補葉酸的營養輔食食譜
如果寶寶體內缺乏葉酸，就可能患上“營養性大細胞性貧血”。因此，媽媽要注意在寶寶的飲食中，為寶寶安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴，防治寶寶發生營養性大細胞性貧血。蔬菜豬肝粥（適用6個月以上...
2016-07-15 -
葉酸的作用
葉酸又稱維生素B，是人體健康的必要成分。它對孕婦尤其重要，因為缺少葉酸易導致新生兒先天畸形。由於傳統飲食習慣中葉酸損失太大，因此，專家建議應在食物中添加葉酸。 德國每年約有350個新生兒患有嚴重...
2008-04-05 -
孕婦葉酸的作用與功效
孕婦要補充葉酸葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。葉酸對孕婦尤其重要： 1、在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從...
2017-02-20 -
孕婦補充葉酸的時間
孕前怎麼補葉酸孕婦要補充葉酸葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。葉酸對孕婦尤其重要：如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管...
2017-02-20 -
孕前補充葉酸的食譜大全
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和准媽媽都需要葉酸（包括天然葉酸和葉酸補充劑）。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。到...
2013-09-16 -
孕前合理補葉酸 有效預防胎兒畸形，愛美媽媽網分享葉酸的補充
葉酸對於孕早期的女性一點也不陌生，葉酸是胎兒生長過程中的必備物質，是維生素B群中的一種營養素。所以，葉酸對於胎兒是非常重要的補充素。那麼，孕前未補充葉酸有影響嗎? 孕前未補充葉酸有影響嗎 吃葉酸的...
2017-02-20 -
孕期過量服用葉酸的副作用
葉酸是一種水溶性B族維生素，葉酸是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏可以導致胎兒神經管畸形，還可使面部器官及心血管、骨骼等器官的畸形率增加。葉酸缺乏的孕婦的畸胎發病率是無葉酸缺乏的孕婦的...
2011-12-14 -
壓力的來源與相關適應方法
當我們對壓力的本質及來源有了基本認識之後，便可開始談對壓力的控制、調適與管理了。正如上述，壓力來源不勝枚舉，所以本章僅選擇幾種壓力來源讓讀者有基本的概念，然後，再按個人的生活經驗及特質去瞭解加諸於...
2017-02-20 -
孕期知道：懷孕之後補充葉酸的常見問題
我們都知道補充葉酸的最佳時機是孕前3個月到孕後4個月。但是，關於孕前、孕後葉酸的補充，很多未准媽媽或者是准媽媽都有很多的疑問。今天小編將和各位討論有關葉酸的兩個問題——孕前沒有補葉酸，孕後是否可以...
2014-04-01 -
孕婦多攝取葉酸的重要性
現代人講究生活品質，而且工商社會忙碌，通常必須夫妻雙方都外出工作才能維持家計，也因此家庭子女的數目大大減少，由二胎減為一胎，甚至於不生子女過著神雕俠侶的生活，所以每個家庭的子女倍受寵愛，誰人不希望自...
2015-01-20
