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孕婦所需營養素及補充方法
五、孕婦所需營養素、及補充方法 營養素 主要功用 食物來源 缺乏癥狀 三大營養素 a) 蛋白質 構成身體組織必需的物質 構成機體組織中酶、抗體、激素 與其它調節生理機能的物質 促進生長發育 ...
2012-03-25 -
葉酸補充的越多越好嗎？
葉酸并非攝取的越多越好，孕婦過多攝入葉酸會有副作用。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。 有關專家認為，服用任何一種維生素，都應有一定的量。作為b族維生素的葉酸...
2011-03-04 -
碳水化合物的正確認識及補充方法
一個人的健康有多種因素決定。如先天的遺傳、后天的生活條件、衛生狀況、飲食營養、愛好習慣、體育鍛煉、精神狀態等。在這些因素中，起到最主要作用的還是飲食營養。其中蛋白質、脂肪、碳水化合物（又稱糖類）、...
2011-03-13 -
葉酸什麼時候吃最好 備孕准媽媽須知葉酸補充的那些事
對於補充葉酸這事，大部分想要寶寶或者懷有寶寶的孕媽媽來講，她們都是很關心的。因為葉酸對於備孕媽媽以及孕媽媽的重要性，她們都是很瞭解的。 不過，雖說我們一直都在強調備孕媽媽和孕媽媽要補充葉酸，但是她們...
2017-02-12 -
葉酸補充的關鍵期是多久 關於那些正確補充葉酸的事情
對於想要寶寶的未准媽媽爸爸來講，備孕期需要補充葉酸以及孕期需要補充葉酸她們都是知道的。 但是，很多朋友卻又很多疑問：都知道要補充葉酸，但是為什麼補充葉酸呢？葉酸該如何補充呢？准爸爸需要補充葉酸嗎？補...
2017-02-12 -
備孕准爸爸媽媽都要補葉酸嗎 葉酸補充需掌握的要點
備孕期間和孕期間補充葉酸，相信很多為准媽媽和准媽媽都是很瞭解。因為想要生寶寶的媽媽都知道，葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，但是呢，這種物質卻是人體不能自己生成，所以需要攝取食物中的葉酸活著吃葉酸...
2017-02-12 -
夏季寶寶流失維生素的補充方法
* 每天多給寶貝喝湯、喝粥 天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，媽咪應該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。此外，喝湯粥還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質，防止出...
2017-02-18 -
微量元素的食物補充方法
如果寶寶真的缺乏某種微量元素，也可以通過食物補充。 通常食物補充後一周內就可以達到正常指標。例如，缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類，並注意補充維生素C；補鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產品；補碘可通...
2014-12-20 -
懷孕期間葉酸補充要適量
懷孕是每家的一件大喜事，等待寶寶出生的過程也是十分歡喜的。准媽媽們辛辛苦苦的懷著寶寶們，更希望寶寶能有個健康的身體與聰明的大腦。而在懷孕早期，更是要進行合理充分的營養補充。一般孕婦早期都會補葉酸，...
2017-02-20 -
菠菜——孕期葉酸補充佳選
菠菜含有草酸，草酸與鈣質結合易形成 草酸鈣，它會影響人體對鈣的吸收。此外，菠菜作為一種緩和的補血滋陰之品，對“虛不受補”專利號尤宜。菠菜是孕期葉酸補充佳選。 推薦食譜 1：上湯菠菜 做法把菠菜洗淨，...
2017-02-20 -
瞭解心臟的營養補充方法
眾所周知，我們的身體由許多細胞構成。細胞是身體的基本功能單位。不同的器官有不同的細胞。細胞共同作用，才能使該器官正常發揮功能。 不同的細胞記憶體在許多相同的細胞結構，線粒體就是其中的一種。線粒體...
2017-02-23 -
孕早期：葉酸補充的關鍵期
葉酸維生素B複合體之一，相當於蝶醯谷氨酸是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。 別看葉酸...
2012-02-27 -
4-10歲的兒童需要的營養及補充方法
4-10歲這一階段的兒童，需要足夠的蛋白質（蛋白質食品）、礦物質鈣（鈣食品）、磷、鐵（鐵食品）、鋅、碘及其它微量元素（微量元素食品）的營養，這些營養素有利於孩子骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分...
2017-02-23 -
孕媽媽，葉酸補充要適量
有些准媽媽懷孕以後對於維生素B族元素缺乏比較嚴重，B1、B2、B6還有葉酸缺乏的現象較嚴重。有些准媽媽孕後經常會便秘，大便存留體內超過48小時不排除體外的話，有22種毒素會被胎兒吸收，明顯影響胎兒...
2017-03-06 -
懷孕晚期的膳食補充方法
到了懷孕晚期，孕媽媽和寶寶都進入了最後的衝刺階段。那麼，在這個重要的階段，孕媽媽的膳食該如何安排呢？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。 懷孕晚期的膳食補充方法 懷孕後的最後3個月你的胎...
2017-03-13 -
孕早期准媽媽營養正確的補充方法
腦部發育從胎兒開始 神經系統的發育從胚胎開始，最早在18天時，胚胎就可看到最原始的神經組織──神經板的出現。 經過一連串的成型過程，大約一個月左右可以看到大腦的雛型。因此懷孕第一期（前3個...
2017-03-14 -
孕期葉酸補充的注意事項
葉酸，對於孕媽媽來說，是一種挺神聖的東西。有了它，孕媽媽的孕期飲食會過得好一些。那麼，孕媽媽在補充葉酸的時候，應該注意什麼事項嗎？接下來，我們一起去看看吧。 孕期葉酸補充的注意事項 葉...
2017-03-14 -
備孕生男孩，葉酸補充會過量嗎？
孕前和孕中補充葉酸，是現在育齡女性的共識。尤其是一些女性在備孕男孩時，會提高鹼性食物的比例，這就更需要攝入充分維生素，以保持營養均衡。但是懷孕畢竟不是一廂情願的事情，有時備孕了很久卻發現還是沒有懷上...
2017-05-12 -
葉酸補充過量對身體有害嗎
準備懷孕前的營養攝入和飲食非常重要,因為它們是孕育健康寶寶的必要前提,孕前補葉酸也是非常重要的.一般認為,孕前三個月開始補充葉酸,但也有這種意外的,葉酸補了三個月還沒懷孕,那麼這個時候還應該繼續補...
2013-02-04 -
葉酸補充劑哪裡有呢？
現在，在我國的很多城巿都可以在社區衛生服務中心免費領取葉酸。另外常見的複合型維生素礦物質補充劑以及孕期專用補充劑也都是含有400微克葉酸的，如果已經在吃也就不用特別服用葉酸片了 。有的孕期補劑的補充...
2015-09-18
