關於葉酸的攝入量的話題第9頁 - 家有宝宝网

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葉酸的副作用

很多女性知道孕前應該適當的補充葉酸，與此同時，也會有不少女性心中會產生這樣的疑問：懷孕對於女性來說是一件人生大事，而葉酸在孕前孕期的時候都要補充，那麼葉酸的副作用有哪些，服用葉酸多了會不會產生什麼不...

葉酸的副作用

2017-07-02
孕期糖攝入量高可能增加後代過敏風險

孕婦在孕期的飲食對於胎兒的影響是很大的。下麵小編帶你看：孕期糖攝入量高，可能增加後代過敏風險。英國研究人員6日發佈的一項最新研究顯示，女性在孕期的糖分攝入量過高，可能增加後代患過敏症及過敏性哮喘的風...

孕期

2017-07-12
備孕必吃！富含葉酸的五大食物

哪些食物富含葉酸？怎麼樣烹飪這些食物能夠使其既美味可口，又能最大程度保證營養的不流失？是很多需要補葉酸的人比較關心的問題。小編在這裡為你搜集了生活中富含葉酸的五大經典食物。1.蘆筍食用指南蘆筍雖...

2014-04-01
盤點孕前補充葉酸的食譜大全

很多孕前女性正為如何補充葉酸而煩惱，其實，女性補充葉酸不需要一直吃營養品，有些女性可能會出現不吸收，可以靠日常的飲食來補充。以下是孕前補充葉酸的食譜。葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的...

2013-11-27
葉酸有副作用嗎?葉酸的副作用有哪些?

備孕服用葉酸是我們都知道的常識。下麵小編帶你看：葉酸有副作用嗎?葉酸的副作用有哪些?葉酸有副作用嗎?葉酸的副作用有哪些?葉酸是人人都需要的營養物質。葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，也是脊...

葉酸副作用

2017-08-31
補充多少葉酸才合適？補充葉酸的注意事項有哪些？

葉酸是B族維生素的一種，由於它最初由菠菜葉中分離出來，所以現在習慣把它稱為葉酸。葉酸存在於多種食物中，孕期及時補充葉酸能夠有效地預防神經管畸形的發生，還可以降低其他先天畸形和新生兒缺陷的發生率。 ...

葉酸懷孕護理

2017-09-05
寶寶體重過輕怎麼辦一定要保證奶的攝入

1 寶寶體重過輕怎麼辦：多喝奶三歲以前，奶都是寶寶營養吸收的最主要來源，因此要想體重達標，牛奶是少不了的。 6個月以前的寶寶每天的喝奶量至少是800-1000毫升。 6個月到1歲，也要保...

低體重兒體重兒童護理

2017-09-26
寶寶每日維生素k攝入量是多少攝入過量可不行

1 寶寶每日維生素k攝入量維生素K也叫甲萘醌，凝血維生素，在自然界廣泛存在，一般的動物也包括人類，腸道內微生物都可以合成維生素K。自然界目前已經發現的維生素K主要有兩種，一種是存在於綠色植物中的...

補維生素

2017-10-20
備孕補葉酸的誤區，你躺槍了嗎？

懷了孕的人都知道需要補充葉酸，都會買葉酸來補充，那麼你知道補充葉酸的用處嗎？備孕補葉酸的誤區，你躺槍了嗎？葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，補葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式。但是...

備孕注意事項

2018-01-25
第100天適當增加能量的攝入

孕中期，每日對能量的需求大約比未孕前增加5%-10%，約增加200千卡，即一天需要攝入2300千卡能量。影響能量需要的因素很多，如孕前體重、孕期體重增加的情況和准媽媽的活動量等，不可能有一個確切的能...

2015-07-24
補充葉酸的同時，勿忽視產檢

充分完備的產檢可以彌補孕媽咪產前準備的一些不足，根據中華醫學會圍產分會制定的指南要求，無妊娠合併症者妊娠10 周進行首次產檢並登記資訊後，孕期需7次規範化產檢，分別是16、 18~20、 28、 3...

2015-09-19
孕中後期適當增加奶類等乳製品的攝入

奶及乳製品富含蛋白質，對孕期蛋白質的補充很重要，而且，乳製品也是鈣的良好來源。我國調查顯示，我國居民每曰膳食鈣的攝入量僅400毫克左右，遠低於建議的鈣適宜攝入量。從孕20周開始，胎兒的骨骼生長加快，...

2015-09-27
孕中期適當增加優質蛋白攝入量

孕媽咪們要適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品等動物食品的攝入量。魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源，其中魚類除了提供優質蛋白之外，還可提供DHA，這對孕20周後的胎兒的腦和視網膜功能的發育極其重要...

2015-09-27
斷奶期間，減少水分的攝入

斷奶期間，媽媽可儘量控制一下水分的攝入，不能像哺乳期的時候喝很多的湯湯水水，否則母乳分泌過多，會有脹奶的現象。另外，逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間。

2015-11-13
產後瘦身，增加膳食纖維的攝入

膳食纖維具有纖體排毒的功效，因此媽媽在平日三餐中應多攝取芹菜、南瓜、紅薯和芋頭等富含膳食纖維的蔬菜，以促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積。而且這些富含膳食纖維的食物，對媽媽本身的身體恢復和調養也大有益處。 ...

2015-11-18
孕期多吃富含葉酸的食物

准媽媽從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。服用小劑量的葉酸，不僅有利於預防貧血，還有利於預防寶寶先天性神經管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過多。多進食富含葉酸的食物，如動物肝...

2015-12-02
孕7月適量增加植物油的攝入

本月胎寶寶機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需求增加，須及時補充。因此, 准媽媽可適當增加烹調所用植物油如豆油、花生油、菜籽油等的量。准媽媽還可以適當吃些花生、核桃、葵花子、芝麻等油脂含量...

2016-01-09
備孕期補葉酸的六大要點

別看葉酸在人體內來起來好像不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸組成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞疾速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的效果。 1...

2016-04-28
備孕需吃五種富含葉酸的經典食物

補充葉酸是想要備孕的夫妻的一項重要工作，通過服用藥品來補充葉酸是常用的方法。但是服用藥品有時會容易遺漏，導致補充葉酸的效果大打折扣。有沒有什麼方便有效的方法補充葉酸呢?母嬰小編帶您一起瞭解備孕需吃5...

2016-05-24
孕前要注重多種益智營養素的攝入

孕前應該注意哪些事項?計畫懷孕的女性應在孕前注重多種益智營養素的攝入，一旦受孕即可充分滿足胚胎大腦發育對多種營養素的需求。母嬰專家指出，孕前要注重多種益智營養素的攝入。很多孕婦都習慣于在知道懷孕後...

2016-05-25

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